Meridyenler tıkalı, yoga beyaz egzersizle aynı mı? ! Bu numarayı deneyin: meridyenleri yatıştırın ve sizi tüm gün zinde tutun!
İnsan vücudu çok hassastır, meridyenler tıkalıysa,
Yardım için pek çok rahatsız edici sinyal gönderilecek!
Çeşitli mantıksız sinyaller farklı durumları temsil eder ve bunları kendi durumunuza göre kullanabilirsiniz.
Kondisyonlama için en uygun yöntemi ve akupunktur noktasını seçin
Meridyenlerin engellendiğine dair birincil his: ağrı
Aynı cümle: Ağrı hiçbir şey ifade etmiyor, genel anlamda acı yok. Meridyenin tıkalı olduğuna dair ilk duygu acıdır, örneğin bazen açıklanamayan ağrımız olur, bu da meridyenin tıkandığı anlamına gelir.
Ağrı ve kan akışı: soğuk
Ağrı, meridyenin bloke olduğunu gösterir ve bu da qi ve kanın tıkanmasına yol açarak "soğuk" hissine neden olur.
Soğuk algınlığına ek olarak, vücudun diğer bazı kısımları da soğuktur Örneğin, soğuk eller ve ayaklar en yaygın olanıdır ve bu genellikle meridyenlerin tıkandığının bir işaretidir. Bir kişinin vücut ısısı qi ve kanın taşınmasıyla belirlendiğinden, qi ve kan güçlü olduğunda vücut ısısı normal olacaktır. Nerede soğuksa, nerede meridyenler ve teminatlar engellenebilir ve qi ve kana ulaşmak zordur.
Bozulmuş ısı: sıcak
Engellenen meridyenlerin neden olduğu ısı, temel olarak düşük dereceli ateş, vücudun bazı bölgelerinde kuruluk veya anormal lokal terleme olarak kendini gösterir. Bunun nedeni vücudun meridyenlerinin bloke olması ve ısının normal kanallardan yayılamamasıdır.
Dış kötülüklerin neden olduğu kızarıklık, şişlik, ısı ve ağrıya ek olarak ateşin bulunduğu yerde meridyenin başarısızlığı ile ilgilidir.Genellikle düşük dereceli ateş bağlı meridyenden gelebilir.
Meridyenler tamamen engellendi: uyuşma ve mu
Meridyen yetmezliğinin daha da gelişmesi uyuşma veya uyuşmadır. Örneğin, çok uzun süre oturursak, alt uzuvlarda qi ve kan bloke olur, bu da ağrıya neden olur; o zaman meridyen bloke olur, qi ve kan tamamen bloke olur ve bacaklar uyuşur.Yalnızca oturma pozisyonunu değiştirerek qi ve kan akışı bilinci yerine getirebilir.
Mantıksız iki meridyen türü: şişme ve şişme
Meridyenin tıkanması hissedilebilir olabilir ve bu genellikle kan stazından kaynaklanan şişliktir;
Meridyenin tıkanması da görünmez olabilir, bu da qi'nin durgunluğundan kaynaklanan şişliktir.
Meridyenleri nasıl tarar, tüm hastalıkları ortadan kaldırır ve yediğiniz takviyeleri nasıl daha etkili hale getirirsiniz? Dianzi bugün herkes için 10 ipucu öneriyor.
Meridyenleri taramak için 10 darbe
Her gün yapın, meridyenler pürüzsüz olacak ve tüm hastalıklar ortadan kalkacak!
1
1. Houxi Noktasını Yoğurun: Servikal ve lomber omurgayı koruyun
Bilgisayarın önünde oturuyorsanız, ellerinizin Houxi noktasının bu kısmını masanın kenarına koyabilir, ellerinizi hareket ettirmek için bilek eklemlerinizi kullanabilir ve uyarıcı bir etki elde etmek için kolayca ileri geri dönebilirsiniz.
Yuvarlanma sırasında hafif bir ağrı olacaktır. Manuel olarak yapmak için günde sadece üç dakikanızı ayırın. Kalıcılığın servikal ve lomber omurga üzerinde çok çok iyi bir etkisi vardır ve ayrıca görme yeteneğini korumak için de çok iyidir.
1
2. Dirsek yuvasına hafifçe vurma: kardiyopulmoner yangını ve toksinleri uzaklaştırın
Dirsek yuvası, meridyenlerin yoğun bir parçasıdır.Akciğer meridyeni, perikardiyal meridyen ve kalp meridyeni olmak üzere üç meridyen vardır.
Ateş ederken avuç içlerinizi gevşetin ve onları kuvvetli ve ritmik bir şekilde vurun. Her bir kolunuzu 5-10 dakika boyunca sürekli hafifçe vurun. Önce sol dirsek fossasını, sonra sağ dirsek fossasını hafifçe vurun ve ardından mavi, kırmızı, mor, siyah vb. Renk bir toksin reaktandır. Renk ne kadar koyu olursa, sorun o kadar ciddi olur.
Öneri: Detoksifikasyonu hızlandırmak için pat bittikten hemen sonra bir bardak ılık su için ve o gün banyo yapmayın.
1
3. Yoga kelebek pozu: kan dolaşımını teşvik edin
Gece eve gidin ve bu hareketi yapın.Ellerinizle ayak parmaklarınızı kavrayın, dizlerinizi iki yana açın, yere tutunmaya çalışın, belinizi düz tutun ve dizleriniz yere ritmik olarak titreşsin. Günde 10 dakika.
Yoga kelebek pozu, bacakları aşağı bastırarak, pelviste kan dolaşımını teşvik ederek, mesaneyi, böbrekleri ve diğer organları besleyerek, böylece cildi iyileştirerek, cildi beyaz ve kırmızı yaparak ve vücudun esnekliğini güçlendirmek için sırt ve kasıkları etkili bir şekilde gererek pelvisi çalıştırabilir. .
1
4. Cildinizi tazelemek için yüzünüzü ovun
Ellerinizi ısınana kadar ovalayın, yüzünüzü kurulayın, yüzünüzü 60 kez ovun, avucunuzu ovalayın ve nazikçe fırçalayın.
Öneri: Kalktıktan sonra, yatmadan önce kendinizi yorgun hissettiğinizde yapabilirsiniz.
1
5. Omuzunuzu ve boynunuzu iki kolunuzla yukarı çekin
Bu gerginliği 10 saniye tutun, rahatlayın ve tekrar yapın. Germe sürecinde omuz, boyun ve sırttaki ağrı noktalarını hissedeceksiniz. Bitirdikten sonra çok rahat.
1
6. Sırt yorgunluğunu gidermek için omurgayı gerin
Bu pozisyonu 10 saniye basılı tutun, rahatlayın ve tekrar yapın.
1
7. Omuz kaldırma ve mesane koruması
Dik durun, omuzlarınızı kaldırın ve omuzlarınızda ağrılı bir gerginlik hissedin Bu hissi 15 saniye koruyun ve omuzlarınızı gevşetin. Tekrar yap.
1
8. Omuz ağrısını hafifletin + kilo verin
Bir oklava alın ve günde 10-15 dakika boyunca ayaklarınızla yuvarlayın. Omzunuzun ve boynunuzun karşılık gelen pozisyonunda ağrı hissederseniz, parçacıklar vardır, parçacıkları dağıtmak için yuvarlayın, omuzdaki ve boyundaki ağrı buna göre dağılır, ona yapışır, kilo verebilirsiniz.
1
9, mesane meridyen detoksifikasyonu
Bir seferde en az 15-30 dakika yapın.
Ne kadar az ulaşırsanız, o kadar fazla toksin biriktirirsiniz, ancak endişelenmeyin veya uyluğun arkasındaki büyük tendonlar gergin olduğu sürece kaba kuvvet kullanmayın, aksi takdirde bağları germek kolaydır.
1
10. Kardiyovasküler ve serebrovasküler fonksiyonları iyileştirmek için Yintang'a basın ve ovalayın
Bir seferde 40 vuruş uygundur. Bunu yapmak endokrin ayarlayabilir, kardiyovasküler ve serebrovasküler fonksiyonları iyileştirebilir ve zihni sakinleştirebilir.
WeChat genel hesabını izleyin: Yoga çalışanları [ID: yogaliren] Ücretsiz yoga öğretimi rehberliği alın,
