Bu yaz kadınlar bu tür selülitlerden ve güzelliklerden daha çok yiyecekler, böylece Yixin fiziğine dönüşürler.

Şu anda işte çok meşgulüm ve egzersizle kilo vermek çok zor. "Küçük göbek" çoğunlukla dışarıda oturuyor. Ofisteki insanlar buna dikkat etmelidir. İşe gitmeden önce kahvaltıda bir kase tam tahıllı yulaf lapası yağ yakmanıza ve yağları tıraş etmenize, zayıf bir vücut geliştirmenize ve "küçük göbek" ten uzak durmanıza yardımcı olabilir.

Su içerek şişmanlayacağımı hissediyorum ama bazı insanların büyük balıkları ve büyük etleri var ama hiç büyümüyor, bu kilo verenler için çok haksızlık mı geliyor? Bu tür tam tahıllardan daha fazla yiyebilirsiniz.

Tam tahıllı kahvaltılık yulaf lapası

Günün planı sabahtır ve iyi bir kahvaltı kilo vermeye de iyi gelir. Kahvaltıya kalori dağıtmayı öğrenin, günlük işlerde enerjik olacaksınız ve açlık yüzünden çok fazla öğle yemeği yemekten korkmuyorsunuz. Doğru egzersizle birlikte yağ yakma etkisi iyidir. Kahvaltı olarak beş taneli yulaf lapası kullanmak lezzetlidir ve fiziksel formunuzu geliştirebilir.

Instant Five Grain Congee

Ofis çalışanları geç kalkmaya alışkındır ve uyandıklarında alışkanlıkla yatakta kalırlar. Kahvaltı yapacak veya sadece başa çıkacak zamanları yoktur. Kahvaltı yeterli kalori değil.Sabah acıkırsanız ara öğünler ve mideler yiyeceksiniz.Sonuç olarak öğlen iştahınızı kaybediyorsunuz, yeme alışkanlıklarınızı ve zamanınızı bozuyorsunuz.Akşam oburluğunuzu gidermek için gece yarısı atıştırmalıklar yemelisiniz.Ne kadar çok yağ depolarsanız o kadar çok yağ istersiniz.

Kolay fizik için geni miras almadıysanız, o zaman eğilmesi kolay bir vücut geliştirmek için kendi başınıza güvenmelisiniz ve geliştirmesi kolay bir vücut da elde edilebilir, çok çalışmaya istekli olduğunuz sürece, fiziğinizin kolay olmadığından şikayet etmeyi bırakın, siz de Yapabilmek.

Kepekli tahıllar Yiyuan Bazhen tozu

Vitaminler ayrıca bir kalori yükü oluşturmazlar ve detoksifikasyona ve kilo kaybını hızlandırmaya iyi gelirler, bunlar sadece bir kadın hazinesidir. A, B, C, D ve E vitaminleri organların işlevini korumada ve metabolizmayı teşvik etmede faydalıdır.Kilo verseniz bile güzel bir cilde ve çizgilerinizi şekillendirmenize yardımcı olabilir!

Kepekli Ceviz Susam Siyah Fasulye Tozu

Ne kadar lif tüketilirse yenilsin, kalori yükü yoktur. Besinsel olarak belirgin bir etkisi olmamasına rağmen, lif alımı sizi daha tok hissettirebilir ve bağırsak peristalsisi ve sindirimi teşvik edebilir. Kabızlıktan korkmaz, detoksifikasyonu teşvik eder ve yüksek Kan basıncı, yüksek kan şekeri, bağırsak kanseri ve diğer hastalıklar.

Sıfır yağlı laktik asitli içecek çok lezzetli, çok şeker olmalı; kızartılmamış atıştırmalıklar çok gevrek ama yağ içeriği çok fazla yağ değil; sakarozsuz içecek hala tatlı ve tatlandırıcı gibi kimyasal katkı maddeleri sizi Sizi kandıran bu sahte sağlıklı yiyeceklere karşı korunmak zor ... aslında sizi şişmanlatmanın en kolay yolu!

Kepekli tahıllar Ejiao, kırmızı hurma ve Poria tozu

Yiyecek alırken sloganlara ve reklamlara inanmayın, sadece içindekiler listesine bakarak gerçek ve sağlıklı olabilir. İçindekiler listesindeki çeşitli şeker içeriğine ve yağ içeriğine dikkat edin ve ayrıca katkı maddelerine bakın. Kurutulmuş kızartılmamış sebzeler sağlıklı "görünür", ancak az yağlı anlamına gelmez.

Ginkgo yam özü tam tahıl küspesi

Vücut detoksifiye olacak, yağlar ve toksinler tıkanmayacak ve birikmeyecek, bu yüzden doğal olarak bakımdan çıkan küçük göbek korkmuyorum. Beslenme alışkanlıklarınıza dikkat edin ve vücudunuzun dolaşımını düzenleyin Kilo verirseniz vücudunuz incelir, nasıl yerseniz yiyin şişmanlamaktan korkmazsınız.

Sessizce su içerek kilo vermenin bir yolunu söyleyin ve karnınızı kolayca kaybetmenize yardımcı olun

Kıvılcımlar uçuyor! Anahtarlık ile araba arasındaki çarpışmadan kaynaklanan kıvılcımlar dördünü de şaşırttı

Yüzdeki sivilce ve solgun ten, bu doğal "hyaluronik asit", detoksifikasyon ve güzellik daha genç görünür

Bu küçük yöntemi öğrenin, şarap masasında sarhoş olmayacaksınız, çok fazla içemezsiniz, bu harika

Yumurtalık yaşlanmasını önlemek ve her zaman genç kalmak için sıcak yaz aylarında daha fazla alkali yiyecekler yiyin.

Kanserin en çok korktuğu, her gün biraz yiyip kansere veda eden 8 alkali besin

Onunla sürüşün tadını çıkarın

Cilt bakımı sadece cilt bakım ürünlerini değil, aynı zamanda cildin elastikiyetini artırmak için bu tür yiyecekleri de gerektirir.

Kadınlar genellikle 8 alkali yiyecek yerler, detoks yapmak için yağı sıyırırlar, güzel görünürler ve jinekolojik iltihaplanma için gelmezler.

Acil bir durumda anahtarı bulamadığınız için hala aceleniz mi var? Mükemmel anahtar kutusu sizi bu sorundan kurtarır

35 yaşında daha hızlı yaşlanan kadınlar? Donmuş çağın tanrıçası olmak için daha alkali yiyecekler yiyin ve kolajen takviyesi yapın

Bu 8 gıdadan daha fazlasını yiyin, yüzünüzü güzelleştirin ve güzel kadınlar yaratın