Kadınların "adet dönemi" burada, 3 çeşit ara öğün şiddetli bir şekilde yenilebilir, kan akıtılır ve detoksifikasyon yapılır ve sessizce kilo verilir
Hayatımızda kadın arkadaşlar birkaç gün boyunca hep rahatsız hissederler. Her ay bir kadının adet dönemi geldiğinde, kendini de çok zorlaştıracaktır, özellikle bayan arkadaşların fizyolojik özelliklerinden dolayı, daha yeterli uyku süresi sağlamak için daha çok dinlenmeleri gerekmektedir.
Bayan arkadaşın adet dönemi geldiğinde, aşağıdaki üç çeşit ara öğün şiddetli bir şekilde yenebilir, bu da vücuttaki kan ve toksinleri atmamıza yardımcı olabilir, böylece kilonuz da sessizce düşecektir.
Kadınların "adet dönemi" burada, 3 çeşit ara öğün şiddetli bir şekilde yenebilir, kan ve toksinler atılır ve sessizce kilo verilir!
esmer şeker
Esmer şeker, dalağı canlandırmak ve mideyi ısıtmak gibi belli bir etkiye sahiptir.Ayrıca soğuğu uzaklaştırıp ağrıyı dindirmemize ve kanı harekete geçirme ve kanı besleyici etkiye ulaşmamıza yardımcı olabilir.Bu noktalardan bayan arkadaşlar fizyolojik dönemlerinde bir bardak esmer şekerli su içebilirlerse kendilerini yorarlar. Bir bardak kaynar su içmek de kendinizi anında çok sıcak hissettirebilir.
Esmer şekerli suya biraz kırmızı hurma ve longan eklerseniz, adet döneminde bayan arkadaşlar için büyük fayda sağlayan güzellik ve kanı zenginleştirme amacına ulaşmamıza da yardımcı olabilir.Adet döneminiz gelirse biraz esmer şekerli su içebilirsiniz. .
ceviz
Düzenli olarak ceviz yemek sağlığımız için iyidir, ancak temelsiz değildir. Araştırmalar, üzümlerin beynimiz ve cildimiz için iyi olan daha fazla E vitamini ve doymamış yağ asitleri içerdiğini bulmuştur.
Düzenli olarak biraz ceviz yiyebilirsek vücudumuzun iyileşmesine de yardımcı olabilir.Adet döneminde olan bayan arkadaşlar için cevizdeki besinler de fizyolojik dönemdeki ihtiyaçlarına daha uygundur. Kadınlar adet dönemlerinde biraz ceviz yerler, sadece kan takviyesi ve detoksifikasyon amacına ulaşmamıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kilonuzun sessizce düşmesi için görünümü besleme amacına da ulaşır.
Siyah Susam, Ceviz, Siyah Fasulye
Bir bayan arkadaş henüz adet dönemindeyken, vücutta daha fazla hormon değişikliği olur, özellikle endokrini kolayca bozulur, bu da cildinin kolayca donuklaşmasına ve hatta nemsiz kalmasına neden olabilir.
Siyah susam tohumlarında bulunan vitaminler ve besinler cildin yağ salgılanmasını teşvik edebilir ve ayrıca cildin daha hassas ve elastik görünmesini sağlayabilir. Siyah susam tohumları ayrıca saçlarımızı beslememize ve saçlarımızın daha pürüzsüz ve parlak görünmesine yardımcı olabilir.
Çörek otu, ceviz ve yeraltı dünyasını bir arada yiyebilirseniz, dismenoreyi hafifletici belirli bir etkiye sahip olabilirsiniz. Menstrüasyon sırasında sık sık biraz çörek otu ve siyah fasulye yerseniz, kilonuz sessizce düşecektir.
Kadın arkadaşlar adet döneminde daha fazla kan kaybeder.Bu zamanda vücudun daha fazla iz elemente ihtiyacı olabilir, bu nedenle adet döneminde diyete özel dikkat göstermeniz gerekir.Ayrıca vücudunuza besin takviyesi yapabilirsiniz.
Telif hakkı bildirimi: Görüntü ve metin ilgisizdir Bu makale daha fazla bilgi vermek amacıyla yeniden üretilmiştir. Kaynak etiketlemede bir hata veya yasal haklarınızın ihlali söz konusuysa, lütfen sahiplik sertifikası ile web sitesi ile iletişime geçin ve zamanında düzeltip sileceğiz, teşekkür ederiz.
Kaynak: Gıda ve Sağlık Yaşam Evi
