Sık sık "cep telefonuyla oynarken" uzanmış insanlar vücutlarında 4 sonuçla karşılaşabilir, bu yüzden dikkatli olun
Bay Mao bu yıl 35 yaşında. Her zamanki işi web sayfaları geliştirmek. Popüler anlamda "teknik bir inek". Çoğu zaman bütün gününü cep telefonunda ve bilgisayarında geçiriyor.
Sağ gözüne bir yıl önce kornea nakli yapılmıştı Birkaç gün önce yatakta yattığı için film izlediği için elini gevşetip sağ gözüne çarptığında telefonunu düşürdü. Sıcak gözyaşları patladı, kornea patladı ve kristaller kayboldu , Neredeyse kör! Doktor bir uyarıda bulundu: Uzun süre yatmak ve telefona bakmak gözler, boyun omurgası ve omuz eklemleri için kötüdür!
Uzun süre yatarken cep telefonuyla oynamanın zararları nelerdir?
Mobil internet çağının hızla gelişmesiyle birlikte cep telefonları herkes için ayrılmaz bir ihtiyaç haline geldi. Başkalarıyla iletişim kurmak, cep telefonlarıyla TV izlemek ve cep telefonlarıyla ödeme yapmak için cep telefonlarını kullanmamız gerekiyor ... Cep telefonları hayatımızı daha kolay hale getiriyor, aynı zamanda sağlığımıza belirli bir tehdit oluşturuyor.
İstatistikler, Çin'de kişi başına ortalama çevrimiçi sürenin günde 5 saat kadar yüksek olduğunu gösteriyor. Bazı insanlar bilgi izlemek, video izlemek ve sohbet etmek için genellikle cep telefonlarını kaldırır ve aynı anda birkaç saat geçer. Kişi uzun süre duruşunu korursa tüm vücudu ağrır. Bu nedenle, çoğu insan uzanmayı ve cep telefonlarıyla oynamayı sever. Bir zamanlar popüler olan "Ge You Lie", cep telefonlarıyla oynayan modern insanların duruşunu canlı bir şekilde gösteriyor.
Bununla birlikte, uzun süreli uzanmak ve cep telefonuyla oynamak geçicidir, zarar kalıcıdır.
Uzun süre yatarken cep telefonuyla oynamak gözleri ciddi şekilde incitir. Bir kişi yan yatmaya devam ettiğinde, her zaman bir gözüne daha fazla baskı uygular, bu da gözün kan damarlarına yetersiz kan gitmesine ve sol ve sağ gözlerde görüş sapmasına neden olur.
Uzun süre yatarken cep telefonuyla oynamak boyun omurganın dikey çizgisini olumsuz etkileyecektir. Boyun kaslarında zorlanmaya ve servikal omurganın bazı küçük eklemlerinde bozukluğa neden olarak, boyun kaslarında zorlanmaya neden olarak, sırt ağrısı, boyun ve omuz ağrısı ve diğer uzuvlarda rahatsızlık semptomları, servikal spondiloz ve lomber disk herniasyonuna neden olarak servikal omurganın aşırı ön arkına yol açar.
Telefonda uzun süre yatmak uykuyu etkileyecektir. Birçok insan yatmadan önce yatakta cep telefonuyla oynamaya alışkındır, bu da beynin her zaman heyecan halinde olmasına ve uykusuzluğa neden olur. Ayrıca, yatmadan önce ışık yayan elektronik ürünlerin kullanılması da insan vücudunda melatonin oluşumunu etkileyebilir ve uykusuzluğu ağırlaştırabilir.
Uzun süre yatarken cep telefonuyla oynamak kalbin yaşlanmasını hızlandıracaktır. Cep telefonunda yatmak kan akışını etkileyecek ve vücut çok fazla adrenalin salgılayacak ve bu da kalp üzerindeki yükü artıracaktır. Dış dünya tarafından uyarıldığında, kardiyovasküler hastalığa neden olmak kolaydır.
4 çeşit değişiklik vardır, lütfen hemen durun!
Tıpkı "sigara içmek sağlığa zararlıdır" gibi, birçok insan bunu bilir, ancak sigara içmemeye yardımcı olamazlar. Benzer şekilde, 10.000 kez "Uzanmayın ve cep telefonlarıyla oynamayın", "Cep telefonlarıyla uzun süre oynamayın" vurgulanmış olsa da, çoğu insan bunu yapamıyor. Vücutta tuhaf bir değişiklik olsa bile, bunu fark etmedi.
Doktor şunu hatırlatıyor: Cep telefonunuzla uzun süre oyun oynuyorsanız, Bu 4 değişiklik meydana geldiğinde, lütfen hemen cep telefonunuzu yere bırakın.
Birincisi, gözler kuru, yorgun, karıncalanma, bulanık görme ve gölgelenmedir. Cep telefonunun ışığı ve radyasyonu, özellikle karanlık ortamda gözlerde bir miktar tahrişe neden olabilir, görmeyi azaltmak ve hatta yan taraftaki cep telefonu ile oynamak kolaydır, bu da şaşı ile sonuçlanır.
İkincisi, servikal ağrı, sırt ağrısı ve sırt ağrısı. Cep telefonuyla oynamak için yan yatmak veya cep telefonunun üstüne düz yatmak, boyun omurganızın dikey çizgisini olumsuz yönde etkileyecektir. Servikal omurga kronik gerginlik, uyuşma, ağrı ve diğer rahatsızlıklardan muzdarip olduğunda, duruşu ayarlayın, cep telefonunu indirin, ağrı semptomlarını hafifletmek için omuz ve boyuna masaj yapın.
Üçüncüsü, yüzdeki sivilce ve lekeler. Cep telefonunun ışığının cilt üzerinde belirli bir radyasyon etkisi vardır Cep telefonu ekranı uzun süre yüze bakarsa ciltte melaninin yerleşmesine neden olarak yüzde sivilce ve lekelere neden olur. Durum böyle ise, telefonunuzu daha az kullanmaya çalışın, bir süre sonra yüzünüzdeki sivilcelerin giderek kaybolacağını göreceksiniz.
Dördüncüsü, özellikle uykuya dalmada zorluk, gecenin ortasında sık sık uyanma, uykusuzluk ve daha fazla rüya gibi uyku kalitesi bozulur. . Yatmadan önce cep telefonuyla oynamak, beyin her zaman heyecan içindedir ve cep telefonunu bıraktıktan sonra uykuya dalmak zordur, bu da biyolojik saati ve uyku kalitesini ciddi şekilde etkiler. Bu nedenle, düşük uyku kalitesinden kaçınmak için yatmadan önce cep telefonunuzla oynamamaya çalışın.
Uzanıp telefonunuzla oynamak imkansız değil, 2 yol var
Bazı insanlar bazen iş için cep telefonunuzu uzun süre kullanmanız gerektiğini ve cep telefonunuzla oturup oynamanın yorucu olduğunu ancak yatarken cep telefonunuzla oynamanın daha rahat olduğunu söylüyor. Aslında, cep telefonunuzla uzanmak ve oynamak imkansız değil, ancak bilimsel bir yöntem kullanmalısınız.
1. Omurganın doğal eğriliğini sağlamak için başınıza veya belinize uygun yükseklikte bir yastık koyabilirsiniz.Gözlere baskı yapmamak için başın uzun süre bir tarafa eğilmemesi gerektiğini unutmayın.
2. Yarı yaslanmış bir pozisyonda tutun, telefonu yukarı kaldırın ve bakın, başın ve vücudun aynı düz çizgide olduğundan emin olun. Ayrıca belinizi desteklemeye dikkat edin, bel çevresine yastık koyabilirsiniz.
Kısacası, cep telefonlarında daha az oynamak daha iyidir. Ancak modern yaşamda cep telefonlarının kullanım süresini kısaltmak gerçekten zordur, bu nedenle cep telefonlarıyla oynamak için ancak nispeten bilimsel bir duruş sergileyebilir, vücuda zarar vermemek için görme ve boyun omurgamızı korumaya özen gösteririz.
"biliyor musun? Uzanmanın ve cep telefonuyla oynamanın pek çok zararı var! . Taishan Evening News. 2019-12-13
"Uzanmak ve cep telefonuyla oynamak, ne tür bir duruş daha bilimseldir? . Zhengzhou Üniversitesi'ne Bağlı Zhengzhou Merkez Hastanesi. 2020- 6-12
"Bilimsel olarak cep telefonlarıyla nasıl uzanıp oynanır?" Özetle. 2020-4-9
Yazarın izni olmadan yeniden basmak yasaktır
# ## 39 #
