Lao Liang, yoganın gittikçe büyüyen bir balon olduğunu söyledi, ama o kadar tanrısal değil, ne düşünüyorsun?
Lao Liang bir programda yogadan bahsetti ve sonunda yoganın giderek daha kutsal olduğunu söyledi ama aslında yoga ne tür bir spor? Bu, Lao Liang'ın söylediği gibi gittikçe büyüyen bir balon mu?
Tabii ki, pek çok yoga türü vardır. Sizin bilişinize göre, yoga birçok germe egzersizinden farklı değildir. Aslında, Yin Yoga, Yang Yoga vb. Gibi birçok yoga türü vardır. Tabii ki, Yang Yoga daha yüksek kas gücü gerektirir. Çoğu eylemin 5 dakikadan fazla sürmesi gerekir! Elbette bu eylemler kesinlikle faydalıdır.
En tipik olanları kas esnekliği, eklem sağlığı vb.'dir, ancak kilo kaybı ve kas eğitimi açısından yoganın sadece ortalama olduğu söylenebilir. "Old Liang Viewing the World" de bahsedildiği gibi, Amerika Birleşik Devletleri bir zamanlar böyle bir deney gerçekleştirdi: üç grup fitness gönüllüsü, bir grup yoga, bir grup güç egzersizi ve bir grup aerobik. Yoga yapmanın diğer öğelere göre esnekliğine ek olarak, yoganın etkilerinin kardiyopulmoner yetenek, kas kuvveti ve kilo verme hızı açısından çok genel olduğu ortaya çıktı! Yoganın faydaları nelerdir?
Neredeyse tüm yoga öğretmenlerinin şunu söyleyeceğine hiç şüphe yok: Yoga, vücudun kendi kendini iyileştirme işlevini canlandırmaya odaklanmak için meditasyon yoluyla bir kendini tanıma ve kendini tanıma sürecidir.
Anlamıyorsanız, aslında çok basit. Yazar bir keresinde sektörde on yıldır çalışan bir kadın yoga öğretmenine sordu ve ona sordu: Yogadan ne kazandınız. Cevabı çok basit: Aslında, hiçbir şey değil, yani daha iyi bir ruh halimde olduğumu hissediyorum ve sinirlenmek kolay değil!
Sonra bir erkek yoga hocasına sordum ve aynı sonuca vardım.Yoga da büyülü deniyor Yoga bir felsefedir, spor değil.
Yazar, bu açıklamayı görünce aniden biri Hindistan'dan diğeri Çin'den Tai Chi adında bir spor düşündü, her ikisi de insan ve doğa arasındaki uyum hissini vurguluyor, ama bu duygunun ne olduğunu sormak zorundasın? Hepsi şunu söylüyor: Yalnızca kendiniz uygularsanız bileceksiniz.
Meslekten olmayan kişi heyecana bakar ve içeriden biri kapıya bakar, ancak böyle açıklanamaz bir kapı, insanları çok yanıltıcı hissettirir ve kelimelerle ifade edilemez, ancak bu, böyle bir meditasyonun tek başına psikolojik veya fiziksel hastalıkları iyileştirebileceği anlamına gelmez. !
Yoganın esnemenin yanı sıra faydaları nelerdir? İki nokta olması gerekir:
Birincisi, hızlı tempolu yaşamda, tıpkı kırsal memleketine dönmek gibi bir huzur anı bulmak!
İkincisi biraz komik.Çoğu kız koşamıyor, zıplayamıyor, yüksek yoğunluklu egzersiz yapmak istemiyor ve sonra egzersiz yapmak istiyor.Ne yapmalıyım? Yoga elbette en uygun olanıdır!
Sokağın dört bir yanındaki yoga stüdyolarına bakınca, balonları havaya uçurmadan, bu kadar çok müşteri nerede olacak? Yani yazar Lao Liang'ın görüşlerine katılıyor Ne düşündüğünüzü bilmiyorum?
