Ateşli anne: Zhao Wei pk Cecilia Cheung kilo verme yöntemi, hangi kilo vermeyi seçerdiniz?
Zhao Wei: Limon + Sebzeler
1 içki daha limonata
Zhao Wei Weibo: Limon suyu kazıma çok güçlüdür
Limonun kilo vermeye çok yardımcı olduğunu herkes bilir. Limonata susuzluğu giderebilir ve ayrıca yemek yeme isteğini yavaşlatabilir, böylece fazla beslenmeyi etkili bir şekilde bastırabilir ve günde yaklaşık 15 dakikalık egzersizle birlikte etkisi daha açık olmalıdır.
2 Daha fazla sebze ye
Zhao Wei Weibo: Yemek yerken kilo verirsiniz
Tüm diyet yiyecekleri arasında sebzeler, her gün takviye etmemiz gereken en yeşil ve sağlıklı diyet yiyecekleridir. Daha taze, hafif işlenmiş sebzeleri yiyin, ince bir figürü kolayca yiyebilirsiniz.
3 bol beyaz su için
Zhao Wei Weibo: Umarım herkes daha fazla su içme alışkanlığını geliştirir!
Sabah erken saatlerde su içmek göbeği küçültebilir, sabah kahvaltı ederken bir bardak kaynamış su, hafif ballı su veya selülozlu su içebilirsiniz. Bu sular midenin ve bağırsakların peristaltik fonksiyonunu hızlı bir şekilde hızlandırabilir ve gece vücutta biriken çöp, toksin ve metabolitleri dışarı atarak göbeği küçültme etkisi sağlayabilir.
Cecilia Cheung: Sabah ve akşam meyve yiyin + düzenli eğitim
Cecilia Cheung her gün kahvaltıda bir muz ve elma yer, sadece 8 kalori mideyi doldurabilir ve cildi güzelleştirebilir. Yemekten sonra hiçbir şey yememeye karar verdi. Ne zaman çikolata veya dondurma yemek isterseniz, bunun yerine su veya yeşil çay için.
Koşmak ve dans etmek: "Kilo vermek için egzersizle işbirliği yapmalısın. Ne zaman vaktim olursa evde koşu bandı çalıştırırım. Her gün bir saat koşu bandında koşacağım. Bir tarlada çalışırsam yüzmeyi kullanacağım. Ayrıca çizgi dansı öğretmeniyle de konuşurum. Her seferinde bir saat dans etmeyi ve pratik yapmayı öğrenin. "
Daha fazla içerik için lütfen WeChat genel hesabını takip edin
Yoga Fitness Zayıflama ID: yoga36524
200 milyon mobil trafik kazanmak için her gün etkileşime katılın
