Ağın her yerine patlayan deniz kraliçesinin tanrıçası, mükemmel tanrıça muhtemelen böyledir!
Bugünlerde, "Aquaman", ah hayır, deniz kraliçesi dünya harika! Kalın kırmızımsı kahverengi kıvırcık saçları var ve geriye dönüp baktığında kalp atışı hissi veriyor.
Kızıl saçlı ve yeşil yakalı, sıkı oturan balık pulu bir takım elbise ile hareketsiz bir resim, anime karakterlerinin imajını% 100 geri yükler ve anında sayısız kurdu çeker. PC sosu bile benden uzaklaşamaz. Erkek ve kadın katil!
Çarpıcı ve zarif bir deniz duygusuna kırmızı ve yeşili koyabilen bu kraliçe, Hollywood aktörü Amber Heard, Çinli isim Amber. Ben gerçekten ders kitabı düzeyinde bir sarışın güzelim ve o "dünyanın en mükemmel yüzüne sahip kadın" olduğunu iddia ediyor.
Süper kahramanların konusu asla seksi ve göz alıcı eşsiz sersemleticilerden yoksun değildir. Filmdeki Mela güzel ve hareketlidir ve gerçekte Amber daha da seksi ve çekicidir.
Ünlü İngiliz tıbbi güzellik uzmanı Di Siwa, bir zamanlar Amberin yüz özelliklerini ve yüz özelliklerini ölçtü ve 12 temel göstergeyi analiz etti. Sonuçlar, temelde eski Yunanlıların "altın oranına" uyduğunu ve sayısız büyüğü mağlup ettiğini buldu. Güzellik, listenin başında!
Ve burnu% 99.7 kadar mükemmel, hangi açı olursa olsun, inanılmaz ve güzel!
Tanrı her zaman adaletsizdir ve Amber, bir melek gibi mükemmel yüzünden daha fazlasıdır ve şeytana benzeyen figürü de büyüleyici. Haihou, cüssesi nedeniyle birkaç kez Weibo'da sıcak aramaya sıkıştırıldı!
Haihou'nun figürü ne kadar ateşli? Bu mükemmel elbise askısını hissedin, 170'in figürü, ister ayakta ister yatarken, hareketler arasında hepsi güzel.
Ayrıca Marilyn Monroe'nun tarzını, gözlerindeki her türlü aşk duygusunun doğal ifadesini ve tüm vücudundaki büyüleyici ve seksi atmosferi taklit etmenin özü olduğu söylenebilir.
Böylesine ateşli vücudu ve peri suratıyla, seksi erkek tanrı Depp Amca bile ona aşık olmaya razıdır.Evlilikle bağlanmak istemeyen Depp Amca, bu evlilik bir ayrılıkla sonuçlansa da onun için evlilik sarayına girmiştir. Ama Haihou'nun cazibesinin gerçekten baştan çıkarıcı olduğunu itiraf etmeliyim.
16 yaşında model olarak ilk çıkışından bu yana, kariyer gelişimi sorunsuz. Playboy Kulübünde, Aimee'nin seksi ve ateşli vücudu birçok A kahve yıldızını ve dünya süper modelini yendi ve oybirliğiyle netizenler tarafından "mükemmel tavşan kızı" olarak değerlendirildi. Bu baştan çıkarıcı figür, kadınların buna dayanamayacağından korkuyor!
Çıkmazlar olmadan aynı 360 ° yüze sahip olmak bizim için zor olsa da, deniz kraliçesinin standart beli şekilden daha fazlasıdır, sıkı çalışmayla kolayca elde edebiliriz! Bugün, PC sosu bir dizi süper sıcak yelek hattını kötüye kullanacak Karın hareketleri, bir hafta içinde goblin figürünüzü göstermenizi sağlayacaktır.
Eylem 1: karın krizi
Bu hareketin esas amacı karın kaslarını kuvvet uygulamak için kullanmaktır.Baş ve omuzları kaldırırken hızı kontrol etmeye dikkat edin.Bir araya düşme arasında 1-2 saniye kalmalı ve günde 10 defa yapışıp karın kaslarına iyi etki yapmalısınız.
Eylem 2: Bisiklete binme karın egzersizi
Bu eksternal oblik kaslar için özel bir egzersizdir.Karın kasları için en etkili ağırlık antrenmanı olarak kabul edilir.Sağ omuzu kaldırın, sol dize doğru eğin ve aynı zamanda sağ bacağı düzeltin. Kontrol eyleminin genliğine ve hızına dikkat edin, her iki tarafta 10 kez yapın.
Eylem 3: Dağcılık
Bu, rektus abdominimizi çalıştırabilecek mükemmel bir bel ölçüsü için gerekli bir egzersizdir. Bu çalışmanın asıl amacı, tüm vücudun ağırlığını avuç içi ve ayak parmaklarına koymak, bir ayağın dizini kaldırmak için bacak kaslarını kullanmak ve bunu 1 dakika boyunca tekrar tekrar yapmaktır.
Eylem 4: Tek bacaklı vuruş
Elinizin avuç içine odaklanın, başınızı dik tutun ve kalçalarınızı yere yakın tutun Menzili ve hızı kontrol etmeye dikkat edin Yanları çok hızlı değiştirmeyin. 1 dakika boyunca tekrarlayın.
Eylem 5: Kıvrılma dönüşümünü tersine çevirme
Ağırlık merkezinin konumuna dikkat edin, bele kuvvet uygulayın ve bacakların yükselişini mümkün olduğunca artırın, hızı kontrol etmeye dikkat edin ve 1 dakika boyunca tekrar tekrar yapın.
Eylem 6: Bacaklarınızı yukarı ve aşağı kaldırın
Sola ve sağa çapraz vuruş yapın, genliğe ve hıza dikkat edin ve 1 dakika boyunca tekrar tekrar yapın.
Eylem 7: Bacaklarınızı kaldırın ve karnınızı kıvırın
Karnınıza kuvvet uygulayın, kalçalarınızı yere yakın tutun, genliği ve hızı kontrol edin ve 1 dakika boyunca tekrarlayın.
Eylem sekiz: plank desteği
Plank desteği, çekirdek kasları çalıştırmanın en etkili yolu olarak kabul edilir.İki elinizle destekleyin, üst bedeninizi sabit tutun ve bir dizinizi dirseğinize doğru olabildiğince sert bir şekilde bükün ve ardından bükülmüş ayağı başlangıç pozisyonuna geri getirin. Sol ve sağ bacakla 30 saniye tekrarlayın.
Eylem 9: Yan tahta desteği
Bir elinizle vücudu yanlara doğru destekleyin, diğer kolu göğse doğru bükerken üst gövdeyi bükün ve ardından tamamen uzatın. Bu hareketi yaparken vücut ve ayaklar düz bir çizgide tutulmalıdır. Her iki tarafta 30 saniye yapın.
Her gün bir dizi eylem yapmaya devam edin, vücudunuzda belirli bir süre boyunca niteliksel değişiklikler bulacaksınız. Elbette, egzersiz yaparken kilo vermemize yardımcı olacak bazı yardımcı araçlar da kullanabiliriz.
