"Tek satırlık kalp temiz" Bayan kirlenmekten o kadar korkuyor ki, günde onlarca kez ellerini yıkıyor, psikolog: yavaş yavaş maruz kalma eğitimi al
sorun
Qustions
Cevap
Yanıtlar
Obsesif kompulsif bozukluk:
Bayan abla o kadar korkuyor ki, günde onlarca kez ellerini yıkıyor
30'lu yaşlarının başında olan Bayan Wang, son zamanlarda üzüldü. Obsesif-kompulsif bozukluğu olan bir hasta ve Belediye Ruh Sağlığı Merkezi polikliniğinde tedavi gördü.Geçtiğimiz yıl görece stabildi ve normal bir yaşam sürdürebilir ve işe gidebilir, ancak bazen zihninde birkaç kez yaptığı şeyi düşünmek zorunda kalıyor ve diğerleri bunu hissedemiyor. Bu yıl Yeni Yıl civarında ani salgın salgını, kontrol düğmesini devre dışı bıraktı.
"Bu virüs o kadar güçlü ki aynı anda o kadar çok insanı enfekte etti ve tüm şehir kirlendi. Şimdi birçok şehir ve ülke bunu keşfetti ve her gün yeni enfeksiyonlar oluyor. Ülke bizden insanlara dokunmamamızı, Bir maske takın ve ellerinizi sık sık yıkayın! "Bayan Wang'ın hafızasındaki kapakçık açıldı:" Obsesif kompulsif bozukluğun ilk semptomları, kirlenme ve hastalanma korkusuydu. Kuduz ve AIDS hakkındaki haberleri duyduktan sonra, dışarı çıkmaya cesaret edemedim ve ellerimi defalarca evde yıkadım. Ciddi durumlarda, günde birkaç saat, günde yüzlerce kez yıkamak zorundasınız, günde bir şişe el dezenfektanı yeterli değil, elleriniz çürümüş ve cilt çatlamış ve buna şiddetli alerjiler eşlik ediyor. Önemli olan, her gün ellerinizi yıkamak dışında dışarı çıkamamanızdır. Neredeyse hastaneye kaldırıldı. "
Neyse ki, üç yıl önce, Şangay Ruh Sağlığı Merkezi başhekim yardımcısı Liu Qiang'da ayakta psikoterapi gördü. 1 yıllık ilaç tedavisi ve sistemik psikoterapiden sonra, zorla temizlik ve ellerin yıkanması sorun değil. Ama şimdi salgın etkilendiğine göre Bayan Wang açıkça kendini tekrar ettiğini hissediyor. Dışarı çık deme. Evde her gün havanın kirlendiğini hissediyor. Kirlenmiş olabileceğini düşünüyorsa ellerini de yıkamalı. Sadece el dezenfektanı ile onlarca kez ellerini yıkamakla kalmıyor, aynı zamanda kullanıyor. Onlarca kez alkolle ovaladım, bütün gün panikledim ve ellerimdeki deri yeniden çatlamaya başladı.
Bayan Wang hemen Dr. Liu Qiang'ı düşündü, ancak salgın nedeniyle tedavi için hastaneye gitmeye cesaret edemedi. Bu yüzden çevrimiçi konsültasyon platformunda bir mesaj bırakmaya çalıştı ve Dr. Liu Qiang'dan yardım istedi: "Başka bir OKB yaptığımı biliyorum. Böyle yıkanır, ancak yıkamazsanız virüsü düşünürsünüz ve çok endişelenirsiniz. Özellikle salgınla ilgili her gün ilgili bilgiler gördüğünüzde tekrar düşünürsünüz. Temizleyip dezenfekte etmezseniz daha da rahatsız olur. Sertlik, soğuk terleme ve kafa derisi hissedersiniz. Anne, hiçbir şeye dokunmaya cesaret edemiyorum. Neyse ki, hayatıma aile üyelerim bakıyor. Dışarı çıkmak zorunda değilim. Neyse ki işe gitmemi istemedim. Aksi takdirde, dışarı çıkarsam ne olacağını bilmiyorum! Dr. Liu, ne yapmalıyım? "
Psikolog şunları söylüyor:
Bayan Wang'ın mesajını gören Dr. Liu Qiang, ilk önce analiz etti ve Bayan Wang'ın tedaviden sonra zaten istikrarlı bir dönemde olduğunu doğruladı. Salgın salgını sadece iç paniğine dokundu, bu yüzden artık tekrarlanmayan temizlik davranışını yeniden ortaya çıkardı. , Obsesif kompulsif semptomların tekrarını ve şiddetini gösteriyor. Bu konuda önce sadece çevrimiçi psikoterapi yoluyla müdahale edebilirsiniz.
Obsesif-kompulsif bozukluk için tedavi psikoterapisi, özellikle Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ilk tercihtir.Ayrıca, Bayan Wang, 3 yıl önce hastaneye geldiğinde sistematik bir psikolojik tedavi gördü, bu nedenle Dr. Qiang Liu, ona çevrimiçi BDT tedavisi önerilerini hemen verdi:
1. Orijinal ilacı almaya devam edin;
2. Sizi kaygılandıran mevcut düşünce ve davranışları hafiften ağıra doğru sıralayın;
3. Orta derecede endişeli düşünceler ve davranışlarla başlamayı seçin ve yavaş yavaş maruz kalma eğitimi alın;
4. Kaygı geliştikten sonra, onu yavaş yavaş kabul etmesine izin verin. Kaygıyı azaltmak için nefes gevşetme eğitimi, meditasyon ve diğer dekompresyon yöntemlerini kullanın. Dikkatinizi nefese çevirebilir, havanın akciğerlere nasıl girip çıktığını hissedebilir ve hissedinceye kadar nefes almayı tekrarlayabilirsiniz. Duygular sakinleşir ve kabullenme, zorlayıcı davranış olmaksızın orta düzeyde kaygı ile karşılanabilir.
5. Orta düzey kaygı tolere edilebildiğinde ve artık zorlayıcı davranış kalmadığında, bir sonraki kaygı düzeyini eğitmeye devam edin.
Bayan Wang, 6 çevrimiçi psikoterapi sayesinde adım adım maruz kalma eğitimi aldı, temelde kaygısına tahammül edebildi ve tekrarlanan temizliğin zorlayıcı davranışı önemli ölçüde azaldı.
Uzman profili:
Liu Qiang
Başhekim Yardımcısı, Psikoterapist, Şangay Ruh Sağlığı Merkezi
Çin Tabipleri Birliği Psikosomatik Tıp Şubesi Uyku Bozukluğu Grubu Üyesi, Çin Tabipleri Birliği Psikiyatri Şubesi Obsesif-Kompulsif Bozukluk Profesyonel Grubu Üyesi, Çin Tabipleri Birliği Psikosomatik Tıp Şubesi Kriz Müdahale Grubu Başkan Yardımcısı, Çin Tabipleri Birliği Davranışsal Tıp Dalının Davranışsal Müdahale Tedavileri Grup üyeleri.
Uzun süredir psikiyatrik klinik ve öğretim işleriyle uğraşmaktadır ve depresyon, uyku bozuklukları, anksiyete bozuklukları, obsesif-kompulsif bozukluklar, yeme bozuklukları, duygudurum bozuklukları ve psikosomatik hastalıklar için ilaç ve psikoterapi konusunda zengin deneyime sahiptir.
Editörün Notu:
Yeni taç pnömonisi salgınının ani atağı insanları hazırlıksız yakaladı. Bazı insanlar evde izole oluyor ve kilolarının kontrolünü kaybediyorlar. Kötü bir ruh halindeler. Bazıları enfekte olduklarından şüpheleniyor, uyumakta ve yemek yemekte zorlanıyor. Diğerlerinde "obsesif-kompulsif bozukluk" var ve elleri yıkanıyor. Şiddetli vakalarda kaygı ve panik tetikleniyor. Başlangıç ...
Merak etmeyin, panik yapmayın! Şehrin psikolojik yardım hatlarının diğer ucunda ve psikolojik danışma ağı yardım hattı platformunun diğer ucunda, Shencheng psikolojik danışmanlığının en yetkili uzmanları sırayla salonda oturuyor, dinliyor, açıklıyor, reçeteler yazıyor ve yardım hattının diğer ucundaki insanlara kalplerini açmaları için yardım ediyor. Bulutu dağıtın ve güneş ışığını yeniden kazanın. Xinmin Evening News, Şangay Belediyesi Manevi Medeniyet Ofisi ve Belediye Ruh Sağlığı Merkezi ortaklaşa bir dizi psikolojik danışma hikayesi başlattı. Her hikaye bir psikolojik danışma vakasıyla başlar ve Belediye Ruh Sağlığı Merkezi uzmanlarının belirli psikolojik danışmanlık görüşlerine karşılık gelir ve size "endişeli" olanlara yardımcı olmayı umar Rahatlayın, salgından kurtulun ve bahara hoş geldiniz.
Xinmin Eye Stüdyo
Yazar | Guo Jianfeng
Düzenle | Gu Yingying
