Göğüsler 3 çeşit yemekten nefret eder, ancak bazı kadınlar bundan hoşlanır, bu da onu "çok incitir" yapar
Göğüsler 3 çeşit yemekten nefret eder, ancak bazı kadınlar bundan hoşlanır, bu da onu "çok incitir" yapar
Meme, kadınların en önemli ikincil cinsiyet özelliğidir. Reseptördeki östrojenin etkisi, gençlikten sonra yavaş yavaş olgunlaşmaya başlar ve genellikle 16 yaş civarında bir yetişkin düzeyine ulaşır. Sağlıklı ve dolgun göğüsler, kadınların gururlu bir duruşa sahip olmasını ve daha çekici görünmesini sağlayabilir, bu nedenle her kadının hayalini kurduğu şey budur.
Ancak göğüs sağlığı, sütyenin formda olup olmadığı, mizaç, egzersiz durumu vb. Gibi birçok faktörden etkilenir. Bunlar arasında beslenme, insan vücudunun besinleri elde etmesi ve vücudun normal metabolik işlevini sürdürmesi için malzeme temelidir. Meme sağlığı üzerindeki etkisi göz ardı edilemez. . Özellikle 3 çeşit yemek var, birçok kadın yemeyi seviyor ama meme sağlığına yönelik gizli tehlikeleri gömebilirler bugün sizlerle paylaşmama izin verin.
Göğüsler 3 yiyecekten nefret eder:
1. Alkol
Özellikle şehirde bayram hayatı birçok kadını büyülüyor ve birçok kadının içki içme alışkanlığı var. Hatta birçok kadın kırmızı şarap içmenin vücut için iyi olduğunu ve antioksidan etkileri olduğunu düşünüyor. Aslında, ister kırmızı ister beyaz olsun, aşırı içme, göğüs sağlığını tehlikeye atacaktır.
İtalya'daki Milano Üniversitesi tarafından yayınlanan son araştırma, ne tür bir şarap olursa olsun, günde 250 ml'den fazla içtiğiniz sürece kadınların göğüs riskinin artacağını gösteriyor. Çok fazla alkol, hatta kırmızı şarap içerseniz, östrojen seviyesini de artıracaktır. Alkol ve metabolitleri memede kolaylıkla mutasyonlara neden olabilir. Bu nedenle kadınların kendi isteklerine göre içmemeleri tavsiye edilir, kırmızı şarap bile günde 250 ml'yi geçmemelidir.
2. Yüksek tuzlu yiyecek
Tuz ve sodyum oranı yüksek diğer yiyecekler kadınları daha sıvı tutacak ve göğüs rahatsızlığını artıracaktır. Bu nedenle kadınların domuz pastırması, tuzlu balık, jambon, konserve, sebze turşusu ve diğer yiyecekler gibi daha az korunmuş yiyecekleri yemeleri önerilir. Ek olarak, günlük pişirme işleminde, tavuk özü veya MSG, soya sosu ve benzeri gibi daha az çeşni yiyin. Özellikle fast food, lezzet deneyimini tatmin etmek için sıklıkla çok fazla baharat eklenir, özellikle yağ çok fazladır ve atık yağ olup olmadığı garanti edilmez ve kadınların mümkün olduğunca az yemesi gerekir.
3. Kahve
Özellikle, bazı beyaz yakalı işçiler kahve içmenin çok "uzun" bir alışkanlık olduğunu düşünüyor ve hatta su yerine kahve içiyor.
Harvard Üniversitesi'nin yaklaşık 20 yıldır takibinde, postmenopozal kadınlarda günde 4 fincandan fazla kahve içmenin meme hastalığı riskini artıracağı tespit edildi. Bu nedenle kadınların günde 3 fincandan (fincan başına 250 ml) fazla olmamak üzere daha az kahve içmeleri ve menopoz sonrası kadınların alımlarını günde 1 fincandan fazla olmamak üzere azaltmaları önerilir. Özellikle bazı şehirli kadınlar sık sık uykusuzluk ve kabızlık çekiyor, bu nedenle kahve veya güçlü çay içmekten kaçınmaları gerekiyor.
Kadınlar günlük hayatta dengeli beslenmeye dikkat etmelidir.Her gün yedikleri yiyecekler olabildiğince çeşitlidir, özellikle çeşitli sebzelerdir.Günde 1 kilo yiyebilirseniz kilo kontrolü üzerinde iyi bir etkisi olacak ve kabızlığı önleyecektir. Aynı zamanda, bazı balık, kümes hayvanları veya yumurta, süt vb. Etli yiyeceklerde, memenin ihtiyaç duyduğu besin maddelerinin dengeli bir şekilde alınması için daha elverişlidir.
Elbette göğüsleri korumak, iyimser bir tavır sürdürmeyi, düzenli çalışmayı ve dinlenmeyi, egzersiz için makul düzenlemeleri yapmayı, doğru yaşta evlenmeyi ve çocuk sahibi olmayı, 6-9 ay anne sütü için ısrar etmeyi vb. Gerektirir ki bu da meme sağlığı için çok faydalıdır. Sağlıklı en güzeli.
Telif hakkı bildirimi: Görüntü ve metin ilgisizdir Bu makale daha fazla bilgi vermek amacıyla yeniden üretilmiştir. Kaynak etiketlemede bir hata veya yasal haklarınızın ihlali söz konusuysa, lütfen sahiplik sertifikası ile web sitesi ile iletişime geçin ve zamanında düzeltip sileceğiz, teşekkür ederiz.
Kaynak: Tiantian Health Collection
