Geleneksel Çin Tıp Forumu Çocuklar ilkbaharda daha uzun büyür, bu dört akupunkoya masaj yapabilirsiniz
Konuşmacı: Çin Tıbbı Çocuk Oyun Çin Tıbbı Hastanesi Kliniği Shandong İl Enstitüsü'nün Shandong İl Enstitüsü Hastanesi
Bahar, karaciğer Qi'den ve doğudan ahşaba aittir. "İlkbahar, yaz, sonbahar hasat ve kış koleksiyonu" yılındaki "yaşam" dır. Bu nedenle, karaciğer Qi'nin şartlandırılması, saatler, güneş terimleri, saat dört ve yıl şansı dahil olmak üzere fırsatı yakalamalıdır. Bahar, doğanın yükseldiği, her şeyin doğduğu ve çocukların büyüme ve gelişmesinin en hızlı mevsimi, özellikle Mart-Mayıs yüksekliğinin büyüme oranı sonbaharın 2-2,5 katıdır.
"Tianli'nin yardımıyla insanlar güçlüdür."
Şimdi baharın büyümesini teşvik eden anahtar akupunktur noktalarını tanıtacağım:
1. Yüz toplantıyı ovalamak: Günde bir kez, her 50 kez yoğurduğunuzda. Bu akup nokta valinin nabzına aittir ve insan vücudunun en yüksek noktası Yang Qi'yi uyarabilir, beynin kan dolaşımını iyileştirebilir ve büyüme hormonunun salgılanmasını teşvik edebilir.
2. Böbrek meridyeni tonlamak: Küçük parmaktan parmak uçlarına itin, günde bir kez, her seferinde 100 kez itin. Besleyici böbrek ve afrodizyak, güçlü kemikler.
3. Ayağa basın ve yoğurma: Günde bir kez, her biri 150 kez basın. Dalak ve mideyi düzenlemek, Qi'yi telafi etmek ve vücudu güçlendirmek için "Sık sık ayağı üç mil ovuyorum, eski tavukları kazanıyorum".
4. Yongquan'a basın: Günde bir kez her seferinde 100 kez basın. Yongquan Acupoint, böbrek meridyeninin ilk akupunktur noktasıdır, böbrek özünü besler, vücudu güçlendirir ve kalbi besler.
Ebeveynler ve arkadaşlar da sırt çimdiklemeye çalışabilirler: günde bir kez, her seferinde 7-10 kez. Sırtın arkası, sırtın sıkıştırılması, tüm vücudun büyüme fonksiyonunu etkinleştirebilir, insan yangına ilham verebilir ve vissera fonksiyonunu ayarlayabilir.
Ayrıca aşağıdaki noktalara da dikkat edin:
1. Makul Diyet
Takviye proteini: Protein, yükseklik büyümesi için önemli bir ön koşuldur. Daha fazla yumurta, balık ve karides, süt ürünleri, soya ürünleri ve protein açısından zengin diğer yiyecekler yiyin.
Kalsiyum takviyesi: Daha fazla süt ürünleri, susam, deniz ürünleri vb. Yiyin. Bu tür yiyecekler en fazla kalsiyum içerir. Ayrıca daha az tatlılar yemeye dikkat edin: Aşırı şeker alımının vücutta kalsiyum ve D vitamini tüketmek kolaydır.
2. Başarılı uyku
Geceleri insan büyüme hormonlarının salgılanması gün boyunca üç kez, özellikle çocuklarda çocuklar. Büyüme hormonlarının çoğu gece uykunun salgılanmasında yoğunlaşıyor. Bu nedenle, yeterli uykunun sağlamak büyümeye daha elverişlidir.
3. Uygun açık hava sporları
Araştırma ve araştırmadan sonra, genellikle açık hava sporlarına katılan çocuklar, sporu sevmeyen çocuklardan 5-7 cm daha yüksek olabilir. Bu nedenle, ilkbaharda, sabahları sabah koşmaya, etrafta dolaşmaya, ipi atlayabilir ve açık hava sporlarına katılmaya götürebilirsiniz. Ayrıca rahatlayabilir, kalsiyum emilimini iyileştirebilir ve uykuyu teşvik edebilir.
QR Kodu Görünümü Konusunu Taraf
Gazetecileri bulun, rapor isteyin ve yardım, "Qilu One Point" uygulamasını indirin veya büyük uygulama pazarlarında Wechat Mini Programı "One Intelligence Station" ı indirin. Eyaletteki 600'den fazla ana akım medya muhabirinin çevrimiçi rapor vermenizi bekliyor! Raporlamak istiyorum
