Salgın grevleri, yaşlılar bilimsel olarak nasıl önlenebilir ve kontrol edilebilir? Acele et ve anne ve baba için bu on puanı not al
1 Akılcı görüş, bilimsel önleme ve kontrol
Yetkili bilgiler edinin, inanmayın veya söylentilere yaymayın, endişelenmeyin veya panik yapmayın, iyi bir tutum sergileyin, önleme ve kontrolü bilimsel olarak düzenleyin ve sağlığınızdan sorumlu ilk kişi olun.
2Temiz ev, normal yaşam
Oda düzenli olarak havalandırılır, kişisel sıcaklığa, sık temizlik ve sık yıkamaya, sık dezenfeksiyona ve sık el yıkamaya, tek kullanımlık eşyalara, günlük rutinlere ve yeterli uykuya dikkat edin.
3 Makul egzersiz, fiziksel uygunluk
İç mekan aktivitelerinde ısrar edin, makul ve ölçülü egzersiz yapın, iş ve dinlenmenin kombinasyonuna dikkat edin, bedeni ve zihni mutlu tutun ve otoimmüniteyi geliştirin.
4 Sarf malzemeleri hazırlayın ve korumayı güçlendirin
Yeterli yaşam malzemeleri hazırlayın, yaşam güvenliğini güçlendirin, koruyucu ekipman hazırlayın, kişisel koruma alın, bir doktor çağırmayı unutmayın ve gerektiğinde konsültasyon isteyin.
5 Toplantıları iptal edin, dışarı çıkmayı azaltın
Daha az dışarı çıkın ve bir araya toplanmayın.Kalabalık yerlere çıkmazsanız, dışarı çıkarken maske takın, kamu mallarına daha az dokunun, evde ellerinizi temizleyin, ağzınızı ve burnunuzu öksürük ve hapşırıklarla kapatın.
6 Dengeli beslenme, makul beslenme
Canlı kümes hayvanlarıyla temastan kaçının, vahşi hayvanları yemeyin, daha fazla taze meyve ve sebze yemeyin, yumurta ve eti uygun miktarda yenileyin, hafif ve çeşitli beslenin, pişmiş yiyecekler yiyin ve bol su için ve az miktarda normal öğünler yiyin.
7 Belirtileri izleyin ve kronik hastalıkları yönetin
Kan şekerini ve kan basıncını izleyin, vücut ısısına çok dikkat edin, düzenli olarak ilaç alın ve kronik hastalıkları yönetin.
8 Belirtileri gözlemleyin ve zamanında tıbbi yardım isteyin
Hastalığın semptomları ile ortaya çıkar, hafife almayın, düzenli olarak maske takın, toplu taşıma araçlarından kaçının, zamanında doktora danışın, bölge sakinlerini iletişim geçmişi konusunda bilgilendirin ve araştırmalarda aktif olarak işbirliği yapın.
9 sabit eskort, enfeksiyonu azaltır
Kendine bakmakta zorluk çeken yaşlılar, ziyaretlere izin verilmez, refakatçiler sabitlenir, refakatçilerin sağlığını sağlamak, operasyon prosedürlerini standartlaştırmak ve enfeksiyon oluşumunu azaltmak için.
10 evlada dindarlık bakımı ve sağlığı geliştirme
Çocuklar yakın iletişim kurar, yaşlılara gerçek zamanlı olarak bakar, yaşamın mevcut durumunu kavrar, psikolojik danışmanlığı güçlendirir ve yaşlıların sağlığını iyileştirir.
Kaynak: Health Sichuan Official Weibo
Sorumluluk Reddi: Bu makale, daha fazla bilgi vermek amacıyla yeniden üretilmiştir. Kaynak etiketlemede bir hata veya yasal haklarınızın ihlali söz konusuysa, lütfen sahiplik sertifikası ile web sitesi ile iletişime geçin ve zamanında düzeltip sileceğiz, teşekkür ederiz.
Kaynak: Leshan sürümü
