Sabahın acelesini önlemek için 5 ipucu
İş gününün sabahı bir eziyettir. Geç kalmak yaygın bir uygulama haline geldiğinde, "Pazartesi sendromu" her zaman programa göre gelir. Yeterince uyumazsanız ve aceleyle dışarı çıkmanız gerekirse, tek aldığınız baş ağrısı, şişmiş gözler, makyajsız cilt ve eşleşmedir. Yanlış kıyafetler, kötü şans! Aceleyle bitkin bir yüz ve modası geçmiş bir görünüm elde etmek istemiyorum.Aşağıdaki ipuçlarını deneyebilirsiniz: Bu, sabah açmanın doğru yoludur.
1. Kalkmanın doğru yolu erken yatmaktan daha etkilidir
Yatağa ne kadar erken giderseniz gidin, ertesi sabah uyanırsanız, ayaklarınız havada süzülüyorsa ve başınız ağrıyorsa yanlış yöne kalkabilirsiniz. Çok gürültülü bir çalar saat siz uyurken sizi "uyandırır" Uyku sırasında korkmak vücut kaslarınızı gererek baş ağrılarına, sırt boyun ve baldır ağrılarına ve diğer sorunlara neden olur. Bu gece, alarm zilini yumuşak müzik veya doğal ses efektleri olarak değiştirmeye çalışın, bu da uyandıktan sonra yatmadan öncekine göre daha yorgun olma sorununu azaltabilir. Not: Ayrıca yatak çok sıcaksa ve kalkmak istemiyorsan, önce ayak parmaklarından ısınmayı dene, uzuvları uyandırmak daha kolay olacaktır.
2. Sabahları aç karnına detoks yapmanıza ve daha enerjik olmanıza yardımcı olması için bir fincan ballı elma sirkesi için.
Herkes sabah aç karnına ılık su içmenin iç organları uyandırıp bağırsak peristalsisine yardımcı olacağını duymuş olmalı, değil mi? Ilık suya ek olarak aç karnına elma sirkesi ve bal içme alışkanlığı yurt dışında popülerdir. Şehir sakinleri yaşam tarzlarında daha fazla işlenmiş gıda yedikleri ve uykusuz oldukları için, kronik yorgunluk semptomlarının gelişmesi muhtemeldir. Aç karnına elma sirkesi ve bal içmek vücudun bağışıklığını güçlendirmeye, kolesterolü ve kan basıncını düşürmeye, iltihaplanmayı azaltmaya, nefesi kesmeye ve bağırsak aktivitesini artırmaya yardımcı olabilir. Her sabah iki yemek kaşığı organik filtre edilmemiş elma sirkesini bir çay kaşığı doğal bal ve suyla karıştırın ve aç karnına için.Kafeine güvenmeseniz bile moralinizi gün boyu koruyabileceğinizi ve şekerleme arzunuzun da zayıflayacağını göreceksiniz.
3. Doğru temel makyaj ürününü seçin, makyaj eskisine göre 70 daha hızlı olabilir %
Bir gün önce yeterince uyumadıysanız, cildiniz sabahları daha kuru ve donuk olacak ve yüzen pudraya yatkın olacaksınız. Makyajınızın güzel görünmesi için ağır dokusu olmayan sıvı bir fondöten seçmelisiniz. İnce fondöten doğal olarak cilde yapışabildiğinden, tam tersine kalın fondöten keratin ve ince çizgileri daha belirgin hale getirecek ve öğleden sonra makyajı çıkarıp gözenekleri tıkama olasılığı daha yüksektir.
4. Yarının kıyafetlerini eşleştirin Yüklemek
"Grinin Elli Tonu" ndaki zorba başkanı hatırlıyor musunuz? Eşsiz hobilerine ek olarak, gardıropu da harika - neredeyse her gün tamamen aynı kıyafetleri giyiyor, çünkü sabahları ne kadar az seçim yaparsa, zihnine o kadar çok yer ayırabiliyor ve böylece iş verimliliğini artırıyor. Bazı verimlilik fanatikleri gibi yılın 365 günü aynı kıyafetleri giymemize gerek kalmasa da, bir gece önceden kıyafetleri seçerek zaman geçirebiliriz, böylece ne giyeceğimiz konusunda endişelenmemize ve dışarı çıkma zamanını ertelememize gerek kalmaz. . Her neyse, dolabın içinde ne kadar kıyafet olursa olsun, hala giyecek hiçbir şeyimiz yok!
5. Koyu halkaları kırk saniyede çıkarın durum
Sabah şişen gözler karşısında iki önlem vardır: soğuk kompres ve akupunktur. İlk yöntem, iki kaşık buzdolabına gece boyunca koymak, gerektiğinde çıkarmak, kaşıkların soğukluğunu kaybedene kadar birkaç saniye göz kapaklarını iki taraftan ileri geri bastırmaktır. Ancak bu yöntem kışın pek işe yaramıyor, bu yüzden yine de akupresür kullanmayı tercih ediyorum. Geleneksel Çin tıbbı teorisine göre, gözbebeklerinin çevresinde gözleri koruyan birçok akupunktur noktası vardır.Gözler şiştiğinde veya koyu halkalar özellikle şiddetli olduğunda, yüzük parmağımla aşağıdaki dört akupunktur noktasına basacağım:
Zanzhu: Gözün üzerinde yer alan, kaş ile burun köprüsü arasındaki çukurluk
Jingming: Gözün başı ile burun kemiği arasında dört beyaz: ileriye bakın ve öğrenciler iki parmak aşağıda
Hitomi Liao: Gözün kuyruğunun dışındaki iki parmağın pozisyonu, yörünge depresyonu
Her bir akupunktur noktasına birkaç saniye basın ve bunu iki ila üç kez tekrarlayın; bu, gözlerdeki kan dolaşımını hızlandırabilir, şişkinliğin giderilmesini hızlandırabilir ve koyu halkaları azaltabilir.
