Dünya vücut geliştirme şampiyonu Mou Cong: Hala yiyecek ve giyimi düşünen insanlar vücudun güzelliğini anlamayacaklar
13 yıldır fitness ve vücut geliştirme uygulayan Mou Cong, birinci sınıf vücut geliştirme yarışmasının şampiyonluğunu kazandı, ancak internetteki klavyeci adam ona sert sözlerini çevirdi.
Mou Cong, deneyimlerini Fitness Akademisi öğrencileriyle paylaştı. İnternetten resim
Metin | Beijing News muhabiri Wang Jiahui Editör | Su Xiaoming
Düzeltme Guo Liqin
Bu makalenin tam metni 3741 kelime , Tam metni okumak için gerekli 7 puan çan
26 Mart'ta, yeni terfi edilen dünya vücut geliştirme şampiyonu Mou Cong, deneyimini Pekin'deki bir fitness kolejindeki öğrencilerle paylaştı. Gri spor bir ceket, siyah ipeksi uzun saçları, hafif makyajları ve hassas kaşları var.
Sahneye çıktığında, gri spor ceketini çıkarıp, kalabalığın çığlığını çeken gelişmiş pazı ve önkol kas çizgilerini ortaya çıkardı. Buluşma yerinin içinde ve dışında 5 kat vardı ve kordon bir zamanlar yere basıldı.
Vücut geliştirme endüstrisinde Olympia'dan sonra ikinci olan Arnold Yarışması'nda 5 Mart'ta Mou Cong, 167CM'nin altındaki amatör kadın vücut şekli şampiyonluğunu ve şampiyonluğu kazanarak bu onuru kazanan ilk Çinli kadın oldu. . Popülaritesi de arttı.
Aniden, yerinde sorgulama seansı sırasında, kalabalıktaki bir öğrenci yüksek sesle sordu: "Vücudunuza yapılan çevrimiçi saldırılar hakkında ne düşünüyorsunuz?"
Bu, şampiyonluğu kazandıktan sonraki başka bir ses ... Bazı netizenler figürünün kadınsı güzelliği olmayan "sarsıntılı sığır eti" gibi olduğunu söyledi.
Olay yerinde, Mou Cong çok sakindi, "Pek çok insanın konuştuğunu biliyorum, umrumda değil. İyi sesler olduğunda, kötü şeyler olacak. Tartıştıkça, vücut geliştirmeye o kadar çok dikkat ediyor. Bazı insanlar kadınların zindeliğini takdir ediyor. "
Mou Cong, Peeling Onion'a (WeChat ID: boyangcongpeople) kendisinin de yarışma dışında normal bir kişi olduğunu söyledi.İnsanlar profesyonel vücut geliştirme hakkında yeterince bilgi sahibi değiller ve profesyonel sporculardan anlamıyorlar, bu yüzden ileri gitmesi ve liderlik etmesi gerekiyor.
"Kadın olmak için seçim yapmak gerekir"
Orta derecede kasılmış kasları ve pürüzsüz vücut hatlarıyla, düz siyah saçlı Mou Cong, 14 yarışmacı arasında yer aldı ve ABD, New York'taki Arnold Arena'da jüri tarafından dikkatle incelendi.
"Arkasını ilk döndüğünde oyunun videosunu izlediğimde, kazanabileceğini biliyordu. Diğer oyuncular çok sert, stilize ve kendilerini gösteremeyecek kadar endişeliydi. Akıllıca diğerlerinden biraz daha yavaştı. Saniyeler, biraz incelikli ve zarif bir gösteri. "Mou Cong, Arnold Gelenek Yarışması'nın Kadınlar Fizik Şampiyonasını kazandıktan sonra, bir meslektaşı oyununun bir dakikasını hatırladı.
Mou Cong'un açık kas hatlarına sahip karanlık bir vücudu vardır ve gelişmiş kasları şişkin ve güçlüdür. Şampiyona haberi Çin'e geri döndükten sonra, internetteki övgülere ek olarak, onu bekleyen bir başka ses daha vardı: bir kadın kadınsı ve güzel olmalı ve güçlü kasları çok çirkin olmalı. Bunların arasında "acımasız figür" ve "kadın erkek" gibi birçok ayrımcı kelime var.
Birçok netizen, Mou Cong ile alay etti ve alay etti. İnternetten resim
Bu, Mou Cong'un itiraz duyduğu ilk şey değil. 13 yıllık fitness ve vücut geliştirme çalışmalarında birçok muhalefetle karşılaştı. Aktör olmak için yüzünden yararlanacağı umutları var, bazıları onu Coco Lee'yi taklit etmek için bir taklit gösterisine katılmaya ikna etti ve bazıları durması, bir bebek sahibi olması ve aileye geri dönmesi gerektiğini önerdi.
"Ama ben bir anka kuyruğu yerine tavuk başı olmayı tercih eden bir insanım." Mou Cong, soyma soğanları (WeChat ID: boyangcongpeople) başkalarının yöntemlerini taklit etmek istemediğini ve vücut geliştirmeden ayrılmak istemediğini söyledi. "Kadın olmak için seçim yapmalısın. "
Mou Dongting'den Mou Cong'a
Vücut geliştirme eğilimi hala nişken, kaslı bir kadın "erkeksi" ve "kaslı adam" gibi çeşitli yanlış anlamalardan muzdariptir.
"Onu görmeden önce, kaslarının çok güçlü olduğunu ve sesinin çok kalın ve erkeksi olduğunu düşünmüştüm. Bir ağzın çok yumuşak bir ses olmasını beklemiyordum." Öğrenci Siyan (takma ad) hayatında Mou hatırladı Cong, pembe ve çizgi filmleri seven küçük bir kızdır ve eğitim sırasında genellikle pembe saç ipleri takar.
Aslında, Mou Cong uzun bir süredir geleneksel Çin kültüründe kızların yolunu takip ediyor.
Mou Cong oyunda. İnternetten resim
Xuzhou, Jiangsu'da doğdu, annesi tarafından Ping Ting'in anlamını alarak, annesi tarafından Mou Dongting olarak adlandırıldı. Mou Cong, 4 yaşından itibaren ritmik jimnastik okumaya başladı ve 9 yaşında bale yaparak sanatsal bir etki kazandı. Annesi çalışma yıllarını Mou Cong'da okumak için satın aldı ve bir zamanlar Central Academy of Drama'da müzikal tiyatro eğitimi aldı.
Yönün tersine çevrilmesi 2004 yılında başladı. Mou Cong, kocasının etkisi altında egzersiz yapmaya başladı. Sevgilisi Fransız olduğu ve vücut geliştirme kültürünü savunduğu için, Mou Cong yavaş yavaş dergideki işini bıraktı ve vücut geliştirme ve vücut geliştirme yoluna girdi.
Hızlı bir şekilde tanındı ve 2006'da Mou Cong, Ulusal Fitness Şampiyonası'nın Miss Physique şampiyonunu kazandı.
Sonraki on yıl boyunca Mou Cong, vücudunun işlevini bozmamak için kasıtlı olarak her yıl oyun oynama alışkanlığını sürdürdü.
Kuvvet antrenmanı videosunda, 95kg deadlift, halter ellerinde zarif bir şekilde kaldırılıyor. "Mou Cong'un eğitim hacmi, bir çocuk olarak bazen dayanamıyorum, ama o bunu kolayca tamamlayabilir." Asistan Ma Kui dedi.
Sezonda olan Mou Cong, günde üç öğününü günde üç veya dört saatte bir olmak üzere toplam altı öğün olacak şekilde bölecek. Yiyecekler çoğunlukla brokoli, haşlanmış tavuk göğsü vb. Daha az ama temiz.
Mevsim dışı zamanlarda sıradan insanların hayatına geri dönecektir. 26 Mart akşamı iki ızgara tavuk kanadı, tuz ve karabiber ve kimyon serpilmiş kuzu pirzolası, balık, sebze, tatlılar, darı lapası ve diğer yiyecekleri yedi ve gelenlerin neredeyse tamamı reddedildi. "Ben de normal bir insanım ve sezondan sonra hayata dönmem gerekiyor."
Mou Cong, "İnsanlar profesyonel vücut geliştirme konusunda derin bir anlayışa sahip değiller ve profesyonel sporcuların yaşamını ve hazırlık durumunu anlamıyorlar. Bu yüzden ileriye gitmeliyim ve lider olmam gerekiyor."
Mou Cong, öğrencilere egzersiz yapma talimatı veriyor. İnternetten resim
Mou Cong ile Diyalog:
"Ne zaman egzersiz yapsan, kafanda kavga eden iki kötü adam var"
Soğanı soyun (WeChat ID: boyangcongpeople): Arnold oyununa katılma şansı nedir?
Mou Cong: Koçum Martinez bana ilham verdi, neden profesyonel bir oyuncu olmaya çalışmadığımı sordu.Ayrıca on yıldan fazla bir süredir fitness ve vücut geliştirme konusundaki ısrarımı kanıtlamak istedim. Bu uluslararası yarışmalara katılmak ve şampiyonluğu kazanmak profesyonel bir kart alabilir.Bu profesyonel yarışmalar için önemli bir bağlantı. "Profesyonel" olduğunun kanıtı benim için çok önemli.
Soğanı soyun: Ailen seni bu yolda hep destekledi mi?
Mou Cong: Evet, özellikle annem beni çok destekliyor. 2006 yılında annem yarışmamı ilk kez izledi ve o sırada Miss Physique National Fitness Şampiyonasını kazandım. Annem bazı başarılar elde edebileceğimi gördü ve bana çok güvendi. Ama yine de muhafazakar düşünceleri var, kızların 30 yaşın üzerinde olduğunu ve bu yaşta çocukları olması gerektiğini düşünüyor.
Ama vücut geliştirme konusunda çok uzun süre yürüdüm ve kolayca ayrılmak istemiyorum. Neyse ki, bu kariyer, vücudu daha güçlü ve daha güçlü hale getirebilecek fitness yapmaktır ve beş yıldan sonra çocuk sahibi olmak büyük bir sorun değildir.
Soğanı soyun: Bu 13 yıl içinde tereddüt ettiniz mi yoksa sallandınız mı?
Mou Cong: Uzun süreli mekanik vücut geliştirme egzersizleri çok sıkıcı olabilir. On yıldan fazla bir süredir uzaktayım ve birlikte seyahat eden gerçekten çok az insan var ve genellikle kendimi yalnız hissediyorum. Birlikte olan insanların kendi yönleri vardır. Sahnede dururken bir önceki maçtaki arkadaşlarımın hepsinin aşağıda hakem olduğunu gördüm ve o anda birdenbire hayatta hiçbir motivasyon olmadığını hissettim.
Birkaç yıl önce yarışmaya gittiğimde genç neslin ortaya çıktığını gördüm, çok motive oluyorlar ama dürüst olmak gerekirse, onlar da çok olgun değiller. Onlara bakınca kaç yıl dayanabilirler acaba?
Birçok insan bana yeteneğim olduğunu söyledi. Ancak şampiyonayı ve dünya şampiyonasını gerçekten kazanabilecek pek çok yetenekli insan var.
Soğanı soyun: Kendinize karşı acımasız mısınız?
Mou Cong: Kendinize karşı sert olun. Kendinize karşı sert olmadığınız ve eğitim için para ödemediğiniz için, oyun sırasında başkaları size sert davranacaktır. Bu rekabetçi bir etkinliktir ve rekabet gerektirir.
Vücut geliştirme gelince, daha da kritik. Çok az kıyafet giyin ve formda vücudunuzu sahnede gösterin. Hakem seçicidir, kimin daha az eksiği olduğu ve kimin şampiyon olduğu konusunda seçici.
Mou Cong spor salonunda antrenman yapıyor. İnternetten resim
Soğanı soyun: Bu eleştiriye ve yargılanmaya alışkın mısınız?
Mou Cong: Evet ve ben de mükemmel bir insanım. Sahnede makyajımda, saç stilimde veya giysilerimde her hareket ve dönüş dahil herhangi bir kusur istemiyorum.
Sadece Arnold yarışındaki dönüş hareketim, her hafta seyircilerde antrenman yapıyorum, dördü tek bir harekete dönüştürüyorum ve her nefeste bir vuruş var.
Soğanı soyun: En etkileyici eğitim hangisiydi?
Mou Cong: Vücut geliştirme eğitimini geçici olarak bıraktığım ve ilk kez CROSSFIT (dayanıklılık, ağırlık taşıma vb. Eğiten bir fitness sistemi) yaptığım zamandı. 30 dakikalık bir projede, ortada bir tur koştuğumda kustum. On yıldan fazla bir süredir fitness yaptıktan sonra ilk kez kusma pratiği yapıyorum.
Soğanı soyun: Bu bir öz irade yarışması.
Mou Cong: Evet, aslında fitness, vücudunuzu eğitseniz bile, zihninizi geliştirecek ve devam edip edemeyeceğinizi göreceksiniz. Her egzersizi yaptığımda, savaşan iki kötü adam aklıma geliyor. Bu şekilde çalışmayı bırakmanız gerektiğini söylerken kendinize şunu söyleyeceksiniz eğer tavsiye sayısı azalırsa, nihayet arenada durduğunuzda geride kalacaksınız. O zaman kimse duygularımı anlayamaz, sadece kendisi konuşabilir.
Soğanı soyun: Arnold Race'e nasıl hazırlandınız?
Mou Cong: Kısa bir süre arkanı dön, uzun süre pratik yaptım. Eğitim sırasında, vücut sabitleme durumunu tek başına uygulamak bir saatten fazla sürdü. Sahnede güç uygularken, beyni tüm sinirleri yerine yerleştirmek için kullanmak imkansız, bu yüzden kasların durumunu beyne yerleştirmem gerekiyor ki kaslar anılar oluşturabilsin. Örneğin, biseps egzersizi yaptığımda, kasılma durumunu gözlemleyeceğim ve her kasılmanın o konumda durduğundan ve kasları kontrol ettiğinden emin olacağım.
Stadyumun ışıklandırmasını da inceledim ve mavi şeylere sıcak ışık altında bakmanın çok göz kamaştırıcı olacağını fark ettim ve maçın sonunda mavi bir bikini giymeyi seçtim.
Soğanı soyun: İnternette bir ses var ki kaslarınız çok büyük, bir erkek gibi, yakışıklı değil.
Mou Cong: Estetiği böyle, değiştiremiyorum, gördüğümde cevap vermiyorum. Bazı sözlere ne kadar çok dikkat ederseniz, o kadar kuvvetli olur çünkü birçok insan mevcudiyet arıyor.
İnternet ünlülerinden farklıyım, başkalarının yorumlarını ve kamuoyunun yönünü önemsiyorlar. Ama neden başkalarını önemsemeliyim?
Hayatta Mou Cong.
Soğanı soyun: Bu tür konuşmaları ilk ne zaman duydum?
Mou Cong: On yıldan fazla bir süre önce oldu ve ben bunu birçok kez duydum. Bu tür kötü bir insan klavyeci olabilir, öz saygısı düşük olabilir veya vizyonu olmayabilir veya hiç görmemiş olabilir.
Estetiğin herkesin yaşam ortamı ile çok ilgisi vardır. Bu proje yaşam standardıyla bağlantılıdır ve kas büyümesini artırmak için büyük bir maliyet ve et proteini alımı gerektirir. İnsanlar hala yiyecek ve giyecek hakkında düşünürken ve ikinci öğünde ne yiyeceklerini düşünürken, zindeliğe gitmeyi nasıl düşünebilirler? Bu yüzden birinci ve ikinci kademe şehirlerdeki insanların benim için kabul edilebilir olduğunu hissediyorum. Birçoğu fitness kavramını kabul ettikleri için hayatımı ve bu bedenin güzelliğini anlıyorlar.
Soğanı soyun: Vücut geliştirme niş bir spor mu?
Mou Cong: Şimdi daha çok insan bunu yapmaya başlıyor. 2006'da, yerel yarışmalarda birden fazla ödül kazandım ve para ödülü sadece 7,800 yuan idi. Şimdi yerel profesyonel olmayan yarışmaların para ödülü çok yüksek. İl yarışmalarında şampiyonluk için para ödülü 50.000-100.000'e ulaşabilir. İnsanları profesyonel sporcular olmaya teşvik eden bu projeye daha çok değer verildiğini gösteriyor.
Ancak, badminton ve masa tenisi gibi diğer yerel rekabetçi sporlarla karşılaştırıldığında, vücut geliştirme hala niş.
Soğanı soyun: Kitle zindeliği ve vücut geliştirme arasındaki fark nedir?
Mou Cong: Fitness temeldir, fitness daha profesyoneldir ve profesyonel yarışmalara katılım profesyonel düzeydedir. İkisi profesyonel değil ve profesyonel, temel ve ileri. Vücut geliştirme, diyet ve eğitimde daha katıdır, kasları aşırı hareket ettirmek için bir hareket eğitir. Şimdi temel bilgiler zaten bir trend, ancak insanlar hala profesyonel üst düzey vücut geliştirme konusunda biraz anlayışa sahipler.
Soğanı soyun (WeChat ID: boyangcongpeople): Bir tür şüphe, kızlar neden kasları çalıştırmalı? Bir oyuna gitmiyorsan kaslar pek işe yaramaz. Bu görüş hakkında ne düşünüyorsunuz?
Mou Cong: Her gün yaşlanma ve sarkma ile mücadele ediyoruz. Vücudun metabolizmasını ve detoksifikasyonunu hızlandırmanın yanı sıra, kaslar vücudu dinç bir durumda tutabilir. Zindeliğin temel amacı güzel görünmek değil, kronik hastalıkları önlemektir.
Soğanı soyun: Artık IFBB (Uluslararası Vücut Geliştirme Federasyonu) profesyonel kartına hak kazanan ilk Çinli kadın atletsiniz. Kariyer planların neler?
Mou Cong: Nisan ayında Ulusal Şampiyonaya katıldım ve Mayıs ayından sonra profesyonel bir oyuncuya geçtim.İlk maçımın Haziran ayında İrlanda'da olacağı tahmin ediliyor.
Soğan konusunu soymak
Mou Cong'un figürü hakkında ne düşünüyorsunuz?
