TCM Salgın ÖnlemeSalgın sırasında evde kalın, size kendinizi korumanız için altı strateji öğretin
Konuşmacı: Wang Xiaoqing, Shandong Geleneksel Çin Tıbbı Akademisine Bağlı Hastane, Geleneksel Çin Tıbbı Anabilim Dalı Başhekim Yardımcısı (Shandong Anne ve Çocuk Sağlığı Hastanesinin Kuzey Bölgesi)
Yeni taç pnömonisi azgın ve salgın her Çinli oğlunun ve kızının kalbini etkiliyor. Ancak herkes kendini koruduğunda virüs sorunsuz bir şekilde nüfuz edebilir, ön saflardaki sağlık personeli yavaş yavaş cephe hattından çıkabilir ve biz de en kısa sürede kazanabiliriz. mümkün. , bir an önce yay ışığıyla yürü.
Evde kalırken yapabileceğiniz birkaç şey:
1. Hava fümigasyonu
1. İşlev: İç mekan hava dezenfeksiyonu ve sterilizasyonu rolünü oynamak için moxa yapıştığında oluşan dumanı kullanın.
2. Malzemeler ve yöntemler: moxa çubukları, kül tablaları. Küllükte moxa çubuklarını yakın ve yanarken kapı ve pencereleri 30 dakika kapatın, böylece dumanın daha iyi bir sterilizasyon etkisi olabilir.
2. Yakı
1. Fonksiyon: Yakı ile üretilen moxa ısısı, vücut yüzeyindeki akupunktur noktalarını veya belirli bölümleri uyarır ve meridyen qi'nin aktivitesini uyararak, önleme amacına ulaşmak için insan vücudu bozukluğunun fizyolojik ve biyokimyasal işlevlerini ayarlar ve Hastalıkların tedavisi.
2. Akupunktur Noktaları: Chize, Dazhui, Feishu, Shangwan, Zhongwan, Geshu, Zusanli, Kongshui, vb.
3. Malzemeler ve yöntemler: ev yakı kutusu ve moxa sütunu. Moxa kolonunu kutudaki iğnelere sokun, ateşe verin ve yakı kutusunu akupunktur noktasına bağlayın.
Not: moxa ve yakı, sıcak vücut ve hamile kadınlar için uygun değildir.
Üç, sağlık egzersizleri
1. Baduanjin, Taijiquan
Bireysel fiziksel duruma göre, vücudun biraz terlemesi ve buna dayanabilmesi uygundur.
2. Nefes alan altı karakterli formül
"Sus (xu), hehe (he), hu (hu), (si), üfle (chui), hee (xi)", her kelimeyi sırayla 6 saniye boyunca tekrarlayın, 6 kez tekrarlayın, karın nefesi.
3. Nefes egzersizleri
Burundan nefes almak, ağızdan nefes vermek veya burundan nefes vermek için kullanılabilecek yavaş ve derin karın solunumu eğitimini aktif olarak gerçekleştirin.
Çay yerine dört, geleneksel Çin tıbbı küçük tarifleri
Qi eksikliği: 15g Astragalus, kızarmış Atractylodes 10g (kabızlık için Atractylodes Rhizoma olarak değiştirilir), 10g Fangfeng, 12g Poria ve 6g kurutulmuş mandalina kabuğu. Susuzlukla Ophiopogon japonicus 10g, Reed Root 15g ekleyin.
Çayı içmek yerine kaynatmak için evde sağlık tenceresini kullanın.Yukarıdakiler sadece sağlıklı vücut içindir.Genellikle zayıf ve susamış kişiler, başka sorularınız varsa, lütfen bir Çin tıbbı uygulayıcısına danışın ve bir doktor rehberliğinde alın. .
5. Kayropraktik
1. Yöntem: Her iki elinizle omurganın kenarları boyunca, cildi sıkıştırmak için sıkıştırma yöntemini kullanın, kaldırırken ve kıstırırken, ileri doğru iterken, kuyruk sokumundan oksiputa kadar 3-5 kez tekrarlayın.
2. İşlev: İnsan vücudunun arkasının ortası Du meridyenidir ve Du meridyeninin her iki tarafı da Foot Taiyang'ın mesane meridyeninin rotasıdır. Vali Damarı ve Mesane Meridyeni, vücudun dış kötülüklere karşı ilk savunma hattıdır. Kayropraktik terapi meridyenleri tarayabilir ve iç organları ayarlayabilir.
6. Diyet
1. Soğuk algınlığı ve mide üşütmesi gibi belirtileriniz varsa zencefil, yeşil soğan, kişniş vb. tavsiye edilir;
2. Ağız kuruluğu ve rahatsızlık gibi belirtileriniz varsa yeşil çay, tempeh, greyfurt vb. tavsiye edilir;
3. Karın şişkinliği olanlara alıç, yam, turp vb. tavsiye edilir;
Ayrıca çorba yaparken qi'yi canlandırmak ve kanı harekete geçirmek ve doğruluğu desteklemek için astragalus, angelica vb.
2. TCM 100 Forumu özel konusunu görüntülemek için tıklayınız.
Muhabir bulun, rapor isteyin, yardım isteyin, büyük uygulama pazarlarında "Qilu Yidian" uygulamasını indirin veya WeChat uygulamasını "Yidian Intelligence Station" arayın, eyaletteki 600'den fazla ana akım medya muhabiri çevrimiçi rapor vermenizi bekliyor! rapor etmek istiyorum
