Moda / En ince değil, sadece daha ince! Yang Mi'nin beli çok fazla ve Tang Yan gerçek "bel iyi".
Günümüzde eğlence endüstrisi hala "inceliği" güzelliği olarak görüyor.Ne de olsa kamera önünde biraz yağ çok belirgin olacak.İnce olmak birçok aktrisin kalbinde bir acı haline geldi.Fitness ve diyet de çok önemli. Hâlâ çok sayıda küçük bel cezası var.
Zhao Liying son zamanlarda "hamile" olduğu söylendiği için çok ilgi gördü, ama çabucak ortaya çıktı ve onu kırdı.Ying Bao şu anda en ateşli aktrislerden biri.Sadece çok çalışmakla kalmıyor, aynı zamanda hoş bir bebek yüzü var. tatlı ve sevimli.
Minyon ve vücudu tüm yıl boyunca çekim yapmak için çok fazla. Bu yıl çekim miktarını azalttık. Gerçekten ince olduğunu, iyi bir bel ve neredeyse geniş bir baş çevresi olduğunu görebiliyoruz. Gerçekten küçük bir "bel ince". Pasta bir elbise giyin ve vücudunu kapatın. Tasarım daha ince görünüyor ama tatlılığını kaybetmiyor.
Elbise mizaç dolu.Bu lavanta rengi elbise pembe taç yapraklarla süslenmiş ve dantel ile süslenmiş. Daha atmosferik görünüyor. Kusursuz bir bele sahip Zhao Liying, zarif bir ünlü stilini ortaya koyuyor.
Yang Mi'ninki daha da aşırılık. Belli ki bir çocuğun annesi ve kız gibi bir beli var. Çok fazla. Son stili de sıkça ilgi gördü. Deniz yosunu gibi uzun saçlı bu sarı elbise zarif ve sanatsal. Gel.
Yang Mi'nin figürü her zaman birçok insanı kıskandırdı.Küçük bir beli ve büyük ince bacakları var. Hala bir çocuğun annesi. Retro tarzı bir etek giyiyor. İnce tasarım, iyi belini mükemmel bir şekilde gösteriyor. Küçük bacakları çok göz alıcı.
Tang Yan, üniversitedeyken "geleneksel Çin opera okulu çiçeğiydi". Uzun figürü ve açık tenli bir çok insan için aranan bir nesne haline geldi. İlk çıkışından beri idol tiyatrosunun kraliçesi haline geldi ve kıyafetleri ve mizacı çok nadir.
Geçenlerde yeni bir filmi yayınlandı Acaba "European Raiders" ı izlediniz mi? Reklam kampanyasında göründü ve gümüş bir elbise giydi Bu bel, başından daha küçük görünüyordu.
Bel, kızların yağ biriktirme olasılığının en yüksek olduğu yerdir, peki normal zamanlarda nasıl küçük bir bel yapabiliriz? Pratik yapmaya güvenmek zorundasın! Bel hareketini güçlendirin ve psoas egzersizi yapın:
Sırtüstü bükülmüş diz : Elleriniz yanlarda sırt üstü yatın, dizlerinizi 90 derece kaldırın Nefes verirken dizlerinizi sağ omzunuza, sonra sol omzunuza yaklaştırın ve tekrar tekrar alt sırt kaslarınızı çalıştırın.
Sırtüstü bel desteği : Sırt üstü yatın, iki elinizle leğen kemiğinizi destekleyin, belinizi yukarı kaldırın ve vücudunuzu aşağı indirin, ayak parmaklarınızı düz tutun, sırtınıza, başınıza ve kollarınıza dokunun, sol ve sağ ayaklarınızı dizlerinizi bükmeden dönüşümlü olarak başınıza doğru bükün.
Diz çökme pozisyonu vakumlu karın : Yoga matı üzerinde diz çökün, dirsekleri yere tutun, karnı yapın, aynı anda nefes vermeye dikkat edin ve nefesi karın içinde tam olarak verin, karın hali altında nefes alın, karnı soluyun ve karnı hissetmek için karnı içe doğru kıvırmaya devam edin Ağrılı hissetmek yeterlidir.
Herkes bu kadar basit bir hareket mi öğrendi? Evde belinizi inceltebilirsiniz
Sorumluluk reddi: Resim internetten gelir ve telif hakkı telif hakkı sahibine aittir
