Emzirmek bebekleri gerçekten daha akıllı yapar mı?
Geçen hafta "Hamilelik Tadı Rubik Küpü" nden alıntı yaptık, "kızların ve erkeklerin gerçekten" aile mirası "var mı? Makale herkes tarafından iyi karşılandı. Bu hafta, yaygın olarak endişe duyulan Emzirmek bebeği daha akıllı yapar mı? DHA ve omega-3 yağ asitlerinin takviye edilmesi gerekiyor mu? Bebek için ne işe yarar? Sorusuna bilimsel olarak yanıt verecek makaleyi seçtik. Beslenme sorunları.
IQ testinde anne sütüyle beslenen çocuklar mama ile beslenen akranlarından 2 ila 7 puan daha fazla puan aldı. Tersine, hiçbir çalışma mama ile beslenen çocukların zeka testlerinde anne sütüyle beslenen çocuklardan daha yüksek puan aldığını göstermemiştir. Bu doğru ve ben de buna dayanarak kocamla şakalaştım, önceki eksikliklerinin küçükken mama sütü içmesinden kaynaklandığını söyledim.
Anne sütü yiyerek büyüyen gururla, "Belki şampiyonluk için bir yarışmacı olabilirsiniz." Dedim. Ama aslında gülünmesi gereken benim, çünkü emzirmenin beyni ne ölçüde etkilediği sıcak bir tartışma konusu. Anne sütünün bağışıklık sistemi için faydaları gittikçe daha belirgin hale gelse de, beyindeki güçlendirici etkisi ... pekala, solgun görünüyor.
İlginç olan, emziren annelerin kendilerinin daha yüksek IQ'ya sahip olma eğiliminde olmalarıdır. Çocuklarını mama sütü ile besleyen annelere kıyasla, iyi bir eğitim alma ve daha yüksek bir sosyoekonomik sınıfta olma olasılıkları daha yüksektir. Bu, anne sütüyle beslenen bebeklerin mama ile beslenen bebeklerden daha akıllı olmasının nedeni, anne sütünden çok anneden etkilenmelerinden kaynaklanıyor olabilir.
Araştırmacıların bu faktörü ortadan kaldırmak için kullandıkları yöntem, aynı geçmişe, eğitime ve IQ seviyesine sahip bir grup anne seçmek ve bebeklerin yarısını emzirirken diğer yarısını mama sütü ile beslemektir. Ama bu ahlaka aykırı. Bu yüzden annenin IQ'sunu hesaba katan ve farkı istatistiksel bir bakış açısıyla açıklayan diğer yöntemleri benimsediler. Bunu yaptıklarında genellikle farklı sonuçlar alırlar. Pek çok (ama hepsi değil) çalışma, anne sütü ile formülle beslenen çocuklar arasında IQ açısından hiçbir fark olmadığını göstermektedir.
Bu, tüm anne sütü araştırmacılarının cesaretini kırmadı. Annenin IQ'sunu ve diğer faktörleri dışladığını iddia eden çalışmalarda, bazı insanlar bebeklik döneminde anne sütüyle beslenen çocukların IQ'da sürekli bir avantaja sahip olduğunu bulmuşlardır (3 puan veya daha fazla). Yakın zamanda 17.000'den fazla Belaruslu çocuk üzerinde yapılan bir araştırma, tüm faktörleri hesaba kattıktan sonra, 6 yaşındaki çocukların genel IQ'sunda 6 puanlık bir fark olduğunu buldu. Birkaç çalışma da sürekli emzirmenin önemli olduğunu bulmuştur: bebek ne kadar uzun süre emzirilirse, IQ o kadar yüksek olur ve her ek çeyrekte bir IQ puanı 2 puan artar, üst sınır 9 aydır. Bir araştırma ekibi, en çok anne sütü içen bebeklerin daha uzun beyin çevresine sahip olduğunu ve bunun 9 yaşında daha iyi zihinsel performansla ilişkili olduğunu buldu. Uzun süreli bir araştırma, anne sütünün getirdiği hafif avantajın 30 yılı geçmediğini, ancak yaşlı erkekler üzerinde yapılan başka bir çalışmada aynı sonuçları elde etmediğini buldu.
Birçok derinlemesine araştırma, anne sütünün çocuklara bir IQ avantajı sağladığını, bunun temel bileşenleri dokosaheksaenoik asit (DHA) ve araşidonik asit (AA) olduğunu bulmuştur. Anne sütündeki bu bileşikler omega-3 uzun zincirli çoklu doymamış yağ asitleri olarak adlandırılır ve beyne taşınırlar ve burada hücreler için yapısal destek sağlarlar. Omega-3 yağ asitleri sadece anne sütünde bol miktarda bulunur, süt veya bebek mamasında yoktur (ancak bazıları artık DHA ile desteklenmektedir).
Anne sütündeki DHA ve diğer omega-3 yağ asitleri IQ'da farklılığa neden olur mu? Bu, annenin günlük diyetindeki bu yağ asitlerinin miktarına bağlı olabilir. Balık sevenler için anne sütündeki omega-3 yağ asitlerinin içeriği, başka et ve patates yemekte ısrar edenlere göre 20 kat daha fazladır. DHA'nın özel etkileri olup olmadığını test etmenin bir yolu, DHA'yı emziren kadınlara diyetlerini kısıtlarken reçete etmek ve ardından sonuçlarını ilaç (veya balık) almayanlarla karşılaştırmaktır. Bir araştırma ekibi, gönüllüleri gruplara ayırdı ve doğumdan sonraki ilk 12 hafta boyunca farklı dozlarda DHA takviyesi almalarını istedi. Çalışmanın sonunda, anneleri en yüksek miktarda DHA alan bebekler bir yaşında zeka geliştirme testinde en yüksek puanı alırken, iki yaşında diğer gruplardan elde edilen sonuçlarda anlamlı bir fark yoktu, bu da sonuçları etkileyen diğer faktörlerden kaynaklanıyor olabilir.
Annelerin DHA alımını desteklemek açısından pek çok çalışma çok iyi yapılmamıştır. Bir çalışma, DHA ile 9 aylık kızların IQ arasında pozitif bir korelasyon olduğunu buldu, ancak bu 4 aylıkken durum böyle değildi. Baylor Tıp Koleji'nden bir araştırma ekibi, iki buçuk yaşındaki bebeklerin, anneleri emzirirken 200 mg DHA alırsa, takviye almadan emziren annelerin çocuklarına göre daha iyi motor becerilere sahip olduklarını buldu. . 5 yaşında, sürekli ilgileri daha güçlüdür. Garip olan şey, performanslarının gençken farklı olmaması, belki de bu becerilerin daha sonraya kadar "çevrimiçi" olmayacak olması. Norveçli anneler, hamileliğin 18 haftasından doğumdan 3 ay sonrasına kadar her gün morina karaciğeri haplarından 1.200 mg DHA tüketir. DHA hapları alan okul öncesi çocuklar gelişim testlerinde daha yüksek puan aldı, ancak bu iyileşmenin doğumdan önce mi yoksa sonra mı gerçekleştiğini söyleyemiyoruz.
Bir kişinin IQ puanı yalnızca 9 yaşında yetişkinliğini tahmin edebilir. Başka bir deyişle, bir çalışma onlarca yıl dayanamayacağı için araştırmacılar, anne sütündeki (veya formül süt tozuna eklenen) omega-3 yağ asitlerinin uzun vadeli bilişi geliştirmeye yardımcı olup olmayacağını hala belirleyemiyorlar. Balık yemi veya takviyeleri yediğinizden bağımsız olarak, anne sütünün beyin gelişimini destekleme üzerindeki etkisi muhtemelen zamanla azalacaktır.
Araştırmalar, anne sütüyle beslenen bebeklerin ancak genleri omega-3 yağ asitlerini etkili bir şekilde işleyebildiğinde daha akıllı hale geldiklerini buldu. Bu, gerçeği daha da kafa karıştırıcı hale getirir. King's College London'daki araştırmacılar, balık yağı ve diğer yağ asitlerinin metabolizmasında yer alan FADS2 adlı bir gen seçtiler. Elde ettikleri sonuçlar, eğer bir bebekte bu genin C varyantına sahipse, anne sütünün onu mama sütü içen bir bebekten daha akıllı hale getirebileceğini gösteriyor. Ve ortaya çıkan fark inanılmaz, ortalama 7 puanlık bir IQ artışı! İnsanların yaklaşık% 90'ı C modeline sahip olacak. Bebek daha az yaygın olan G varyant genine sahipse, anne sütü içmese bile IQ'su azalmaz. Bu, genler ve çevre arasındaki etkileşime güzel bir örnektir. Ne yazık ki, son zamanlarda yapılan bir takip çalışması aynı sonuca varmadı, ancak anne sütü içerek zekalarını geliştirebileceklerin G varyantlarına sahip bebeklerin olduğunu buldu. Daha fazla araştırma hala devam ediyor.
Prematüre bebekler için anne sütü, beyinleri beslenme durumuna çok duyarlı olduğu için IQ'yu daha önemli ölçüde geliştirir. 9 yaşındaki prematüre bebekler üzerinde yapılan bir araştırma, annenin IQ'sunun faktörlerini hesaba kattıktan sonra bile, emzirilen çocukların IQ puanlarının formülle beslenen akranlarından 8 puan daha yüksek olduğunu buldu. Araştırmacılar beyinlerini incelemek için MRI taramalarını kullanarak, tüm çocuklar (özellikle erkek çocuklar) için anne sütünün beyindeki beyaz cevherin büyümesi üzerinde bir etkisi olduğunu buldular. Bebekken diyette anne sütünün oranı ne kadar yüksekse, ergenlik döneminde beyindeki beyaz madde içeriği o kadar fazla ve zeka testinden alınan puan da o kadar yüksek oluyor. İlginç bir şekilde, anne sütünün bileşimi ihtiyaçlara göre değişir ve prematüre bebeklerin term bebeklerden daha fazla anne sütüne ihtiyacı vardır. Annelik içgüdüsü nedeniyle, prematüre bebeklerin kolostrumunda daha fazla omega-3 yağ asidi bulunur.
Omega-3 yağ asitleri beyin gelişimini teşvik edebilecek tek besin değildir. Anne sütü ayrıca beyindeki hormonları ve sinir büyümesini teşvik eden faktörlerle karıştırılır. Örneğin, sialik asitler dendritlerde bulunur ve bunlar düşünce ve hafızanın sinirsel temelidir. Anne sütü aynı zamanda beynin beyaz maddesinin bir parçası olan miyelini oluşturan kolesterol ile de yakından ilgilidir. Miyelin, nöronları sarar, korur ve izole ederek sinyal iletim hızını artırır. Miyelin, Einstein'ın beyninde şaşırtıcı miktarlarda bulunan glial hücrelerin bir ürünüdür. Yukarıdaki bileşenler formül süt tozunda mevcut değildir.
Anne sütünün bir çeşit sihirli madde içerdiğini anlarsam, şaşırmam. IQ'daki artışın arkasında, maddi temelden daha basit bir neden var. Bahse girerim zaman ve dikkatin tümü IQ'nun iyileştirilmesiyle ilgilidir. Emzirmek basit bir mesele değildir: haftada 7 gün, günde 8 kez veya daha fazla, 15 dakikada bir emzirme. Çocuklarını doğumdan sonraki ilk 6 aydan bir yıla kadar emzirmesi gerektiğini düşünen anneler de çocuklarını 18 yaşına getirmek için çok fazla zaman, kaynak ve enerji harcayabilirler (emzirmeyenler bunu yapmayacaktır) . Emziren anneler kendilerini bebeği okşarken, ona şarkı söylerken ve onunla ana dilinde sohbet ederken bulacaklar. Bu fiziksel ve duygusal uyarılma, bebeğin entelektüel gelişimiyle ilgili mi? Olabilir. Belki de bu uyarıcı, farelerin kendilerini sık sık yalayıp temizlemesine izin verdiği gibi, belirli genlerin ifadesini de düzenleyecektir. Belki de yakınlık, çocukların özgüvenini artıracak ve standartlaştırılmış IQ testlerinde bir veya iki puan kazanmalarına olanak sağlayacaktır.
Tek bildiğim, bebeğimin çok açgözlü olduğu. Genellikle beklenenden daha uzun süre emziririm ve çoğu zaman bölünmemiş duygusal ilgimi çeker.
Yemin ederim bu küçük göğüs pompası süt sağmayı öğrendi.
Şimdi çok akıllı.
Yazar: Jena · Lippincott
