Canlandırıcı kan, güzellik ... Bu besinler aslında kan "temizleyicilerin" hazineleridir.
Pigmentasyon, yüksek kan lipitleri ... hepsine kan çöpü neden olur.Kanınız ancak çöpü atarak canlanabilir. Yeşil biber, yeşil çay, siyah fasulye gibi aşağıdaki yiyecekler kan çöpünün doğal düşmanlarıdır.Etkilerini okuduktan sonra sık sık yemeyi unutmayın ~
Yeşil biber - kanın pıhtılaşmasını önler
Yeşil biber, kanın pıhtılaşmasını etkili bir şekilde önleyebilen C vitamini, E vitamini ve karoten içerir. Kanda bulunan toksinleri etkili bir şekilde uzaklaştırabilen klorofil de vardır.
Maya destekli insülin
Maya, insülinin işlevini güçlendirebilen ve diyabet üzerinde terapötik bir etkiye sahip olan krom açısından zengindir. Kahvaltıda bir bardak meyve suyu ve yarım çay kaşığı maya içmek de fazla yağı ve kolesterolü giderebilir.
Kan basıncı ve kan şekerinin en iyi düzenleyicisi
Yeşil çay vücudun kolesterol ve trigliserit içeriğini azaltabilir. Yeşil çay ayrıca kan oksidasyonunu önleyen, kan basıncının ve kan şekerinin yükselmesini engelleyen ve kan dolaşımını daha pürüzsüz hale getiren özel içerikli "katekol" içerir.
Siyah fasulye-kan dolaşımı katalizörü
Siyah fasulye insanların saçlarını siyahlaştırabilir, ayrıca kan dolaşımına yardımcı olabilir, gastrointestinal işlevi düzenleyebilir, metabolizmayı güçlendirebilir ve onları aktif olarak vücuda taşıyabilir.
Çörek otu, vücudu güçlendirmek ve vücudu güçlendirmek için her zaman iyi bir ürün olmuştur ve siyah fasulye böbreği güçlendirmek, yüzeyi rahatlatmak ve ısıyı uzaklaştırmak, kanı beslemek ve karaciğeri sakinleştirmek ve tonik siyah saçlar için iyi bir üründür.
Kivi - damar esnekliği için keskin bir silah
Kivi C vitamini açısından oldukça zengindir ve kolajen sentezi için gerekli hammaddelerden biridir. Kivi meyvesi, esnek kan damarları oluşturmamıza ve kan basıncını düzenlememize yardımcı olabilir.
Kivi meyvesi ayrıca iştahsızlığı tedavi edebilir, uyku kalitesini iyileştirebilir ve sarılık, fıtık, hemoroit ve diğer semptomları iyileştirebilir ve kivi meyvesini tüketim için meyve suyuna sıkabilir.
Kelp-kandaki zararlı maddelerin deşarjını teşvik eder
Kelp iyot bakımından zengindir ve düzenli tüketim, insan vücudundaki iyot eksikliğini önleyebilir. Yosunun içindeki bazı bileşenler, bu maddelerin deşarjını teşvik etmek için kandaki zararlı maddelerle de birleşebilir. Ayrıca düzenli olarak yosun tüketimi de kilo verme etkisine sahiptir.
Soba eriştesi - güçlü kan damarları
Karabuğdayın beslenmesi oldukça dengelidir Eşsiz lizin, triptofan ve metiyonin, kan sağlığı için gerekli amino asitlerdir ve bunlara ödün vermeden "mükemmel gıda" denir.
Ek olarak, karabuğday ayrıca kan dolaşımı için gerekli B1 vitamini, metabolizmayı teşvik etmek için B2 vitamini, kolin ve nikotinik asit içerir. Bu besinler hiperlipidemiyi iyileştirebilir, kanı temizleyebilir ve kan damarlarını güçlendirebilir.
Lahana - kan damarları da titriyor
C vitamini, potasyum, kalsiyum ve diyet lifine ek olarak, lahana ayrıca güçlü antioksidan aktiviteye sahip izotiyosiyanatın yanı sıra nadir bulunan U vitamini ve K vitamini içerir. Bu vitaminler vasküler mukozayı koruyabilir, kan dolaşımını hızlandırabilir ve kan damarlarını daha güçlü ve esnek hale getirebilir. Lahana ayrıca mukozal hücreleri koruma etkisine sahiptir ve gastrit ve mide ülserinin önlenmesi ve tedavisi üzerinde iyi bir klinik etkiye sahiptir.
Wakame - kan detoksifikasyonu için iyi bir yardımcı
Wakame, sadece karaciğer fonksiyonunu değil, aynı zamanda bağışıklığı da geliştiren sihirli fukoidanı içerir.
Wakame ayrıca vücuttan kana eklenen sodyum salgılayan ve böylece kanı detoksifiye etme amacına ulaşan benzersiz deniz yosunu mukusu içerir.
Kereviz-kan basıncı dengesini koruyun
Düzenli kereviz tüketiminin, kan basıncının stabilitesini korumada belirli bir etkisi vardır. Çünkü kerevizin potasyum ve apigenin içermesidir.Kerevizi yerken yemekten önce kerevizi haşlayıp soğuk sirkeye ekleyebilir veya kerevizi sıkıp içebilirsiniz.
Kara mantar önleyici anemi
Kara mantar demir açısından zengindir ve düzenli siyah mantar tüketimi anemiyi önlemek ve tedavi etmek için iyidir. Ayrıca siyah mantar da kolesterolü düşürme etkisine sahiptir ve düzenli tüketilmesi damar sertliğini önlemede iyidir. Uzun süre pamuklu dokumacılık yapan kişiler, taş oluşumunu azaltmak için daha fazla siyah mantar yemelidir.
Uzun süreli stres ve depresyon altında, saçın beyazlaşması kolaydır ve siyah mantardaki iz elementler saçı koyu ve parlak hale getirebilir.
Maş fasulyesi - ağır metallerin ortadan kaldırılmasını teşvik eder
Maş fasulyesinin detoksifikasyon etkisi vardır: Akneye eğilimli cilde sahip kişiler endokrin bozukluklarını düzenleyebilir Maş fasulyesi lapası ve maş fasulyesi çorbası yiyebilirsiniz.
Kış kavunu kan ortamını arındırır
Kış kavunu protein ve C vitamini açısından zengindir. Geleneksel Çin tıbbı vücut yağını etkili bir şekilde parçalayabileceğine, kan ortamını temizleyebileceğine ve ısı ve balgamı temizleme, şişlik ve nemi azaltma etkisine sahip olduğuna inanmaktadır.
Üzüm trombosit agregasyonunu inhibe eder
Kırmızı üzüm, kolesterolü düşüren doğal bir madde olan resveratrol içerir. Resveratrol, kolesterolü düşürebilir ve trombosit agregasyonunu engelleyebilir. Bu nedenle üzüm, kanı temizlemek için iyi bir meyvedir.
Siyah üzüm, potasyum, magnezyum ve kalsiyum gibi daha yüksek mineraller içerir, bunlar nevrasteni ve yorgunluğa yararlıdır ve yorgunluğa etkili bir şekilde direnebilir.
Apple trombosit agregasyonunu inhibe eder
Elmalar, etkili kan temizleyicilerdir. Düşük tansiyon veya damar sertliği olan hastalar daha fazla elma yemelidir.
Ayrıca elma suyu bağırsakların peristaltizmini hızlandıracaktır.Yaz aylarında bir yemekten sonra bir elma yiyebilirseniz sadece figürünüzü korumakla kalmaz, aynı zamanda jinekolojik hastalıkları da önleyebilirsiniz.
