Aralık 2019'dan bu yana, yeni koronavirüs Wuhan'da enfekte oldu ve ülkenin her yerine hızla yayıldı. Şu anda, yetişkinlerle karşılaştırıldığında, hasta çocuklar çoğunlukla hafif hastalardır, ancak özel zamanlarda ebeveynler, çocuklarının dirençlerini nasıl daha iyi iyileştirebilecekleri ve virüs tarafından istila edilmekten nasıl kaçınabilecekleri konusunda daha fazla endişe duymaktadır. Bağışıklık direncinin iyileştirilmesi, temiz ve hijyenik bir yaşam ortamı, zengin ve makul bir beslenme, yeterli uyku ve uygun egzersizden ayrılamaz. Salgın sırasında, ebeveynler bilinçli olarak çocukların evde bağımsız yeme ve yeme alışkanlıklarını geliştirmelidir.
Yemekleri böldükten sonra çocukların beslenmesi için "tabağım, atışları yapıyorum" Ebeveynler, 2 yaşından büyük çocuklar için günlük diyet düzenlemek üzere Çinli sakinlerin dengeli yemek tabaklarının dengeli beslenme ilkelerine göre tasarlanmış "Çin Halkının Beslenme Yönergelerine (2016)" bakabilirler.
Her yaş grubundaki çocuklar nasıl yemeli? Hangi yönlere dikkat edilmesi gerekiyor? Fudan Üniversitesi Çocuk Hastanesi beslenme (tıp) öğretmeninin velilere tavsiyelerini dinleyelim.
6 aylıktan küçük bebekler için emzirme tavsiyesi Ailelere enfeksiyonsuz veya enfekte olduklarından şüphe duymadan ve tıbbi gözlem gerekmeden verilmesi tavsiye edilir.
Özel emzirme . Salgın kontrolü nedeniyle dışarı çıkmayan ve dışarıda güneş ışığına maruz kalamayan bebekler, zamanında ve yeterli D vitamini takviyesine (günde 400-800 uluslararası birim) dikkat etmelidir (emziren bebekler için kalsiyum takviyesi gerekmez). Emziren anne, besin kısıtlaması nedeniyle yeterli A vitamini ve karoten alamadığında, bağırsak ve solunum yolunun bağışıklığını sağlamak için bebeğe A vitamini takviyesi yapılması önerilir. Salgın kontrolü nedeniyle geçici olarak anne ve çocuktan ayrılması gereken bebeklerin yapay olarak beslenmesi gerekmektedir.Lütfen beslenme için uygun bebek maması seçin.
7-24 aylık bebekler ve küçük çocuklar için beslenme önerileri 6 aylıktan büyük çocuklar tamamlayıcı besin ekleyebilir,
Demir açısından zengin sulu tamamlayıcı yiyecek Başlat. Anne sütü veya süt yeterli olduğunda kalsiyum takviyesi gerekmez.
D vitamini takviyesi . İki yaşından küçük bebekler ve küçük çocuklar emzirmeye devam eder. Anne sütü, çocukların virüslere karşı direnme yeteneğini geliştirmede çok yardımcı olan immünomodülatör maddeler açısından zengindir. Emzirme daha önce durdurulmadıysa yeni koronavirüs salgınının önlenmesi ve kontrol altına alınması açısından çok faydalı olacaktır. Anne sütü yetersiz olduğunda veya 6 aylık olduktan sonra emzirmeye devam edemediğinde önerilen miktarda mama tozu verilmelidir.
2-6 Yaş Çocukları İçin Evde Yemek Önerileri Yeme alışkanlıklarının müdahalesinin üstesinden gelin ve doğru miktarda günlük alımın yapılmasını sağlayın
Balık, Et ve Yumurta Yemekleri . Düzenli yiyin, bağımsız yiyin ve seçici yiyiciler olmayın.Balık, et ve yumurta vücudun besin ihtiyacının karşılanmasında önemli rol oynar.Çocukların yeterli miktarda protein ve mikro besin almasının garantisidir ve çocukların bağışıklık sisteminin olgunlaşmasına ve işlev görmesine yardımcı olur.
Çocukların orta miktarda süt ürünleri tüketmelerini sağlayın. Süt, çocukların beslenmesinin önemli bir parçasıdır. A vitamini, D vitamini ve diğer besinler ile zenginleştirilmiş beslenme açısından zenginleştirilmiş bebek maması sütü veya çocuk sütünün seçilmesi önerilir. Sıradan sıvı süt ve tam yağlı süt tozu da mevcuttur. Gerektiğinde besin takviyeleri kullanın. Yetersiz beslenen çocuklar için, tamamlayıcı A vitamini, D vitamini, C vitamini, B1 vitamini, B2, B6, demir, çinko, selenyum ve DHA içeren tek veya birden fazla besin takviyesi seçilmesi önerilir.
6-18 yaş arası küçükler için evde yemek önerileri Evde kaldığınız süre boyunca, tam beslenme ve hafif bir diyet sağlamak için diyet düzenli olmalı ve çeşitlendirilmelidir.Günde üç öğün yemek için zaman nispeten sabit olmalıdır. Kahvaltının sağladığı enerji gün boyunca toplam enerjinin% 25 -% 30'unu, öğle yemeği% 30-% 40'ını ve akşam yemeği% 30-35'ini oluşturmalıdır. Evde kaldığınız süre boyunca program düzenli olmalıdır. Her gün kahvaltı yapın ve kahvaltıda yeterli beslenmeyi sağlayın. Her gün süt içerken, her gün 300 ml süt veya eşdeğer miktarda süt ürünü içtiğinizden emin olmalısınız.Kemik büyümesinin ihtiyacını karşılamak için taze süt, yoğurt, süt tozu veya peyniri tercih edebilirsiniz. Evde kaldığınız süre boyunca yeterince su için,
6-10 yaş arası çocuklar günde 800-1000ml su içerken, 11-17 yaş arası çocuklar günde 1100-1400ml , Az miktarda ve birçok kez bol su için. Atıştırmalık olarak sağlıklı ve besleyici yönden zengin yiyecekleri seçin.Öğünler arasında az miktarda ara öğün yiyebilirsiniz.Öğün yerine atıştırmalık kullanamazsınız. Meyveler, süt, soya fasulyesi ve ürünleri, kuruyemişler, kepekli ekmek, yulaf ezmesi, haşlanmış tatlı patates vb. Hepsi iyi seçeneklerdir. Suyu içeceklerle değiştirmeyi, daha az şekerli içecek içmeyin veya içmeyin. Evde kaldığınız süre boyunca diyet yapmamalı, kısmi tutulmalardan, aşırı yemekten ve alkol almaktan kaçınmalısınız.
Beslenme ipuçları: D vitamini takviyesine dikkat edin: Kışın salgın ve güneş ışığının olmaması nedeniyle evdeki çocuklar güneş ışığından yeterince D vitamini alamazlar.Kemiklerini güçlü tutmak için mümkün olduğunca D vitamini yönünden zengin besinler seçin. Deniz balıkları, mantarlar, yumurta sarısı ve hayvan karaciğeri, takviye edilmemiş gıdalardaki doğal D vitamininin ana kaynaklarıdır.D vitamini ile güçlendirilmiş yiyecekler, temel olarak bazı tahılları, meyve sularını, bebek mamalarını ve süt ürünlerini içerir. Gerektiğinde D vitamini takviyesi alın. Görmeyi korumak için A vitamini takviyesi: Normal görmeyi sürdürmek ve görme kaybını önlemek için A vitamini yönünden zengin yiyecekler seçin. Narenciye gibi sarı meyveler ve sarı ve yeşil sebzeler beta karoten içerir ve yumurta sarısı, karaciğer ve morina karaciğeri yağı gibi hayvansal yağlar A vitamini bakımından zengindir.
Yazar: Gong Xiaoyan money Sweet (Fudan Üniversitesi Klinik Beslenme Çocuk Hastanesi) Editör: Li Chenyan Sorumlu editör: Gu Jun
* Wenhui'ye özel el yazması, lütfen yeniden basımın kaynağını belirtin.
-
- Basın toplantısında, Zhong Nanshan neden maske takmadı?
-
- Erik çiçekleri! Jinshan Huakai Sea Ecological Garden sizi "bulutlardaki erik çiçeklerini takdir etmeye" davet ediyor
-
- Kadın kasabayı mühürleme teşhisi konmadan önce dolunay ziyafetine katıldı, yerel yetkililer sorumlu tutuldu.
-
- Liu Zhiming bir keresinde ilgili doktora şunları söyledi: Olursa, kurtarmak için entübe etmeyin
-
- 47 yurttaş teşhis edildi! Japon yolcu gemisindeki Çinli yolcular, charter uçuşuyla geri dönecek
-
- Zhong Nanshan, yeni koroner pnömoni ilaçlarının kullanımına yanıt verdi: zararsız olduğu sürece deneyebilirsiniz
-
- Donnie Yen, oğullarını ve kızlarını Wuhan'ı neşelendirmek için bir milyon bağışladı.
-
- Salgın bitmedi, yemek dağıtımı durmayacak
-
- 62.98 milyon yuan değerinde başka bir tıbbi ekipman grubu hızla Şangay'dan Hubei'deki anti-salgın ön cephesine gönderildi.
-
- "Lütfen hemen çalışmayı bırakın!"
-
- Wuhan trafik kontrol yükseltmesi
-
- Hangzhou West Lake düzenli bir şekilde açılıyor, tüm turistlerin gezi için maske takması gerekiyor
