Kilo vermek istiyorsanız, önce midenizin "zayıflamasına" izin vermelisiniz Kilo vermek için dört ipucunu öğrenin.Kilo vermek kolaydır.

Neden her zaman yeterince almıyorsun? Yedikten sonra yemek ister misin? Bunun nedeni midenizin çok büyük olmasıdır! Çoğu zaman yemek yerken midemiz zaten dolu, ancak beyin tepki veriyor ve zaten 20 dakika sonra. Bu yüzden çoğu zaman bunaltıcı durumlar vardır.

Kahvaltı önemlidir: Kahvaltıyı atlarsanız, açlık sizi öğlen çok fazla yemek yemeye sevk edecektir. Dahası, vücudun metabolizması ancak yedikten sonra başlar, bir sabah metabolik olarak vücut kalorilerini tüketme şansını kaybedersiniz, bu nedenle kahvaltıyı atlamak sizi sadece daha şişman hale getirir.

Kırmızı Fasulye Arpa Nanshan Beş Tane Un

Bu kahvaltı tozuna eklenen kırmızı fasulye, arpa, yulaf vb. Çeşitli diyet lifi, amino asitler, vitaminler vb. Yönünden zengindir. Bir fincan kahvaltının et yetiştirmesi kolay değildir ve ayrıca yağ ve ağırlığı azaltabilir.

Siyah Susam Tozu Ceviz Siyah Fasulye Tozu

Bu kahvaltı tozu, diyet lifi ve besin elementleri bakımından zengin, bağırsakları nemlendirebilen, detoksifiye edebilen ve kilo verebilen ve sağlıklı kilo kaybı için enerji takviyesi için bir fincan kahvaltı yapabilen siyah susam tohumu, siyah pirinç, siyah fasulye vb. Gibi çeşitli hammaddeler ile eklenir.

20 kez iyi çiğneyin: İyi çiğnediğiniz sürece, besin alımınız normalden% 30 azalır, bu sadece midenizi doldurmayı değil, sindirimi de kolaylaştırır.Uzun zamandır yağ almak zor olmuştur.

Günlük Özel Meyveli Yulaf Ezmesi

Bu öğün ikame tozunda bulunan yulaf ezmesi, gastrointestinal hareketliliği artırabilen, dışkılamayı kolaylaştıran, düşük kalorili, düşük glisemik indeksi, yağ ve kan şekerini düşüren diyet lifi açısından zengindir ve aynı zamanda yüksek kaliteli takviyelerden biridir. Ek olarak, yulaf ezmesi insanlara tokluk hissi vermek çok kolaydır.Düzenli tüketimi kabızlığı etkili bir şekilde giderebilir ve yağ azaltma etkisi sağlayabilir.

Doğal Mor Tatlı Patates Tozu

Birden çok kez çiğnemek yerine, bunun yerine bu "sıvı gıdayı" da kullanabilirsiniz ve bu mor patates tozunun sindirimi de kolaydır, günde bir fincan, kilo kaybı hemen köşede.

Büyük ağız dolusu içmeyin: Büyük ağız dolusu yerine küçük ağız dolusu içmek isteriz. Bira, gazlı içecekler vb. Çok fazla gaz içerir, mideyi esnetir ve atılması gerekir. Ayrıca yemekten sonra sindirime yardımcı olan, yağların atılmasına yardımcı olan bir içecek içmeniz önerilir. Daha hızlı kilo vermeye yardımcı olur.

2 alana 1 bedava arpa çayı poşet

Arpa çayı tatlı ve pürüzsüzdür, qi ve mideyi yeniler. Bunlar arasında, arpa maltında bulunan ABE vitamini ve amilaz geleneksel bir halk içeceğidir.Yemekten sonra bir fincan içmek sindirime yardımcı olabilir, şişkinliği ortadan kaldırabilir ve yağı azaltabilir. etki.

Üç tane bedava Huangshan Maofeng yeni çay al

Huangshan Maofeng yeşil çayı, doğası gereği serin, tatlı ve acıdır. Isıyı uzaklaştırmak, sorunları ortadan kaldırmak, yiyecek birikimini ortadan kaldırmak ve idrar yapmak için bir detoks savunucusudur. Yemeklerden sonra bir fincan yağ atmaya, detoksifikasyona ve kilo vermeye yardımcı olabilir.

Daha sık küçük öğünler yiyin: İştahı bastırmanın ve mideyi küçültmenin anahtarı, belirli bir süre içinde az miktarda yemek yemektir. Birden fazla tüketim için bazı öğün ikame tozları seçebilirsiniz.

Konjac yemek yerine yulaf lapası ve mor tatlı patates

Bitki lifi ve fitoöstrojenler açısından zengin olan bu besleyici öğün yerine koyma tozu cildi detoksifiye edebilir, besleyebilir, yağı azaltabilir ve kilo verebilir.

Arpa Çim Tozu

Arpa Ruoye Yeşil Suyu, yağlılığı ve yağı gidermek için besleyici bir tozdur.Bağırsakları nemlendirir, detoksifiye eder ve vücudu daha hafif hale getirir.Düzenli tüketimi direnci artırabilir, detoksifiye edebilir ve kilo verebilir ve mide kapasitesini azaltabilir.

Doğal ve besleyici, onu yemek bir çeşit zevktir ve yumuşak his tüm vücudu kaplar.

Ayın o günleri hep rahatsız mıdır? Kaygınızı yatıştırmak için suya bir şeyler ekleyin

Bir kadının karnındaki yağ güzellik için çok kötüdür. Bağırsakları nemlendirmek, detoks yapmak ve yağ yakmak için size birkaç ipucu öğreteceğim

Kokulu çay, bağırsaklarınızdaki yağı kazıyın, ısıyı uzaklaştırın, kabızlığı giderin ve vücudunuzu kolaylaştırın

Göbek her zaman şişkin mi? Dışkıyı boşaltmak ve bağırsakları hafifletmek için sabah ve akşam suya bazı malzemeler ekleyin.

Listedeki Hunan halkının gururu olan 8 meşhur Hunan spesiyalitesi hem atıştırmalık hem de yemek

En iyi arkadaşım ayda 2 haneye kadar kilo veriyor, sadece soruyorum, günde bir fincana sadık kal, çok etkili

Göbek eti küçültülemez, nemden kaynaklanıyor olabilir. Günde bir bardak ödemden kurtulmanıza yardımcı olur

Kadınlar, cildini güzelleştirmek ve ayrıca vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olmak için yatmadan önce bunlardan bazılarını yerler.

Kadınlar adet kanaması, mide ağrıları ve tıkanıklık ile gelir, bu dört yiyeceği yerler, detoksifikasyon ve kan, sağlık kondisyonlama

30 yaşında bir kadının yumurtalıkları beslemek ve cildini daha pembe ve sıkı hale getirmek için genellikle bir bardakla ilgisi yoktur.

Kadınlar daha çok su içiyor, günde iki bardak, gençleşiyor ve gençleşiyor