Kırsal kesimde yaşayan kadınlar çok çalışıyor ve kötü besleniyorlar, ancak gülünç derecede şişmanlar. Cevap nedir?
Çinli kadınlar gökyüzünün yarısından fazlasıdır. Diğerlerinden daha güçlü çalışırlar ve bunun gibi yerler. Pirinç, erişte ve yulaf lapası yerler, ancak diğerlerinden daha şişman olurlar. Uzak bölgelerde bariz değildir, ancak Jiangsu, Zhejiang ve Şanghay'da yemek yeme konusunda endişelenmezler Obezite özellikle kırsal kesim kadınlarında belirgindir!
Çok yaygın bir sahne: birkaç teyze birlikte oturur ve aile meseleleri hakkında konuşur. Bazı insanlar obez olmakla dalga geçer.Genellikle şunu söylerler: vücut devrimin başkentidir ve daha şişman olmak sizin için iyidir! Ama 130-160 kg ağırlık gerçekten devrimin başkenti mi?
Kırsal bir tıp istasyonundan elde edilen veriler, obez kadınların% 70'inin yüksek tansiyondan muzdarip olduğunu göstermiştir, bu da özellikle yüksek değildir, ancak uyanıklığa neden olmak için yeterlidir. Ayrıca, bu kişilerde genellikle yağlı karaciğer problemleri vardır. Demek ki obezite devrimin başkenti değil, bir hatırlatmadır!
Peki benzer obezite problemine ne sebep olur?
Sebep 1: Aşırı tasarruf.
Bir keresinde yaşlı bir kadının çok ekonomik olduğu ve kumaş toplamayı sevdiği bir ima vardı. Eline aldığı çiçekli kumaşın vücuduna dikildiğini, çok güzel olduğunu düşündü, ama aslında, dışarı çıktığında herkes ondan kaçtı çünkü dilenci gibi görünüyordu!
Bu, yiyecekleri çöpe atmaktan hoşlanmayan, çürümüş bile olsa yemek zorunda kalan birçok kadının alışkanlığına benzer. Şeftaliler bu yaz olgunlaştı. Kimse çürük şeftalileri alıp onları yiyecek mi? Sanırım olacak.
Sebep 2: Azalan fiziksel işlev
Gençken, tüketimi sürdürmek için hala yüksek metabolizmalarına güvenebiliyorlardı, bu yüzden obez görünmüyorlardı.
Ama yaşlandıkça, bazal metabolizmamız azalır Daha da kötüsü: İnsanlar çok yürürdü ve modern insanlar akülü araba kullanır. Tek enerji tüketimi gitti.
Sebep 3: Diyet yapısı
Kırsal kesimdeki kadınlar çok çalışıyor, ama çok yiyorlar, ama yine dediler: Çok kötü yiyorum, diyetimde nasıl bir sorun olabilir? Ancak gerçek şu ki diyetle ilgili bir sorun. Diyetleri, poğaça ve erişte gibi yiyecekleri tercih ediyor. Bu tür yiyecekler sadece yetersiz besleyici değil, aynı zamanda yüksek bir GI değerine sahip.Bu nedenle, bu tür yiyecekleri yediklerinde öğleden sonra saat 15: 00'te aç olma eğilimindedirler. Dolgunluğumu korumak için birkaç kase daha yemem gerekiyor!
Diyetin kısır döngüsünün tam olarak bulunduğu yer burasıdır ve ona bakarak öğrenebilirsiniz!
Aslında her kadın bir bebeği sever, genellikle en iyi yemeği çocuklarına bırakırlar ama biraz turşu ve yulaf lapası yerler Bu bizim büyük annemiz! Yani annen şişmanladığında, onlara nasıl kilo vereceğini öğretmeyi öğrenmelisin.
Bu yiyecekleri her gün yemek yetersiz beslenir ve kolayca yüksek tansiyona neden olabilir. Daha kötüsü, yetersiz beslenmeden kaynaklanan östrojen eksikliğidir, bu nedenle ciltleri genellikle donuk görünür ve kadınsı çekiciliğe sahip değildir. Yani değişmek istiyorsanız çözüme bakabilirsiniz!
Balık ve karides gibi etleri daha fazla eşleştirmek elbette bu yağlı etleri yemeniz için değildir. Makul miktarda et yemek, enerji alımı düşük ve tokluk güçlü olduğu için çok uygundur! Ayrıca, pilav yiyebiliyorsanız, temel gıda maddesini yiyebiliyorsanız yulaf lapası yemiyorsunuz. Son olarak, akrabaları ziyarete çıkarken, akülü araba kullanmak yerine mümkün olduğunca yürümeye çalışın!
Umarım hepinize yardımcı olur
