Çocuk ilkbaharda en hızlı büyür, çocuğun kalsiyumu nasıl takviye ettiğini çabucak anlar.
Bir yıllık plan, çocuklar için daha hızlı büyüme dönemi olan baharda yatıyor.
Eski "kalsiyum takviyesi" konusu, her yıl bu zamanlarda ebeveynler arasında tartışma yaratmaktadır.
01
Çocuğun ne kadar kalsiyuma ihtiyacı var?
Kalsiyum insan kemiklerinin önemli bir bileşenidir ve çocuğun fiziksel gelişimi ve büyümesinin temelidir.
"Çin Sakinleri İçin Diyet Besin Öğelerinin Referans Alımı" her yaş için diyetle kalsiyum alımını önermektedir:
0-6 ay için önerilen kalsiyum alımı 200mg / gün,
7-12 ay 250mg / gün,
1 ~ 3 yaş için 600mg / gün,
Ebeveynler, kalsiyum eksikliğinin çocuklarının yaşına ve süt ve gıda alımlarındaki kalsiyum içeriğine bağlı olup olmadığını tahmin edebilirler.
02
Kalsiyum eksikliğine ne olacak?
Bebeklik, sinirlilik, sinirlilik, hiperhidroz ve oksipital kellik oluşabilir; erken çocuklukta geç diş çıkarma ve geç fontanel kapanması; uykuya dalmada zorluk, uykuya daldıktan sonra terleme, kısmi tutulma, seyrek diş dizilişi, bacak krampları, "O, X" şeklindeki bacaklar, tavuk göğsü, saç incelmesi vb.
03
Kalsiyum takviyesi ile karşılaştırıldığında, D vitamini takviyesi daha önemlidir
Kalsiyumun D vitamini yardımıyla emilmesi ve kullanılması gerekir. Hiperhidroz, sinirlilik, gece terörü, kare kafatası, tavuk göğsü, X veya O bacakları vb. Neden olduğu kalsiyum eksikliği nedeniyle aslında çoğu D vitamini eksikliği olabilir ve bu da yetersiz kalsiyum emilimine neden olabilir.
D vitamini nasıl takviye edilir
Bilgi kaynağı: Healthi Yangpu
Editör: Sun Shijia
