Kulak ağrıları, sisli gözlükler, kötü nefes alma ... Maske takmanın bu sorunları, sadece bu makaleyi okuyun
İş yerinde maske takın ve yiyecek almak için dışarı çıktığınızda bir maske takın, dışarı çıktığınızda maske takmalısınız! Salgın nedeniyle, hepimiz açılmadan yapamayız. Şangay Yeni Koroner Pnömoni Klinik Tedavi Uzman Ekibi başkanı Profesör Zhang Wenhong, bu durumun bir ila iki ay boyunca sürdürülebileceğini söyledi.
Maske takmaya alışkın olmadığını söyleyenler artık "alışmış". Bununla birlikte, uzun süre maske takarsanız, kaçınılmaz olarak bazı küçük sıkıntılarınız olacaktır: kulak ağrısı, gözlüklerde buğulanma, deride boğulma ve sivilce ve zayıf nefes alma. Editör bugün, bu sorunları çözmenize yardımcı olmayı umarak bazı yöntemler derledi ~
Le kulak
Pek çok arkadaş, uzun süre maske takmanın rahatsız kulaklara ve ağrıya neden olacağını bildirdi. Salgınla mücadelenin ön saflarında yer alan sağlık personeli kızarıklık, iltihaplanma ve ülserasyon nedeniyle daha da boğuldu. Aşağıdaki 3 çok pratik ipucu kulakları kurtarabilir! Süt kutusu sapı Günlük hayatta göze çarpmayan bir "artefakt" kulak ağrısını kurtarabilir, süt kutusunun sapıdır (bisküvi kutusu)! Kulaklarınızın boğulmaması için maskenin her iki yanındaki kayışları süt kutusunun sapı ile bağlayın.
Süt kutusu sapınız yoksa bunun yerine lastik bantlar ve pimler kullanabilirsiniz. Maskenin her iki yanındaki lastik bandı ve kemerleri bağlamak için iki pim kullanın.İşlem çok basittir! Kağıt havlu, gözlük bezi
Kağıt havlunun malzemesi nispeten yumuşaktır Kulaktaki ağrıyı gidermek için bandı maskenin her iki tarafına kağıt havluyla sarmayı deneyebilirsiniz. Ayrıca kağıt havlu yerine gözlük bezi de kullanılabilir. Krem ve aloe vera jeli uygulayın
Boğulma çok ciddi değilse, belirgin bir ağrı yoktur, ancak sadece hafif bir rahatsızlık vardır, maske takmadan önce kulağın arkasına krem veya aloe vera jeli sürmek eski haline gelebilir ve yağlayabilir, temas yüzeyindeki sürtünmeyi azaltabilir ve rahatsızlığı bir dereceye kadar giderebilir. .
Gözlük sisi
Maske takmak gözlük takan bazı arkadaşları sık sık üzüyor: Maskenin metal çubuklarının sıkıştırıldığı aşikar, gözlükler neden her fırsatta hala buğulanıyor?
Resim kaynağı: İnternet
Aslında, N95 maskeleri iyi hava geçirmezliğe sahiptir ve genellikle maskenin kenarlarına bastıktan sonra gözlükleri buğulandırmazlar.Aksine, sıradan tıbbi maskelerin hava sızdırmazlığı zayıftır ve sıkıştırıldığında küçük boşluklar olabilir.
Bu sorunu çözmek istiyorsanız, aşağıya bakın! Ped kağıt havlu Kağıt havluyu (ıslak mendil) 1-2 kez ikiye katlayın, maskenin metal şeridinin arkasına koyun ve ardından maskeyi takın.
Kaynak: People's Daily Damla deterjan veya sabunlu su, önce lensi gözlük temizleme sıvısıyla yıkayın, lensin iç tarafına 1 ~ 2 damla deterjan (sabunlu su) koyun, parmaklarınızla eşit şekilde uygulayın ve ardından temiz suyla durulayın. Doğal olarak kurumasını bekleyin. Bu yöntem, lensin buğulanmayı etkili bir şekilde önleyebilen koruyucu bir filmle kaplanmasına eşdeğerdir.
Bu yöntemin etkisi kişiden kişiye değişir, yüzün şeklinden etkilenir ve konfor seviyesi görece düşüktür. Boşluğu küçültmek ve sis olasılığını azaltmak için maske metal şeridinin (1 cm) üst kısmını içe doğru katlayın.
cilt problemleri
Cilt, maske ile yakın temas halindedir ve yüz bütün gün sarılır ve az ya da çok kaza olur. Girinti, kızarıklık ve kaşıntı Yumuşak ve kırılgan cilt ile karşılaştırıldığında maskelerin belirli bir sertlik derecesi vardır Uzun süre maske takmak kolaylıkla lokal sürekli basınç iskemisine neden olabilir ve cilde zarar verebilir. Ciltte girinti ve hafif kızarıklık göründüğünde, özellikle güzelliği seven kadınlar için göz ardı edilmemelidir.
Cilt ile maske arasındaki sürtünmeyi azaltmak için koruyucu bir film oluşturmak için sabah ve akşam kremler ve losyonlar uygulayın; yanınızda bir şişe nemlendirici sprey getirin ve ofiste her iki seferde maskeyi çıkarıp yüzünüze püskürtün. Akne
Çevremde bundan şikayet eden birçok arkadaş var, maske taktıktan sonra sivilceye dönüştüler. Maske takarken burun boşluğundan ve konuşan tükürükten dışarı verilen su buharı, burun ve ağız çevresinde lokal olarak nemli ve kapalı bir ortam oluşturacaktır.Ayrıca cilt yağının sürekli salgılanması gözenekleri kolayca tıkayabilir.
Temizlemeye dikkat etmezseniz, tıkalı sivilce kesin bir şeydir! Sivilce istemiyorsanız, şu iki noktayı hatırlamalısınız: Makyaj ağırlıklı olarak hafif ve ince, tercihen daha az makyajdır; sabah ve akşam yüz temizleyici, makyaj temizleyici ve haftada bir yüz maskesini temizleyin.
Kötü nefes alma Böyle bir durumun olup olmadığını bilmiyorum: Konuşurken nefes nefese kalmak ve rahatsız olmak; gün boyu göğüste sıkışma; beyinde biraz hipoksi, baş dönmesi ve halsizlik hissi. Kuşkusuz bu, maske takmanın neden olduğu zayıf nefes almanın bir belirtisidir. Sıradan bir cerrahi maske takmak daha iyi hava geçirgenliğine sahip olacaktır.Bir N95 maske takarken nefes almanın engellendiğini hissederseniz, zamanında yeni bir maske takmalısınız. Maskeden sıkılmak istemiyorsanız, neden nefes almak için eğitim almıyorsunuz? Karın nefes yöntemi Oturma veya yatma pozisyonunu alın, vücudunuzun 5 dakika tamamen gevşemesine izin verin; ellerinizi karnınızın üzerine koyun, burnunuzdan yavaşça nefes alın (3-4 saniye) ve karın şişkinliğini hissedin (1 ~ 2 saniye); doğrudan ağızdan yavaşça nefes verin (3 ~ 4 saniye) ve karnı yavaşça gevşetin. İnhalasyon ve ekshalasyon sürecini 5 kez tekrarlayın.
Dudak küçültme nefes alma yöntemi
Dilin ucunu alt çenenin dişlerinin altına, dil hafifçe kavisli olacak şekilde, üst sert damak ve yumuşak damak birleşim yerinin yakınına yerleştirin ve dudaklar "ıslık" şeklini alır; burundan nefes alın (3 saniye tutun) ve sonra büzülen dudakla yavaşça nefes verin. Karın kasın. İnhalasyonun ekshalasyona zaman oranının yaklaşık 1: 2 veya 1: 3 olduğuna dikkat edin. Çömelme nefes yöntemi Çömelme egzersizi sırasında yavaşça çömelmeye ve çömelmeye dikkat edin, çömelirken nefes verin ve çömelirken nefes alın. Her hareket dizisi için bir nefes olmak üzere doğal nefes alın.
Ve "birbirimizi sev ve öldür" maskesi günü
Dönmek için küçük bir darbe ver ~
Kaynak: CCTV Haberleri, Peoples Daily, Health Circle, Healthy Guangdong, vb.
Açıklama: Bu makale, daha fazla bilgi vermek amacıyla çoğaltılmıştır. Kaynak etiketlemede bir hata veya yasal haklarınızın ihlali söz konusuysa, lütfen sahiplik sertifikası ile web sitesi ile iletişime geçin ve zamanında düzeltip sileceğiz, teşekkür ederiz.
Kaynak: Shenzhen sürümü
