Hepimiz karın kaslarının çok sevecen kas grupları olduğunu ve karın kaslarını göstermek için vücut yağının azaltılması gerektiğini biliyoruz. Şişman insanlar için, yağ bir kalp hastalığıdır.Günde yarım saatten fazla koşu yapmak her zaman tatmin edici değildir.Şimdi, yeni bir egzersiz yöntemleri seti burada - hızlı yağ yakıp vücut yağını azaltabilen HIIT eğitimi. Zaman kazandırır.
HIIT eğitim yöntemini aşağıda paylaşın:
Erkek koçun gösteri versiyonu.
Her eylemi yapmak için elinizden gelenin en iyisini yapın, 1 dakika (eylem sayısına bakılmaksızın), eylemler arasında 30 saniye dinlenme, kişisel koşullara göre, dinlenme süresi cinsiyete bakılmaksızın uygun şekilde uzatılabilir.
Daha fazla fitness dersi Fitness yöntemleri Zayıflama dersleri
Lütfen WeChat genel platformunu takip edin: Yoga Fitness Zayıflama (ID: yoga36524)
-
- EDG ekip üyeleri doğum günlerini kutlarlar ve yaşlı baba ve fabrika müdürü, izcinin yılın en iyi orta koridorunu elde etmesine kesinlikle yardım edeceğini söyledi!
-
- Popüler moda çemberinde modaya uygun ve eski moda olmamak için bere nasıl giyilir? Eşleştirme ilk tercihtir
-
- İyi görünmenizi sağlayacak 4 trapezius eğitim egzersizi
-
- Kağıdın küresel fiyatı yükseliyor, sonunda bunun için ödeme yapmanız gerekebilir
-
- Zhu Xian 3'ün insanları zayıf mı? Zhu Xian 3 oynadığınızdan emin misiniz? !
-
- Tayland'ın kardeşinden büyük bir yeni ucuz COS çalışması dalgası baharatlı gözlerle kasıklara vuruyor!
-
- 2018 LCK Summer Split: "Civil War Fantasy God" KZ, bahar finallerinin ardından AF'leri yine yendi!
-
- LOL Juggernaut'un önceki sürümlerini sayarsak, AP Juggernaut en etkileyici ve korkutucu oyuncu!
-
- Dinç olmak yorucu mu? Belki de saç renginizi değiştirme ve dakikalar içinde genç bir kız olma zamanınız gelmiştir.
-
- İki galibiyet serisi! Milli futbol mağlubiyeti de acıtıyor! Wei Shihao rakibini doğrudan hastaneye yatırdı!
-
- Göğüs kaslarını çalıştırmanın becerileri vardır, aksi halde boşa gider
-
- Güzelliğinizin yaşlanması kolay değil, ama çok az terliyorsunuz; güçsüz değilsiniz, bu çok az çömelme
