Fitness hocasından, dövüş sanatları okulundan mezun olan zayıf adamla dövüşmesi istendi! Bu raflardaki ördekleri yakalamak değil mi?
Bu, internette dolaşan bir videodur. Özel durum, bir dövüş sanatları okulundan mezun olan zayıf bir adamın bir fitness eğitmenine başvurması ve daha sonra, liderin düzenlemesi altında, hizmet içi bir fitness eğitmeni, dövüş sanatları okulundaki adamla şahsen dövüştü. Bilmiyorum ama kalçalarımın gerçekten incindiğini hissediyorum!
Not: Dövüş, birçok spor salonunda özel bir kurstur, bu nedenle dövüş koçları için gereksinimler daha yüksektir!
Kırmızı pantolon giyen kişi dövüş sanatları okulundan geldi.İlk kırbaç tekmesi fitness eğitmeninin bacağını dengesiz hale getirdi, ancak dövüş eğitmeni daha yükseğe tekme atmadı, aksi takdirde bir şey olabilir! Ancak, bu dövüş koçu gerçek becerilerini biraz gösterdikten sonra işe alındı!
Mevcut fitness koçu için kolay değil! Bu yıllar sadece performans geliştirmek zorunda değil, aynı zamanda patron tarafından sürüklenmeli ve PK ile savaşmak için rafa kaldırılmalı! Ama şu anda tahmin etmiş olabilirsiniz.Bu zamanda birisi kesinlikle şunu söyleyecektir: Fitness için çalıştırılan kaslar işe yaramaz, ölü kaslar mı yoksa Bruce Lee'nin kasları daha güçlü.
Ancak bu animasyondan anlaşılıyor ki bu fitness eğitmeni bacak kasları üzerinde çok az eğitim yapmış olmalı, aksi halde küçük bir kamçı bacağına başladığında dengesiz olmayacaktı! Ancak Bruce Lee'nin eğitiminde çok sayıda ağırlık antrenmanı yöntemi kullandığı yadsınamaz.
İnternette 295 kilo çömelebileceği rivayet ediliyor.Bu rakam pek çok kişi tarafından sorgulanmasına rağmen çömelme ağırlığının hafif olmaması gerektiği kesin, aksi takdirde yandan tekme bu kadar güçlü olmayacak. Tekme, güçlü kalça ve bacak kasları gerektirir!
Yani, "ölü kasları" eğiterek eğitilmesi gerektiğini düşündüğünüz bu "yaşayan kaslar" Belli bir kas genişliği olmadan, patlayıcı güç ve kuvvet ne olacak?
Sadece dövüşen kalabalığın aşırı kas genişliği peşinde olmadığı, sonuçta ağırlık sınıfı orada. Aslında ağırlık çalışması, basketbol, dövüş, futbol gibi tüm rekabetçi sporların temelidir!
Öyleyse, birçok üst düzey eğitim yöntemi olan Faido Wong of Fighting'e bakmayın, ancak çömelme deadlifts gibi bazı temel eğitimler geride kalmayacaktır!
Özetlemek gerekirse: Söylediğiniz "ölü kas" eğitimi, aynı zamanda, geleneksel Çin dövüş sanatları ata binme gibi, birçok yüzleşme sporu için temel eğitimdir, sıkıcı olmasına rağmen, pratik yapmalısınız!
