g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Harbin'de 9 yaşındaki bir bebek boyun ağrısı çekti. ! Sağlık raporunu aldığımda annem şaşkına döndü ...

"Tıbbi sertifikayı aldığımda da kör oldum.

9 yaşındaki bir çocuğun servikal spondiloza yakalanabileceğini hiç düşünmemiştim. "

Tongtong'un ebeveyni (takma ad)

Şimdiye kadar kabul edilemez

İkinci yıl oğlumun servikal spondilozu var.

Tavuk oynamak ve kısa videolar izlemek için cep telefonumu tutmayı seviyorum

9 yaşındaki bebekte sersemlemiş ve boyun ağrısında servikal spondiloz var

"Bazen telefonda oynamak uzun süre durabilir ve biz de biraz tembeliz. "Tongtong Ana şimdi çok pişmanlık duyuyor.

9 yaşındaki Tongtong en çok cep telefonlarıyla oynamayı seviyor. Tavuk yemeyi ve King of Glory'yi seviyor. Bir başka güzel şey de kısa videolar izlemek. Genellikle saatlerce oynuyor.

Geçenlerde Tongtong her zaman boynunun acıdığını haykırdı.Ebeveynler bunun boynu sert olduğunu düşündü ve fazla ilgi göstermedi.Çocuk o gün biraz başının döndüğünü söyledi.Ailesi korkup çocuğu hastaneye götürdü. Görüntüleme incelemesi sonucunda Tongtong'un servikal omurgasının düzleşme eğilimi olduğu bulundu ve kendisine erken servikal spondiloz teşhisi kondu.

Gong Weizhi yönetmen Giriş, gençler uzun süre mobil oyun oynamak için başlarını eğiyorlar, WeChat SMS, boyun sertliğine, rahatsızlık veren boyun ağrısına, baş ağrısına, baş dönmesine, bulanık görmeye ve diğer semptomlara, yani "mesajlaşmaya" neden olur. WeChat "Boyun" ve "cep telefonu boynu" toplu olarak cep telefonu hastalığı olarak adlandırılır. Böyle bir şey devam ederse, bu semptomlar ağırlaşacak ve ciddi sonuçlarla servikal spondilozda uzun vadeli hasara neden olacaktır.

Servikal spondiloz artık yüksek insidans yaşı 20 ila 30 yaşında

Ulusal epidemiyolojik araştırmaya göre, 1980'lerde servikal spondilozun zirve yaşı yaklaşık 50 yaşındaydı ve 1990'larda yaklaşık 40 yaşındaydı ve mevcut servikal spondiloz yaşı 20- 30 yaşında.

Toplumun ilerlemesi ve çalışma tarzlarının değişmesi, özellikle çalışma ritmlerinin hızlanması ile birlikte, uzun zamandır masa başında başları aşağı dönük, uzun süre tek bir duruş sürdüren, boyun omurgası hastalıklarının ortaya çıkmasını hızlandıran kas ve bağ yorgunluğu yaşayan insanlar. Uzun süreli servikal omurga fleksiyon pozisyonu veya belirli spesifik pozisyonlar, sadece servikal intervertebral diskteki basıncı arttırmakla kalmaz, aynı zamanda boyun kaslarını uzun süre koordine olmayan bir kuvvet durumuna getirir. Artı Aşırı torsiyon ve lateral fleksiyon ayrıca yaralanmalara neden olabilir ve servikal spondiloza yatkın olabilir.

Gong Weizhi yönetmen Tuina Bölümü tarafından son yıllarda tedavi edilen servikal spondiloz hastaları arasında tanıtılan 20- 30 Gittikçe daha fazla genç hasta var, çoğu İlkokul öğrencisi Çoğu genç hasta, boyun ağrısı ve baş dönmesi şikayeti ile doktora gelir.Röntgen çeken hastaların çoğu, servikal omurganın fizyolojik eğriliğinin farklı derecelerde düzleştiğini hatta değişen derecelerde tersine döndüğünü ve hatta dejenerasyon ve hiperplazi olduğunu gösterir. Çoğu hastanın uzun bir başını eğme geçmişi ve cep telefonu vardır. WeChat Glory of the King, Fighting the Landlord gibi oyunlara düşkün olmak çoğu genç insan için ortak bir sorundur. Durumun analizinden, başın uzun süre eğilmesinin yanlış duruşu problemdir ve asıl nedeni fizyolojik eğrilikteki değişimdir. Ciddiye alınmazsa, baş dönmesi, baş ağrısı, mide bulantısı, üst ekstremitelerde uyuşma ve güçsüzlük ve dengesiz yürüyüş gibi çeşitli semptomlarla birlikte çeşitli diğer servikal spondiloz tiplerine dönüşebilir.

"Boyun tutulması" servikal spondilozun erken bulgusudur

Mide bulantısı, kusma, çarpıntı ve göğüs sıkışması da servikal spondiloz olabilir.

Servikal omurga, baş ve vücudu birbirine bağlayan merkezdir Normal servikal omurga "C" şeklinde bir yapıdır.

Bu "C" şeklindeki fizyolojik ark, aynı zamanda insan vücudunun fizyolojik ve fonksiyonel ihtiyaçları olan servikal omurganın yüksek esnekliğini ve stabilitesini sağlar.Bununla birlikte, ince yapısı ve geniş doğal hareket aralığı nedeniyle, servikal omurganın stabilitesi tüm omurgadadır. En düşük ve en savunmasız olan, Uzun süreli eğilme, servikal omurganın intervertebral diskleri üzerindeki baskının artmasına, ayrıca boynun arkasındaki kasların ve bağların gevşemesine ve elastikiyet kaybına yol açarak, servikal omurganın normal fizyolojik lordozunun ortadan kalkmasına, servikal omurganın düzleşmesine ve hatta bir "ters ark" olmasına neden olacaktır. Servikal omurganın eğriliği düzeldiğinde, ligament hiperplazisi, kireçlenme, servikal disk herniasyonu ve vertebral arter darlığı gibi çeşitli servikal spondilozlar yavaş yavaş ortaya çıkacaktır.

Gong Weizhi yönetmen Bazıları ağrı, bazı uyuşukluk, mide bulantısı, kusma, kulak çınlaması veya işitme kaybı olmak üzere birçok tipte servikal spondiloz olduğunu söyledi. Çarpıntı, göğüste sıkışma, aritmi, tansiyon değişiklikleri vb. Bile vardır. Bunlar arasında, servikal spondilozun akut başlangıcı, genellikle servikal spondilozun erken belirtisi olan "boyun tutulması" olarak bilinir.

Başınızı eğmeyin, boynunuzu eğmeyin ve cep telefonunuzla veya bilgisayarınızla oynamayın

Yarım saatten fazla masaya bak

Servikal spondilozu önlemek için başınızı eğmeyin ve boynunuzu uzun süre cep telefonları veya bilgisayarlarla oynamak için bükmeyin.

En önemli şey doğru oturmaktır , Oturma pozisyonunda doğal son oturma pozisyonunu korumalı, boyun ve omuzları gevşetmeli, en rahat ve doğal duruşu korumalısınız.İşte bilgisayar ofisine baktığımız ekran gözlerimizle aynı seviyede olmalı ve aynı zamanda mesafeye uygun olmalıdır.Telefona bakın Cep telefonunu yüksek tutarken, cep telefonu ekranının merkezi gözlerle aynı yükseklikte olduğundan, kafa nötr bir konumda tutulmalı ve zaman çok uzun olmamalıdır. Önermek Her yarım saatte bir dinlenin veya duruşunuzu sık sık değiştirin.

Başımızı indirip ileriye doğru araştırdığımızda, başımızın servikal omurga üzerindeki baskısı katlanarak artacak ve bu pozisyonu her gün uzun süre koruyacağız. Artı Zamanla servikal omurga eğriliği düzleşir, bağ kireçlenmesi, dejeneratif değişiklikler vb. Er ya da geç problemlerdir.

Seçmeniz gereken ikinci şey, size uygun bir yastık kullanmaktır. Sırtüstü pozisyonda normal yastık boynu doldurmalı, yatan tarafın normal yüksekliği omuz genişliğidir, yani kulak mememizin omzunun dış kenarına olan yüksekliği aynı taraftadır.Aynı zamanda yastık çok yumuşak, çok sert, çok yüksek veya çok alçak ve yastık üzerinde olmamalıdır. Daha sonra servikal omurga iyi bir eğriliği koruyabilir.

Ne zaman çok uzun süre masa başında kalırsanız, yarım saatten fazla bir süre boyunca mesafeye bakmalı veya yaklaşık yarım dakika yukarı bakmalısınız. Bu sadece yorgunluğu ortadan kaldırmakla kalmaz, aynı zamanda servikal omurganın sağlığına da fayda sağlar. Rüzgarı, soğuğu ve nemi önler. Rüzgar ve soğuk, yerel kan damarlarını daraltabilir, kan akış hızını azaltabilir ve doku metabolizmasını ve kan dolaşımını engelleyebilir.

Cep telefonu hastalığı için kendi kendine egzersiz nasıl yapılır

Erken evrede veya iyileşme döneminde omurilik ve sinirlerde geri dönüşü olmayan hasar oluşmadan önce, uygun boyun egzersizi hastanın boynundaki kan dolaşımını iyileştirebilir ve yapışıklıklar ve spazmların yumuşak dokularını gevşetebilir. Bununla birlikte, servikal spondilozun akut atağı frenlenmeli ve korunmalıdır. , Egzersiz yapmak için uygun değil. Egzersiz yaparken, duruş, ayaklar omuz genişliğinde açık, kollar doğal olarak sarkık, vücut gevşemiş, gözler düz bakarken, eşit nefes alıp, ayakta veya oturarak olmalıdır. İşte çok basit ve etkili birkaç yaygın günlük egzersiz yöntemi. Özel eylemler şunlardır:

sağa ve sola bakın: Başınızı önce sola, sonra sağa çevirin, genlik büyük olmalı, ağrı hissetmek daha iyidir.

Önce ve sonra başını sallamak: Öne ve arkaya doğru ilerleyin ve öne doğru eğilirken boynunuzu olabildiğince öne doğru uzatın.

Başını sallamak: Başınızı sola, önden sağa ve sonra ters yöne çevirin.Bu egzersiz yönteminin akut baş dönmesi ve omurilik tipinde kullanılmaması gerektiğini unutmayın.