Yang Zi yine yanıyor: bu dram yüzünden, ama daha çok öz disiplini için
Son zamanlarda, Douyin ve Kuaishou gibi büyük kısa video yazılımları, Yang Zi ve Li Xian'ın başrollerini paylaştığı "Dear Loved" dizisinde gösterildi.Dürüst olmak gerekirse, bu ekran CP'si için mükemmel bir eşleşme.
Mei Jie'yi en çok şaşırtan şey Yang Ji'nin görünüşüydü ve oyunculuk becerileri daha da zordu.
Görünüş olarak, şişman bir bebek olduğu için biraz daha şişman görünüyor, ancak her zaman kilo vermek konusunda ısrar ediyor.
Bu diziyi çektikten sonra Yang Zi toplamda on kilodan fazla kaybetti, bu yüzden dayak suratlı sevimli kız da bir "V yüzü" oldu.
Kilo vermeye karar veren genç bayanların hiçbirinin söylemesi kolay değil ama kilo vermek kesinlikle görünüşlerini iyileştirecek ve şişman insanlar hafife alınmaması gereken potansiyel stoklardır.
Kız kardeşimin iş nedeniyle nadiren spor salonuna giden bir arkadaşı var, çünkü uzun süre bir ofis koltuğunda oturmak tüm vücudunu daha şişmanlatıyor. Bir tarafın ardından, şişman vücut onun "yüz değerine" hiç dokunmuyor.
Neyse ki, Mei Jie ona bir fitness ipi tavsiye etti. Bu ip ile, spor salonuna gitmenize ve bu dört basit hareketi evde uygulamanıza gerek yok, bu kilo kaybı için çok etkilidir.
Çalışmasının etkisini gören Mei Sister hemen herkesle paylaştı, hadi birlikte "Slim Skinny" yapalım.
Daha sonra, Mei Jie uyguladığı dört hareketi tanıtıyor:
1. Önce sırtınızı yoga matının üzerine yatırın, ipin "pedal" ucunu ayaklarınızın altına koyun, ayaklarınızı sabit tutun ve sonra mekik yapmaya başlayın.
Günde bir grup olmak üzere 15-20 kez bir grup buna yapışır, ince karın bölgesinde iyi bir etkiye sahip olacak ve yelek hattını çalıştıracaktır.
2. Yoga minderi üzerine düz bir şekilde uzanın, halatı ayaklarınızın altına yerleştirin ve üzerine basın, ardından ellerinizi ve bacaklarınızı yukarı ve aşağı ileri geri kaldırın.
25-30 tekrardan oluşan bir grup, günde 1 grup, bu hareket kalça ve ince uyluklar için çok etkilidir.
3. Aşağıdaki egzersiz bacakları düz bir şekilde yukarı ve aşağı kaldırmaktır, bu bacakları şekillendirmede çok etkilidir.
Fil bacakları ve iri kalın bacaklar için çok etkilidir, bacaklarınızın ince olduğunu her hissettiğinizde.
4. Sonuncusu kollarınızı şekillendirmektir.
Günde 1 grup olmak üzere 10-15 kişilik bir grup, kolların incelmesine ve incelmesine izin verin.
Bu dört hareketi uygulamaya devam edin. İki aydan kısa bir süre içinde A4 beliniz, ince kollarınız ve bacaklarınız sizi bulacak.O zaman, kızların kilo vermek için gerçekten güzel olduğunu göreceksiniz.
Aşağıdaki güzel kız kardeş, malzemelerini herkes için popüler hale getirecek:
Bu ipin uzunluğu 50 cm'dir ve en uzun streç yaklaşık 120 cm'ye ulaşabilir.
Halatın kopup kopmayacağı konusunda endişelenmemize gerek yok çünkü halat son derece sağlam olan yüksek mukavemetli lateks borudan yapılmıştır.
Avuç içleri ve pedallar, ellerimizdeki sürtünmeyi azaltmamıza yardımcı olabilecek yumuşak koruma tasarımıyla donatılmıştır.
5 renk arasından seçim yapabilirsiniz, hangi rengi seversiniz, o renk için sipariş verirsiniz ve hala neyle uğraşıyorsunuz? Ne satın alırsanız o kadar kazanırsınız! '
Basit işlevi ve olağanüstü etkisi olan bu gergi halatının sadece 39 yumuşak kardeş madeni paraya ihtiyacı vardır.
Sadece formda kalmakla kalmaz, aynı zamanda kilo da verebilirsiniz.
En önemli şey, kadın ve erkek arasında ayrım yapmaması, vaktimiz olduğu sürece bu asanayı uygulayabiliriz.
Satın alma bağlantısı eklenmiştir:
Pedal karın egzersizi çekme halatı artefakt kilo kaybı göbek egzersizi yardımcı spor yoga ekipmanları ev elastik cihaz 39.8
