Kadınlar evde kalırken kendilerini daha iyi ve daha iyi hale getirmek için yine de işlerini yeniden inşa etmek ve evde düzeni incelemek zorundadır
Hangi aşamada olursa olsun, her zaman kendi kendine büyüme ve dönüşüm yoluna bağlı kalmalıyız.
Zamanınızı ve figürünüzü sıkı bir şekilde yönetin, böylece daha yüksek hedefleriniz ve arayışlarınız olur.
Öz disiplin, sağlık yönetiminin ilk adımıdır Öz disiplin, yaşam sorunlarını çözmek için önemli bir araç ve yaşam ağrısını gidermenin en önemli yoludur.
Bu nedenle evde kalıyor olsanız bile kendinizi fazla şımartmamak, düzenli çalışma ve dinlenme alışkanlıkları geliştirmek, sağlığınızı korumak için doğru egzersiz yapmak önemlidir.
Spor salonuna gidememeniz önemli değil çünkü oturma odası bir spor sahası da olabilir.
Uzayda, evde kendinize bir yer bulun.
1. Ev ve iş | çalışma yerleri bu zamanda bir araya getirildiği için, artık özel ortamı yapay olarak ayırmak gerekiyor. Kimliğinizi özel bir ortamda zıplayın, ciddi ve gergin olun ve verimli kalın.
2. Kendinize özel bir masa bulun, biraz düzenleyin ve bariyer olarak net bir tarih içeren bir masa takvimi yerleştirin.
3. Bu masada sadece masa üzerinde iş yapmak ve öğrenme eylemleri yapmak, TV programlarını izlemek ve telefonda yemek yemek yapılmaz.
Masada bir iş kişiliğine, masa dışında bir yaşam kişiliğine dönüşüyor.
4. Kendinize ritüel bir çalışma duygusu verin, şarj edin ve kendiniz için öğrenin.
Kıyafetlerini değiştirmelisin.İşe gittiğin kıyafetleri veya sana uygun kıyafetleri giyin.Belki makyaj yapmalısın.Tıpkı işe gittiğinde olduğu gibi mesai saatlerine göre çalışmalısın.Bu detaylardan ayarlayabilir ve şimdi çalıştığını ima edebilirsin. Zaman, çalışma zamanı ", eyalete daha iyi girebilirsin.
Zaman açısından, kendime sıkı bir yönetim ve özgüllük verdim:
1. Çalışma grubu öğrenme grubunda egzersiz yapmak, çay yapmak, banyo yapmak ve yüzünü yıkamak, günün planını yazmak ve işe başladığını duyurmak gibi olumlu eylemler olabilecek size uygun bir başlangıç seremonisi tasarlayın.
2. İş ve okul için günlük program kullanılabilir. Orijinal işe gidip gelme süresi uyku istirahati ve ücretsiz eğlence için kullanılabilir.
Evdeyken trafikteki ani artış ve telafi süresi günde üç saati geçebilir.Bu süreyi egzersiz ve okuma için kullanmanız önerilir.
Ne egzersiz yapmayı ne de düşünmeyi bırakmayın.
3. İşe ve sınıfa gidip gelmek için sabit nokta alarmları kurun ve zaman çizelgesini verimlilik el kitabına veya beyaz kağıda yazın ve belirgin bir konuma yerleştirin. İşinizi | çalışmanızı planlamak için aşina olduğunuz zaman yönetimi yöntemini kullanın.
4. İş ve okul için "diğer disiplin" programının bilimsel olmadığını uzun süredir düşündüyseniz, kendi programınızı tasarlayın. Şu anda, en çok geliştirmeyi umduğunuz iş ve konu yönü için maksimum zamanı kullanabilirsiniz.
5. Meslektaşlarımızla çevrimiçi işbirliği yöntemlerini aktif olarak tartışın ve optimize edin Durum ne kadar belirsizse, bizi erdemli bir döngüde tutmak için ortak bir hedefe o kadar çok ihtiyacımız var.
Kendinize psikolojik olarak net bir tanım verin:
1. Bağımsız iradeye sahip bir birey olduğunuzu, işinizi kontrol edebileceğinizi ve olağanüstü zamanlarda dinlenebileceğinizi, ne yapmanız ve uygulamanız gerektiğini belirleyebileceğinizi açıkça belirtin.
2. "Diğer disiplin" zamanını "öz disiplin" süresine ayarlamak, insanlar arasında büyük bir farktır. Kendinize her gün bu farkın varlığını hatırlatın.
3. Haberleri bu dönemde izlemek büyük duygusal iniş çıkışlara neden olabilir, bu sırada derinlemesine bir okuma yapmanız önerilir. Derinlemesine okumaya devam etmek, insanlara bağımsız yargı ve istikrarlı duygular verir. Bu aşamada kendi hızına sahip birinin istikrarını ve sürekliliğini korumak, mücadele ruhunu ve azmini sürdürmek ve baharın sıcaklığını korumak, kendiniz, aileniz, talihsizler ve ön saflardaki sağlık personeli için en pragmatik destektir.
Düzenli çalışma ve çalışma ideolojik öz disiplindir ve zamana duyarlı spor egzersizi fiziksel öz disiplindir.Bu yönleri elde ettiğiniz sürece, kişisel gelişim yolunda öğrenmeye ve ilerlemeye devam edeceğinize ve daha fazla olacağınıza inanıyorum. Mükemmel, daha fazla ilerleme!
