Marul, ister yaprakları ister kökleri olsun, besinler ve faydalar açısından zengindir.

Marul olarak da bilinen marul, çiğ sosu, tavada kızartma, güneşte kurutulmuş tuzlama, sos vb. Gibi birçok şekilde kullanılabilir. Lezzetli ve lezzetlidir.

Mevsimlik marul sebzeleri

Marulun besin değeri yüksektir. 500 gram marul, yaklaşık 12 mg demir ile zengin kalsiyum, yağ ve folik asit içerir. Çocuklar genellikle, diş büyümesi ve diş replasmanı için çok yararlı olan marul yerler. İhale marul saplarındaki beyaz bulamaç hipnotik bir etkiye sahiptir.

İthal marul sebzeleri

Marul, folik asit açısından zengindir. Hamileliğin erken dönemindeki gebelerde genellikle folik asit eksiktir.Zamanla takviye edilmezse fetüsün beyin gelişimini etkiler.Ağır durumlarda fetüsün beyinsiz olmasına ve nöral tüpün kapanmaması nedeniyle spina bifida gibi konjenital malformasyonlara neden olur.

Marul, en iyi folik asit kaynağı olan doğal folik asit içerir.Gebe kadınlar, fetal sinir sisteminin gelişiminde şüphesiz iyi bir etkiye sahip olacaktır.

Marul bahçe balkon saksı bitkileri

Marul yapraklarının besin değeri iyidir Yaprakların vitamin içeriği sapa göre daha yüksektir, özellikle C vitamini içeriği sapa göre 15 kat daha fazladır.

Marul sebze taze

Marul: Birikimi açma ve yok etme işlevi vardır.C vitamini, doğal folik asit ve demir açısından zengindir. Marul genellikle bağırsak hareketlerini desteklemek ve kabızlığı önlemek için yenir.

Marul tohumları anne sütünü iyileştirebilir. Yani marul her yerde bir hazinedir. Kanser hücrelerinin oluşumunu engeller, sindirim sistemindeki karaciğer kanseri ve mide kanseri üzerinde belirli bir önleyici etkiye sahiptir ve ayrıca kanser hastalarının radyoterapi veya kemoterapiye yanıtını hafifletebilir.

Maruldaki karbonhidrat içeriği nispeten düşükken, inorganik tuzların ve vitaminlerin içeriği, özellikle niasin nispeten zengindir. Niasin bir insülin aktivatörüdür. Şeker hastaları genellikle biraz marul yerler ve bu da şeker metabolizmasını iyileştirebilir.

Kızılcık sadece lezzetli değil, besin değeri düşük değil

Erkekler yaşlanmak istemiyor mu? Bu tür yiyecekleri güçlü ve genç bir şekilde yemekte ısrar edin

Kadınlar onlara bakacak ve yaşlı görünmeyecekler, bu 8 besini sık sık yerler, bu da sizi güzellik ve detoksifikasyonda iyi gösterecek.

Biraz aç ve uykulu bu atıştırmalıkları hemen tazelenmiş, enerji dolu yiyin

Kilo Verdiğinizde Yapmanız Gereken 6 Çay, Unutmayın

Ofis çalışanları için özel olarak tasarlanmış kendi kendine yetiştirme için 6 çay

Benwu'daki erkekler nasıl böbreği canlandırmaz? Böbreğin sağlıklı olması için bu bileşenlerden bazılarını sıklıkla yerler.

Tat tomurcuklarının şiiri aperatif hediye kutusu, sana olan aşk her zaman lezzetli oldu

Baharatlı kerevit, tükürüğünü ara

Chengdu Liaomei kıdemli tavsiyesi: Bir gurmenin kalbini tutmak istiyorsanız, bir kutu baharatlı sos onu almanıza yardımcı olacaktır.

Kilo vermek için yiyecek yok, ancak kilo vermek için içecekler, yağ kaybetmek ve hızlı kilo vermek için günde bir fincan yağ var.

"Akciğer süpürücü" olarak bilinir ve ciğerlerdeki çöpleri süpürür.Yaşlı sigara içenler için bahar buradadır.