Lütfen bu "Sonbahar Sağlık Rehberi" setini saklayın, akciğerleri temizlemek, dalağı canlandırmak ve nemi teşvik etmek ona bağlıdır
Sonbahar, sık görülen hastalıkların mevsimidir,
Değişken iklim,
Vücudun bağışıklık sistemini etkileyecek,
Aynı zamanda insanların duygularını da etkiler,
Kötü duygular fiziksel sağlığı da etkileyebilir.
Yani dikkatli ol
İstediğiniz zaman fiziksel durumunuza dikkat edin.
Sonbaharda sık görülme sıklığı
Qiuzao, akciğerler için en zararlı olanıdır. Kuru kötülük, en çok akciğer hasarına ve sıvı tüketimine neden olur. Sonbaharda, susam, armut, nilüfer kökü, muz, elma, beyaz mantar, zambak ve hurma gibi sıvı üretimini destekleyen daha fazla yiyecek yemelisiniz. Yiyeceklerin kuruluğu nemlendirmesini ve ciğerleri beslemesini bekleyin.
Sonbahar nispeten kurak bir mevsimdir.Bu mevsimde gençler geç kalmamaya çalışmalıdır, çünkü geç saatlere kadar ayakta kalmak daha zararlıdır, bu zamanda diyet şartlandırmasına girmeleri gerekir.
Doktor dedi ki:
Hayatta daha çok su iç,
Daha çok darı, balkabağı, beyaz mantar yiyin,
Lily ve mideye fayda sağlayan ve yin'i besleyen diğer yiyecekler.
Kuru kötülüğü Xiajiao'ya taşımak kabızlık gibi semptomlara neden olabilir.
Bağırsakları nemlendirmek ve bağırsaklarınızı rahatlatmak için Çin tarçını tercih edebilirsiniz.
Aynı zamanda daha çok tatlı patates yiyebilirsiniz,
Diyet lifi açısından zengin kabak ve diğer besinler,
Dalağı canlandırabilir ve müshil olabilir.
Doktora göre Qiuzao semptomları hafif olan hastalar,
Diyet tedavisi için ilaçlı yiyecekler kullanabilirsiniz,
Örneğin, emzirme için domuz pirzolasını yam ile pişirebilirsiniz,
Belirtiler bir süre sonra önemli ölçüde iyileşecektir.
Sonbahar, yaşlılarda eski hastalıkların tekrarlama mevsimidir.
Kronik bronşit, felç gibi,
Koroner kalp hastalığı, romatizma ve diğer hastalıklar,
Bunlar arasında akciğer hastalığı en yaygın olanıdır.
Sonbaharda yaşlılarda görülen öksürük ve hırıltılı solunum,
Çocukların aksine,
Çoğunlukla balgam bulanıklığıyla ilgilidir,
Çok yağlı, tatlı ve zengin tadı yemek tavsiye edilmez.
Dalağı canlandıran ve nemi artıran arpa, narenciye ve diğer yiyecekleri daha fazla yemelisiniz.
Ayrıca fritillaria, badem,
Zencefil, balgamı gidermek ve astımı rahatlatmak için akciğerleri ısıtır.
İlkbahar ve sonbahar için hüzünlü, sonbaharda hüzün ortaya çıkmaya eğilimlidir.Menopoz ve depresyon hastaları için, menopoz ve depresyon hastalarının duygusal sağlık koruması, daha fazla açık hava aktivitesi, yukarı tırmanıp uzağa bakması ve zihinlerini genişletmesi daha da gereklidir. Aynı zamanda bergamot, nilüfer tohumu, zambak vb. Gıdaları daha çok yiyerek depresyonu hafifletebilir ve kalbi sakinleştirebilirsiniz.
