Victoria's Secret süpermodeli "He Xiangu", yağ yiyemeyen bir anayasa ile kendini havaya uçurdu! He Sui'nin sırrı nedir?
Bu makale kas kazanımı ve yağ azaltımı için orijinaldir, intihal yasaktır.
O Sui,
86/58 / 87cm ölçüler,
178 boyunda figür,
Düz uzun bacaklar, tatlı yüz.
"He Xiangu" olarak bilinir
Her zaman güneşli bir gülümseme takıyor
İnsanları samimi ve sıcak hissettirir.
2015'te Victoria's Secret T aşamasına başarıyla tırmandı,
Ve ilk çift kanadı aldı.
Bu ona gösteriden 10 gün önce Victoria's Secret'tan gönderdiği teklif.
Şaşırtıcı bir şekilde, duruşma sırasında kendisine bir çift kanat verildi.
Şaşkınlığını ve şaşkınlığını da dile getirdi.
Sui bu gri-pembe kanatları sahneye koydu,
Xiangu'nun yorumuna göre, biraz daha oyunbazlık vardı.
Seksi Victoria's Secret Meleği He Sui, ekranı yaladın mı?
He Sui'nin insanı ve Weibo'yu takip ederseniz, onun aslında tam bir gurme olduğunu göreceksiniz! Birçok insan, uluslararası süper modellerin beslenme gereksinimleri konusunda çok talepkar olması gerektiğine şaşırıyor mu?
Her çeşit yüksek kalorili patates cipsi ve güveç nasıl He Xiangu'nun Çin yemeği olabilir?
Beklenmedik bir şekilde, kasıtlı cevabı şuydu: "Ye! Hayır! Şişman! Ye! Hayır! Şişman!" Ev sahibi Li Xiang bile ateş solumaktan kendini alamadı!
Wang Yuan ayrıca He Sui'ye, modelin genellikle tavuk göğsü, az yağlı ve yağsız gibi bazı fitness ve kilo verme öğünlerini yemesi mi diye sordu. Beklenmedik bir şekilde He Sui'nin cevabı daha da iğrençti ve bunun kilo verenler için olduğunu söyledi. Ancak birçok model aslında şişman değildir, bu yüzden bu kadar sert olmaya gerek yoktur.
Kıskançlık ve nefret mi hissediyorsun? Uzun bacakları, güzel görünüşleri, ateşli vücutları ve şişman olmayan bir fiziği var! ! Bu neden kilo vermek için çok çalışan bizleri kötü hissettiriyor?
Öyleyse gerçekten sormak istemelisiniz, He Sui gibi bir fiziğe sahip olmak için ne yapabilirsiniz?
1. Egzersiz yapmak önemlidir
Zayıf doğduğunu ve 10 yıldır kilosunu değiştirmediğini söyledi. Ancak He Sui gibi doğal olarak zayıf bir insan, yine de aralıksız çalışmak zorundadır.
Kuvvet antrenmanı vücudun kas kütlesini koruyabilir. Daha fazla kaslı insanlar daha hızlı bir vücut metabolizmasına sahip olacaklar, bu nedenle daha fazla yemek, şişmanlamaktan korkmaz!
See He Sui boks ve anaerobik abdominal curling, kas eğitimi içindir.Kilo kaybediyorsanız, aerobik egzersize kuvvet antrenmanı eklemeyi unutmamalısınız.
2. Birden çok istasyon
Uzun süre oturmak, enzimlerin yağları parçalamasını engelleyerek yağ birikimine, metabolizmanın azalmasına ve obeziteye yol açar.
Modelleme, uzun süredir ayakta duran ve uzun süre yüksek topuklu giyen, daha fazla fiziksel enerji tüketen bir sektör.Bu aynı zamanda He Sui'nin neden atıştırmalık olduğunu da açıklıyor, çünkü her gün çok fazla kalori tüketiyor.
Genellikle her gün ayakta durma, otobüste ve metroda ayakta durma, molalarda işten sonra eve biraz daha fazla yol alma ve kilo verme alışkanlığı geliştirebilirsiniz.
3. Üç öğün düzenli olmalı, Kahvaltı yapmayı ve reddetmeyi unutma Diyet yok
Kilo vermesi kolay bir vücut geliştirmek istiyorsanız, yemek yemeyi öğrenmek önemlidir. Ama kesinlikle diyet değil, şişman bir vücut olmaya dikkat edin. Her şeyden önce, üç öğün düzenli yemek yemeli, vücut için normal bir yasa geliştirmeli, vücudun normal metabolizmasını korumalı, üç noktalı et ve yedi noktalı sebzeleri eşleştirmelisiniz, aç ve tok olmayın.
Kahvaltıyı atlamayın, bu günün metabolizmanızı başlatan ilk öğündür. Kahvaltıyı atlamak, vücudunuzun bazal metabolizmasının öğlene kadar başlamayacağı anlamına gelir, yani daha az yerseniz, vücudunuzun metabolizması da azalır ve kilo kaybı üzerinde hiçbir etkisi yoktur.
Yüksek proteinli ve kompleks karbonhidratlı bir kahvaltı seçebilirsiniz, örneğin: yumurta, tam buğday ekmeği, sekiz hazineli yulaf lapası, vb., Tokluğu etkili bir şekilde uzatabilir ve öğlen yediğiniz yiyecek miktarını azaltabilir.
