Tatil boyunca hala ayakta kalan insanlar nelerdir?
İdeal ülke
01
Lingling, yurdumuzda özellikle final haftasında en çok ayakta kalan kişi, sınavda iyi bir sonuç alabilmek için yaklaşık bir hafta kadar yüksek baskı altında kaldı.
Ona göre, okulda saat on ikiden önce neredeyse hiç uyumazdı ve bazen saat üç ya da dörde kadar yatağa bile gitmezdi.
Lingling, okulda erken yatmanın çok zor olduğunu düşünüyor. Genellikle okul görevleri ve akademik baskı vardır ve büyük olasılıkla geç saatlere kadar ayakta kalmak zorunda kalacaksınız.
Altı kişinin bir arada yaşaması ile birlikte herkesin birlikte çalışmasını ve dinlenmesini istemek imkansızdır ve kaçınılmaz olarak gürültü ve ışıktan etkilenecektir. Önce yatağa giren insanlar uykuya dalmakta zorlanacaktır.
Sadece en son uyuyan kişi olun, böylece uyku süresi daha kısa olsa da, uyku kalitesi çok artacaktır.
Kış tatilini bekleyen Lingling, erken yatıp normal bir hayat yaşamaya karar verdi.
Sadece Lingling değil, Qzone'daki birkaç öğrencinin de aynı fikre sahip olduğunu gördüm: tatilden yararlanın, biyolojik saati ayarlayın, yatağa gidin ve erken kalkın.
Peki ya sen, bu kış tatilinde erken yatmayı düşünüyor musun?
02
Ancak düşünmek yeterli değildir, erken yatmanın farkına varmak azim ve alışkanlık gerektirir.
Muzi, okulda genellikle sadece altı veya yedi saat olduğunu, ancak şimdi kış tatili uykusunun yeterince uzun olduğunu, her gün tam on saat uyku olduğunu söyledi.
Ama bu on saat sabah saat 1'den sabah on bire kadardır. Böyle uyuduktan sonra bütün sabah boşa gitti.
Önce başım zayıf bir şekilde yataktan kalktım, doğrudan kahvaltı ve öğle yemeği yedim, ardından Weibo ve B istasyonunda yayınlanan son olaylara ve ilgi çekici konulara göz atmak için telefonu kaydırdım. Öğleden sonra zaman yavaş yavaş geçti ve çok geçmeden geldi Akşam yemeği vakti. Yemek yedikten sonra, yarın çok çalışmaya başlamayı düşünerek oynamaya devam edin. Tekrar tekrar, bu tatil kaldırılacak ...
Belli ki sağlıklı bir hayat yaşamak ve tatilini düzenli geçirmek istiyordu ama sonunda mahvolmak Geç saatlere kadar eğlenmek için bu durum nadir değildir.
Pek çok netizen böyle şikayette bulundu
Kalan bir oyuncudan bir gecede oyuncuya başarıyla yükseltildi
@ canavar ayakta kalmak
Sabah uyandığımda babam yüzümde neden kurtçuk olduğunu sordu
@kafadergisi
Kış tatilinden sonra bütün gece kaldım ve her gün altüst oldum
Bugün başım döndü, annemle konuştuktan sonra çok endişelendi, ateşimi ölçtü ve normal olduğunu gördü.
Bugünden itibaren uyanık kalmaya ve her gün saat 11'den önce yatmaya karar verdim
@ Sorun soğan, zencefil ve sarımsak koymayın
Çalışırken sınavlar için saat ikiye kadar kaldım. Kalbim: KKKnın kalbi ağrıyor. Hayır, bazı sağlık takviyeleri almam gerek yoksa yarın öleceğim.
Eve gittiğimde şovu saat dört ya da beşe kadar izledim Kalbim: Çok güzeldi! Hala altı veya yedi bölüm izleyebilirim
@
Aslında, bütün gece ayakta kalmayı sevenler en çok "her zaman bütün gece ayakta kalmak" değil, "yarın erken yatacağım" demektedir.
Her ay bu noktayı derinlemesine anlayın. Yueyue ekran adını ve profil resmini "Geç kalmanın ciddi sonuçları olacak" olarak değiştirdi. Zaman zaman arkadaş çevresine bir bayrak dikin "Bu gece erken yatmalıyım!"
Ama en fazla birkaç gün tutun ve Yueyue tekrar geç saatlere kadar ayakta kalmaya devam edecek. Ekran adımı ve avatarımı sık sık gördüğüm için bile, fizik muayene sırasında tiroid nodüllerim olduğunu öğrenene kadar bu erken yatma beyanlarına karşı bağışıklığım vardı.
Doktor bunun iyi huylu olduğunu söylemesine rağmen, görmezden gelebilirsiniz, ancak Yueyue hala korkuyor.
Yirmili yaşlarımızın başlarında, yavaş yavaş her türlü küçük sorunumuz var, şimdi buna dikkat etmezsek, küçük hastalıkları ciddi hastalıklara dönüştürebilir ve sonunda canımızı alabiliriz.
Yueyue bizimle WeChat'te okuduğu bir makale paylaştı.
"Şimdi 20'li yaşlarımızdayız ve hepimiz vücudumuzun oldukça sağlıklı olduğunu hissedebiliriz. Ancak kanser tümörlerinin oluşumu gibi birçok ciddi hastalık uzun vadeli ve kademeli bir süreçtir. Genellikle birkaç aşamadan geçmek 10-20 yıl sürer. Daha da uzun. "
Geç kalktığımızda, mutluluk, para ve statü karşılığında sağlığımızı aşırı harcayan şans eseri bir zihniyete sahip oluruz.
Ancak yirmili yaşlarımızda borçlu olduğumuz sağlık borçlarının otuzlu yaşlarımızda kendimiz ödenmesi gerektiğini bilmiyoruz.
O sırada fizik muayene kağıdını tutarak ve ağlayarak iç çekmek için çok geçti.
03
Fizik muayene için okul hastanesine gittiğimde doktora geç kalma konusundan bahsettiğimde, doktor bana Gün içinde yapamayacağım bir şey var mı? Geç kalmaya değecek bir şey olmadığını düşünmelisin. Bu zihniyetle geç uyanmalısın. Artık çok daha sakin olacağım. "
Kış tatilinde evde çoğu insanın geç kalmasının nedeni cep telefonlarıyla oynamaktır. Bu durumda geç kalmamak için en iyi yol, telefonu odadan çıkarıp kolayca ulaşamayacağınız bir yere yerleştirmektir.
Bir süre cep telefonunuzu bırakmaktan memnun olmayabilirsiniz Bir alışkanlık edindiğinizde, en azından kış tatilinde erken yatma yaşam tarzı geliştirebilirsiniz.
Peki bu kış tatilinde erken mi yattın? Yorum alanında hikayenizi anlatmak için herkese hoş geldiniz
-SON-
Yazar | Li Wanjia
Editör | Zhao Jiayu
Deneme Sorunu | Wang Longlong
Bu makale, orijinal China Youth Net Education WeChat (ID: zqwjypd) 'dir
Lütfen kaynağı belirtmek için bir mesaj bırakın
