Kilo Vermek İçin Kaçırmayacağınız 5 Öğün Yerine Geçen Yiyecek

Öğün yerine koyma kilo kaybı, popüler bir uluslararası kilo vermeye yardımcı yöntemdir. Dengeli beslenme, önemli etkileri ve rahat yemenin avantajlarını bir araya getirir.Görevinden bu yana kilo veren birçok kişi tarafından sevildi ve beğenildi.

Yemek yerine geçen ürünler, düşük kalorili ve kolay tokluk özelliklerine sahiptir. Ortalama bir kişinin kalori alımı öğün başına yaklaşık 500-1000 kcal'dir ve öğün yerine kullanılması, kaloriyi talimatlara göre yaklaşık 150-500 kcal'a kadar doğru bir şekilde kontrol edebilir ve alım miktarı gerekli miktardan daha azdır. Pek çok insan buna kilo vermenin veya kilo vermenin iyi bir yolu diyor

Tam Tahıllı Yulaf Ezmeli Bisküvi

Bu tam tahıllı yulaf ezmesinin, yutmanızı zorlaştırmayacak pek çok çeşidi vardır. Ve küçük bir parça sizi tok hissettirecek ve etsiz tadı güzel.

Zhengxiangyuan Kabak Mısır Ezmesi

Kabak ve mısır herkesin hayatında yaygın olan iri tanelerdir ve yüksek besin değeri içerir. Kabak mısır ezmesi, yemek yerine geçmesi için iyi bir seçimdir.

Meyve + tahıl + yulaf ezmesi, sütle demlenmiş, yulaf ezmesinin eşsiz kokusu burnu hemen çeker, lezzetli ve yağlı değildir.Doyunca acıkmak kolay değildir, kahvaltının yerini almak harika.

Suhui Yeşil Arpa Suyu Tozu

Bu yeşil suyun tadı çimen ve biraz kibrit gibi, soğuk veya sıcak suda demlenebilir. Yeşil arpa suyu, gıdalardaki asidik toksinleri kapsamlı bir şekilde emebilen ve ayrıştırabilen potasyum ve kalsiyum gibi alkali iyonlar bakımından zengindir, bu nedenle alkali gıdanın temsilcisi olarak adlandırılır.

Kırmızı Fasulye, Arpa, Wolfberry Tozu

Bu kırmızı fasulye ve arpa wolfberry tozu çok hassastır.Kırmızı fasulye ve arpanın aromasını tatmak için kapağı açın, tadı tatlı olmaz. Balı güzellik ve güzellik için eşleştirmeyi de seçebilirsiniz. Ve kendimi gerçekten tok hissediyorum, bu yüzden geceleri öğün atlamada sorun yok!

Söylenecek son şey, öğün ikamesinin, bütün bir öğünün yerine öğün ikame ürünleriyle yer değiştirmemesi ve başka yiyecekleri yememesidir. Bu yaklaşım bilimsel değildir, yemekten yarım saat önce kullanmak veya yemek yerken temel gıdanın bir kısmını değiştirmek en iyisidir. Bu, öğün alımını azaltabilir ve öğün değişimleri yoluyla çeşitli besinleri destekleyebilir.