Havalar soğuduğunda üşütmek kolaydır, besin takviyelerine dikkat etmek önemlidir!
Hava soğuduğunda çevrenizdeki birçok arkadaş üşütecek! Bir anlığına sıkıntılı ~
Sonunda bu neden? Aşağıda bulalım!
Soğuk hava, bir dizi değişikliğe neden olur.
Birincisi, kılcal daralmanın yerel Azalmış kan akış hızı , Çeşitli bağışıklık hücrelerini, bağışıklık moleküllerini ve besin maddelerini taşıma becerisinde azalma Virüs devam etmek için bu fırsatı yakaladı Çarpmak .
İnsan vücudu üşüdüğünde hemen, Vücudun bağışıklık sisteminin aktivitesi% 30-% 50 azalacak Soğuk algınlığı virüsleriyle mücadelede ön saflarda yer alan salgılanan immünoglobulin A ve lizozim Azalan salgı , Vücudun virüse karşı direnci azalır.
Ve rakibimiz virüs ,Daha uygun Düşük sıcaklık ortamında hayatta kalın , Hava soğuduğunda virüs daha aktif hale gelecektir!
Virüs güçlendi ama insan vücudumuzun direnci azaldı Virüs bu fırsatı insan vücudunu istila etmek için kullanıyor.
Ancak virüs düşündüğümüz kadar korkunç değil ve bu vücut savunma savaşını tamamen kazanabiliriz!
İyi alışkanlıklar geliştirdiğiniz sürece , Bol su için ve belirli bir yoğunlukta egzersiz yapmak uygun Biraz besin ekleyin Bağışıklığı artırmak için, Soğuk virüs bizden uzak duracak!
Bugün size sadece besleyici değil, aynı zamanda soğuk algınlığı semptomlarını hafifletebilecek ve vücudun bağışıklığını artırabilecek bir gıda önermek istiyorum. Berrak tavuk çorbası .
Berrak tavuk çorbası
Malzemelerin listesi
Arıtılmış su 4550ml
250 gr tavuk göğsü
1 yaşlı tavuk
Pişirme adımları
Adım 1/5
250 gr tavuk göğsü etini bıçakla püre haline getirin, 50 ml su ekleyin ve daha sonra kullanmak üzere tavuk macunu yapın
Adım 2/5
1 yaşlı tavuğu parçalara ayırın, suyu kaynatın ve tavuğu çıkarmadan önce tamamen haşlayın.
Adım 3/5
Sonra soğuk suya koyun ve daha sonra kullanmak için iyice durulayın.
Adım 4/5
Yüksek ateş kaynadıktan sonra tencereye su koyun, tavuk macununu ve kirleri çıkarın, ısıyı düşük hatta düşük ateşe getirin ve çorbanın tüm tenceresinin berrak bir çorba haline gelmek için yuvarlandığı görülmemelidir.
Adım 5/5
Güveçte çorbanın, tavuk macunu ve kan lekelerinin sürekli olarak boşaltılmasını gerektiren kan lekelerini görmeye devam edeceğini göreceksiniz. Lu mutfağının berrak çorbasının yaklaşık 2 saat kaynatılması gerekiyor.Bu süre zarfında kan alma işi durdurulmamalı ki bir tencerede berrak çorba yapılabilsin
Bu grafik, @ adresinden aktarılmaya yetkilidir.
Telif hakkı orijinal yazara aittir
QR koduna uzun basın resimdeki QR kodunu tanımlayın takip edin
-Yiyecek, İçecek ve Eğlence için Harika Arama-
Kimlik: chwl876
her gün 17: 00-19: 00 Pekin Edebiyat ve Sanat Yayını FM87.6
İş Birliği Tel: 18801318005
