Fan Bingbing'in karınca beli, bu pratiğe de sahipsiniz!

Fan Bingbing bir keresinde şöyle demişti: "Bence yağ da bir tür güzelliktir." Ayrıca, çemberdeki kadın yıldızlardan daha fazla bedene sahip ve "Yağlı Dünya Tanrıçası" unvanına sahip, ancak 53 yılında erkek arkadaşı Li Chen ile spor salonunda diyet kontrolü ve çok fazla egzersiz yaparak egzersiz yapıyordu. Altın At Ödülleri, "Asla kollarını gösterme" ilanını tamamen bozdu! Son sokak fotoğrafları setinde Fan Bingbing, seksi bel çizgisine daha da nadiren maruz kalıyor. Pek çok hayran, "Tanrıça gerçekten zayıf ve çılgın" diyerek bunu istemediği için şok oldu!

Kilo vermenin sırrı sorulduğunda, Fan Bingbing küstahça kilo verme ilkesini 6 karakterli "Ağzını durdur, bacaklarını sat" diyerek açıkladı, ama bir tanrıça kadar seksi olmak için sorunsuz kilo vermek istiyorsan nasıl yenir? Nasıl yapabilirim? Düz ve sıkı bir göbek geliştirmek için aşağıdaki ince bel yöntemini deneyin!

"Kapa çeneni" açısından beslenme uzmanları, daha az trans yağ ve şeker yemenin alt karın bölgesinin düz kalmasını sağlayacağına inanıyorlar.Sebze, meyve ve fasulye gibi yüksek lifli doğal gıdaların alınmasıyla alt karın daha pürüzsüz olacak. Sakinleşmek, "daha çok su iç, az iç" herkesin hatırlaması gereken ince karın prensibidir.

Rus döner gövdesi ağırlıklı olarak derin karın kaslarını çalıştırır.Basit hareketlere sahiptir ve acemiler için çok uygundur.Bacaklarınız hafifçe bükülmüş ve elleriniz göğsünüzde bir yoga matı üzerine oturun.Eğendikten sonra, yan değiştirmeden önce vücudunuzun üst kısmını diğer tarafta bir saniye hareketsiz duracak şekilde karnınızla çevirin. , Her gün 15 ila 20 tekrar yapın, ileri düzey oyuncular halter tutabilir veya bacaklarını boşaltabilir.