6 aylık zindelikten sonra testosteron azaldı ve adam 60 gün boyunca yeniden antrenman yaptı.Testosteron ve spermatogenezi teşvik etmenin etkisi nedir?
Fitness konusunda endişe duyan birçok insan, ağır antrenmanın testosteron salgılanmasını teşvik edip edemeyeceğini bilmek ister Bacaklarımızı çalıştırarak durumumuzu gerçekten değiştirebilir miyiz? Bu adamın bir dizi deneyi var, elbette ilk sonuçlar tatmin edici değildi.
Bir önceki yazımız olan "Fitness Testolojiyi Gerçekten Teşvik Edebilir ve Cinsel İsteği Geliştirebilir mi? "The Young Guy Fitness 6 Months Data Tell You the Answer" ın veri sonuçlarına göre, adam en son 6 ay boyunca egzersiz yaptı (5 ay çıplak elle eğitim), ancak testosteronu düştü. Temel testosteron 387'den 341'e düştü. Hayal kırıklığı, aşağıdaki resim rapor formu!
Ama pazarlık yapan bir adam olarak, nasıl bu kadar kolay pes edebilirsiniz? Belki de sadece hipotalamik hipofiz gonad ekseni yağ fırçalama döneminden sonra tam olarak düzelmemiş olabilir, belki de zindelik yoğunluğunun çok yüksek olması veya yetersiz uyku kalitesinden kaynaklanıyor olabilir.
Yani adam hala spor salonunda ağır antrenman yaptı ve antrenman yoğunluğunu azalttı.İki bacak antrenmanı olmak üzere haftada 4 kez antrenman yaptı, ancak her egzersiz süresi kesinlikle 40 dakika ile sınırlıydı ve ayrıca uykuyu sağlamak için melatonin aldı !
Bu çalışıyor mu? En son veri raporuna bir göz atalım. Sonuçlar heyecan verici. Belki de testosteron çok artmadı. Nihai sonuç 415, ancak başlangıç durumundan daha iyi. Testosteron, fitness yoluyla olan ilk duruma kıyasla% 7 arttı. , Kendi enerjisini artırır, daha iyi bir zihinsel duruma, daha iyi enerjiye sahip olmasını sağlar!
Dikkatli bir şekilde gözlemlerseniz, folikül uyarıcı hormonun da önemli ölçüde arttığını (3.63'ten 4.71'e) ve folikül uyarıcı hormonun ana hedef organının, seminifer epitel gelişimini ve sperm olgunlaşmasını teşvik eden testisin destekleyici hücreleri olduğunu da görebilirsiniz, bu nedenle hiç şüphe yoktur. Sperm üretme yeteneği de büyük ölçüde artmıştır!
Tabii 8 ay daha fazla yağ yedikten sonra karın kasları gitmiş! Fitness ve testosteron salgısı arasında kaçınılmaz bir bağlantı olduğundan emin olmasak da, işe yaramayabilir bile, lütfen "Gerçeği Söyle!" Makalesine bakın. Bir kas egzersizi gerçekten testosteron salgılanmasını artırabilir mi? Bu sadece iyi bir vizyon olabilir. "
Ancak spordan sonra adam artık fast food yemiyor. Çoğu zaman kendini pişiriyor, daha fazla et yiyor, daha fazla protein ve yağ yiyor ve fitness sonrası zamanında uyumaya daha fazla dikkat ediyor. Bu kapsamlı faktörlerden sonra, adam Testosteron yükseldi ve zihinsel durum ve enerji büyük ölçüde iyileştirildi.
Özet: Fitness testosteron kalitatif değişikliğe neden olamaz, ancak orta düzeyde zindelik (haftada yaklaşık 4 kez) tarafından getirilen iyi yaşam alışkanlıkları erkekler için büyük fayda sağlar, bu nedenle büyük bir vücut veya karın kaslarını takip etmek istemeseniz bile fitness bir yaşam tarzı haline gelmelidir !
Daha fazla makale için lütfen resmi hesaba dikkat edin: Fitness özeti
