Böbreğin nasıl? Sabah kalkın, böbrek bozukluğunun 4 belirtisi olabilir
Böbrek, insan vücudunun "filtresine" eşdeğer, insan vücudunun önemli bir boşaltım ve salgılama organıdır, idrarın süzülmesinden ve kanın temizlenmesinden sorumludur ve hayati bir rol oynar. Böbrek problemleri ortaya çıkarsa, bir dizi komplikasyon indüklenebilir.
Sabah kalkın, böbreği kötü olan kişilerde 4 belirti olabilir, biri hesaba katılmazsa, böbrek için tebrikler hala sağlıklıdır.
Azalmış böbrek fonksiyonunun 4 ana belirtisi
1. Enerji eksikliği
Geç kalmadan, bir gece uykudan sonra, sabah kalktıktan sonra çok enerjik ve enerji dolu olmalısınız. Her sabah kalkıp çok yorgun hissediyorsanız, sanki uyumuyormuşsunuz, enerjiniz yok ve vücudunuz zayıfsa, böbrek probleminiz olabilir.
Böbrek fonksiyonu vücudun aşırı atığını metabolize edemeyecek kadar zayıfsa, hasta uzun süreli bir depresyon durumunda olacaktır, biraz fiziksel bir çalışma olduğu sürece güçlü bir yorgunluk hissine sahip olacaktır. Bazı hastalara baş dönmesi, baş dönmesi, bulantı ve mide bulantısı gibi semptomlar da eşlik edebilir.
2. Vücut şişmesi
Normal içme durumunda, son zamanlarda, özellikle göz kapaklarında ve yüzde, uyandıktan sonra uzun süre ortadan kalkamayan şişlik meydana gelmiştir, bu da böbrek fonksiyonundaki tipik bir düşüşün performansıdır.
Böbrekler suyun yeniden emilimini ve metabolizmasını tamamlayamaz, bu da "su ve sodyum tutulmasına" yol açarak ödeme yol açar.
3. Sırt ağrısı
Vücudumuzda belimizin her iki yanında iki böbreğimiz olduğunu hepimiz biliyoruz. Bel spondilozu yoksa, erken kalktıktan sonra sırt ağrısı, sırt ağrısı ve diğer semptomlar ortaya çıkar, bazıları bir süre ağrılıdır ve bazıları genellikle hafif ağrıdır. Bunun nedeni böbrek rahatsızlığı olabilir!
Erken kalkmanın yanı sıra, kötü böbrekleri olan kişiler, ağır işler yaptıktan veya uzun süre yürüdükten sonra belde rahatsızlık hissedecekler!
4. Anormal idrar
İdrar böbreklerin düzenlenmesiyle boşaltılır.İdrar aniden çok fazla veya çok az hale gelirse veya idrarın rengi anormal veya kanlıysa, bu kötü bir böbreğin belirtisi olabilir.
İdrarın rengi ve kokusu böbrek fonksiyonumuzu bir dereceye kadar yansıtabilir, ancak mutlak altın standart değildir. Böbreklerin iyi olmadığından gerçekten şüpheleniyorsanız, idrar rutini ve diğer testler için doğrudan normal bir hastaneye gitmek en iyisidir!
Böbrekler nasıl korunur?
01
Su ekle
Böbrek sağlığı istiyorsanız, önce "hidrasyon" yapmalısınız. Bol su içmek böbreklerin idrar üretmesi için iyidir ve ayrıca böbrekler tarafından toksinlerin metabolizmasını hızlandırabilir ve böbrekleri sağlıklı bir durumda tutabilir.
02
Kontrol tuzu
Böbrek hastalığı olan arkadaşlar için tuz alımını mutlak surette kontrol etmek ve günlük 5 gramın altında tuz alımını kontrol etmek gerekir. Tuz alımı pek çok yer için zararlıdır, bu nedenle mümkün olduğunca hafif olmalıdır.
03
İşemek
İdrarı uzun süre geride tutarak mesanedeki idrar hacmi normal mesane hacmini aşarak ağrıya ve mesane kaslarına zarar verir.
04
Fazla çalışma
Yoğun çalışma, böbrek yetmezliği semptomlarına yol açan fiziksel yorgunluğa yol açar. İkincisi, beynin aşırı kullanımı, devasa iş baskısı ve yaşam baskısı zihinsel olarak gevşememeye neden olur, zihinsel emek yorulur ve böbreklere zarar vermek kolaydır.
05
Geç kalmayı reddedin
Herkes geç kalmanın karaciğere zarar verebileceğini bilir, ancak sık sık ayakta kalmanın böbrekleri dinlenemez hale getireceğini ve kaçınılmaz olarak sorunlar çıkacağını bilmiyorlar.
06
Böbreği mahvetme
Pek çok insan böbreği canlandırmaktan hoşlanır, ancak aslında bunu fark gözetmeden telafi ederseniz böbreğinize zarar verir. Burada özel dikkat gerektiren bir şey, aristoloşik asit adı verilen bir maddedir.
Aristolochic asit nedir?
Aristolochic asit (AA), hemen hemen tüm Aristolochia bitkilerinde bulunan bir bitki ikincil metabolitidir. Böbrek tübüler fonksiyon kaybına neden olabileceğinden, sonunda böbrek yetmezliğine yol açabilen "renal toksin" adı verilen bir takma adı da vardır. Bu tehlike uzun zaman önce biliniyordu.
Kaynak / yüksek kaliteli ev
Editör / Huang Qianwen
