Bacak eğitimi de mükemmeldir, daha güçlü bir kazık çakıcıyı eğitmek için nasıl yapılır!
Sağ üst köşedeki [Takip Et] Fitness seven World of Warcraft başlık numarasına tıklayın ve kuru mamalara özel mesajla yanıt verin ve daha fazla fitness kuru ürünü paylaşmak için otomatik olarak editörle iletişime geçin!
Bacak eğitimini nasıl ayarlıyorsunuz?
"Bir"
[Ne kadar çok ağız kavgası o kadar iyi? Bacak eğitiminin altın egzersizi nasıl düzenlenir?
Günlük kuvvet antrenmanında bacak antrenmanı kesinlikle gereklidir. Herkes sadece üst vücut eğitimine odaklanmamalı ve alt uzuvları düşüren bacak ve kalça eğitimini ihmal etmemelidir. Bacak eğitimi nasıl daha makul olacak şekilde düzenlenir? Bugün Warcraft Siyuan bunu sizinle birlikte analiz edecek!
"iki"
[Günde 100 mekik çeker 1 ay sonra karın aşağı iner mi?
