Vücudunuzun alt kısmı neden kolayca obez? Soba borusu + ince göbek nasıl yapılır?
Vücudunuzun alt kısmı neden kolayca obez? Bacakları ve midemi nasıl inceltebilirim?
Üstte ince, altta şişmansanız iyi görünmeyecektir.
Pek çok kadın sık sık iç çekiyor, neden her zaman alt vücutta kilo almaya yatkın olduklarını, özellikle de armut biçimli veya kabak biçimli bir vücut gibi uyluk ve kalçaların daha yuvarlak olma eğilimi.
Aslında bu, Tanrı insanı yarattığında dikkatlice düzenlenmişti, çünkü kadınların yeni yaşama gebe kalmanın ağır sorumluluğunu üstlenmesi gerekiyor ve yuvarlak yağ dokusu yumuşak ve güvenli bir koruyucu film oluşturabiliyor, bu nedenle şişmanladığınızda, alt vücut en hızlı yansıma oluyor. Sitenin.
Normal insan vücudumuzda yaklaşık 15 ila 25 milyar yağ hücresi vardır.Özellikle yağlı veya şekerli yiyecekler olmak üzere çok fazla yerseniz ve aşırı yağ etkili olmadığında orta derecede egzersiz yapmazsanız Ayrışma bu zamanda vücudun yağ dokusunda birikecektir.Doğal olarak kilo alımı, daha ciddiyse yağ hücrelerinin hacminin genişlemesine hatta sayısının artmasına neden olarak giderek daha fazla obeziteye yol açabilir.
Kilo vermek istiyorsanız, bu gıdalardan daha fazlasını yiyin:
1. Nori
Laver ile ilgili en önemli şey vitamin ve vitamin açısından zengin olmasının yanı sıra selüloz ve mineraller açısından zengin olması, vücuttan atık ve biriken suyun atılmasına yardımcı olarak zayıflama etkisi kazanmasıdır.
2. Susam
Susam tohumlarının linoleik asidi, kan damarlarına bağlı olan kolesterolü uzaklaştırabilir, metabolizmayı daha iyi hale getirebilir ve kilo vermeyi kolaylaştırabilir.
3. Kivi
Kivi, güçlü yönleri olan vitaminlerin yanı sıra lif bakımından da oldukça zengindir, bu da yağların parçalanma hızını artırabilir ve bacaklarda aşırı yağ birikimini önleyebilir.
4. Domates
Taze domates yemek idrar söktürür, yorgun bacakları giderir ve ödem sorununu azaltır.Çiğ yenilirse etkisi daha iyi olur.
5. Kereviz
Kereviz, bir yandan "ayak kemiği gücünü" yenileyebilen çok miktarda kalsiyum içerir, diğer yandan da vücudun alt kısmında su birikimini azaltabilen potasyum içerir.
6. Muz
Muzlar yüksek kalorili olmasına rağmen, yağ oranı düşük ve potasyum bakımından zengindir.Dolu ve az yağlı olduğundan alt vücutta yağ birikimini azaltabilir.Kilo kaybı için ideal bir besindir.
7. Elma
Elma, metabolizmayı hızlandıran ve vücut yağını düşüren benzersiz malik asit içerir ve diğer meyvelerden daha fazla kalsiyum içerir, bu da vücutta ödem azaltan tuzu azaltabilir.
8. Kuru fasulye
Kırmızı fasulyede bulunan tartarik asit, kalın bağırsağın peristaltizmini artırabilir, idrara çıkmayı teşvik edebilir ve kabızlığı azaltabilir, böylece daha düşük vücut yağını temizleyebilir.
Armut şeklindeki gövdeyi kurtarın ve alt gövdeyi etkili bir şekilde inceltin! Armut şeklindeki kızı kaçırmayın!
Eğer dileğin şimşek çakmaksa
Lütfen WeChat genel hesabını takip edin: Yoga Fitness Zayıflama Kimliği: yoga36524
Daha fazla yoga öğretimi, fitness dersleri, kilo verme yöntemleri edinin
