Test Yağlaması kolay mı yoksa ince mi? Başparmağa bağlı!
Yağ ve ince Bu konu her zaman kızların popülaritesi olmuştur. Dün öğlen büyük bir ağızdaydım Tavuk bacağını tut Komik dramaya bakıldığında, bilgisayar ekranı aniden ortaya çıktı.
Sana baktığın sürece dedi Baş parmak Yağ veya incelike eğilimli olup olmadığınızı ayırt edebilirsiniz.
Keke, eğer soldaki başparmak iseniz, Yağlı anayasa Sağdaki başparmak ise, Yalın ince anayasa Öz
Tavuk bacağını durdurdum ve başparmağıma baktım.
Oh, teşekkürler, bu Yalın ince anayasa , Devam et!
Ama yine merak ediyorum, bu standard gerçekten mi yoksa yanlış mı, bu yüzden bu standardı aldım ve şirkete her yerde sordum.
Çarpık, Baş parmak O olduğunu düşünüyor Yağlı anayasa Kavşak
Küçük u, Bükülme ,, Yalın ince anayasa Kavşak
Gerçekten doğru mu? Kavşak Kavşak Hayır, ofisin hala küçük bir kız kardeşi var uyumsuz Bu standart.
Ancak, bu doğruluk hala oldukça yüksek Peki, yapmalı Bir temel var Evet, bu standardı karşılayıp karşılamadığınızı görmek için oynayabilirsiniz.
Ama hala Yi Fat ve Lean'in fiziği hakkında söyleyecek çok şeyim var!
Her şeyden önce insanlar var Yağ ve ince nın-nin. Ancak şişman insanların yağa eğilimli olduğu ve ince insanların kilo vermek kolay olduğu anlamına gelmez.
Bunun yerine, aynı şeyi çok fazla yediğinizde, onları alabilenler Tüm sindirim ve emilim Kişi Yalın ince anayasa Sırayla, yani Yağlı anayasa Öz
En bariz performans, bu üç öğün sadece içmesidir Temiz çorba , Temelde, temelde kasede et var, ama sonunda yüz hala Yağlı Öz
Örneğin, Yang Zi, kilo vermek için akşam yemeği yiyin Haşlanmış sebzeler Bu, ama ağırlığı düşmüyor.
bazı Hu ye ve iç İnsanlar et değildir. Bir gün ona "Neden yağ yiyemiyorsun?" Dedin.
Sana cevap verdi: "Evet, çok sinir bozucu, Şişman olmak istiyorum ama şişmanlayamıyorum Öz "Onu böyle çekiçlemek istiyorum, ama kilo vermek kolay.
Aslında Sindirim ve emilim İlgili, yetenekli Sindirimi ve emilimi etkiler Faktör kilo vermek Temeller.
Ancak, çok fazla etkileyici faktör var, bu yüzden birkaç yaygın faktör listeleyeceğim!
Bir haber okuduğunu bilmiyorum 200 sterlin Hamile kadınlar doğar 12 pound Çocuklar sıradan bebeklerden iki kat daha yüksektir.
Bu çocuktan sonraki ağırlık artacak Diğerlerinden daha hızlı Kilo vermek istiyorsanız, sıradan insanlardan daha fazlasını ödemelisiniz. Aile miras anayasası, yarından sonraki gün gerçeği değiştirmek istiyorum İşlev bozukluğu Kavşak
Spor Dalları Kalori tüketmek için en doğrudan araçtır. Birçok insan yağa eğilimlidir ve daha fazla yiyebilirler, ancak hiç hareket etmediler.
Egzersiz yapmak Kas Birlikte Direnci arttırmak Bir süre egzersizde ısrar ettiğiniz sürece, vücut işlevinizin daha iyi ve daha iyi olacağını göreceksiniz, Ayrıca kolaylaştırılması kolay anayasa olabilirsiniz Öz
Sindirim ve emilim söz konusu olduğunda, bir kahramana dikkat etmelisiniz. Bağırsak florası Öz Bu büyük adam onunla uğraşamaz. Ruh halinin, zamanın, zamanın, diyet alışkanlıklarının ve patolojik işlevin onu etkileyebileceği söylenir.
bir Zamanlar Mutsuz Sindiriminizle ilgili bir sorundur. Bir sorunu sindirdiğiniz sürece, yediğiniz şeyi yiyeceksiniz Ete dönüştürmek Neden olabilir Yağlı anayasa Öz
Ama mutlu ise, ne yediğiniz tahsis edilir Elimine etmek Kolayca büyümeyecek.
Bundan bahsetmişken, hala daha fazla deneyime sahibim, çünkü sık sık egzersiz yapmayan öğrenciler ve beyaz toplu işçiler kabız olmak , Sindirim yerine, Yağlı anayasa Öz
Bazılarınızı tanıyorum Tembel domuz , Kesinlikle her gün domuz yuvasında saklayacağım Bir sürü atıştırmalık yiyor Öz Ya pişirirken yiyin ya da telefonunuzu fırçalarken yiyin.
İzledikten ve yedikten sonra, ben tam, Gözler ......
Yemekten sonra yemek istemiyorum ve sonra geceleri Tekrar akşam yemeği yemek istiyorum Bu doğru. Ördekleriniz bunu değiştirebilir mi? Kötü alışkanlık Kesinlikle şişman olacak!
Benim için hatırladım, atıştırmalık yemek istiyorum, yemeyin Akşam yemeği yemenin engelleri Kavşak Günde üç öğün olmalı Düzenli Öz
Burada bahsedilen "yüzük" hiç yememenin anlamı değil, ama Daha az yemek , istemiyorum Bağımlılık Öz
İşlenmiş şeker Hücre güncellemelerinin oranını azaltacak ve metabolizmayı yavaşça yapacak, yani sizi yapabilirsiniz Yaşlı ve Şişman Olun Öz Bazen yemek sorun değil ve yemek kesinlikle imkansız.
Daha önce bazı insanların kilo verme yöntemlerini duymuştum, ne Bir gün boyunca mideyi temizleyin Evet ne Yeme ,, Su iç Ah! Bu insanlar birkaç gün denedi ve sonra hastalandı.
Ağabeyim Dei, Kilo vermek böyle değil Öz
Kilo vermek istiyorsanız, anahtar akşam yemeğinde yatıyor, Biraz daha az yiyecek yiyin Göbek ulaşsın 5-7 Tam Görünüşe göre. Bir gece sindirimden sonra istif Yağ tüketilecek Öz
Israr etmek Bir veya iki hafta Kesinlikle ince olacaksın! (Tam kahvaltı yemeyi unutmayın, aptal olma!)
Kilo kaybı söz konusu olduğunda, bana sormak ister misin: "Hey, bu var mı? Sert Egzersiz yapmak? "
Ne? Kilo vermek ve tembel olmak ister misiniz? Nasıl Kilo Verilir? Ancak, tembel hareket olmadan değildir.
Koşmak istemiyorum, nefes al, değil mi? Yavaş yürü Ah. Yemek sonrası Yavaş yavaş 40 dakika yürüyün En az yarım saat, daha az değil. Bu, gastrointestinal hareketliliğe ve sindirimi hızlandırmanıza yardımcı olabilir.
O zaman yatmadan önce yap 5 dakikalık egzersiz Öz
Düz destek
Eylem esas: Dirsek , Büyük kollar ve küçük kollar 90 derece Vücut baştan ayağa sunulur Düz bir çizgi , Karın daha zor olmalı, tut Doğal nefes alma Öz
Bu eylemi koru 30 saniye , 3 grup yapın.
Liely bacaklarını kaldır
Aksiyon Temelleri: Yan taraftaki yoga yastığı üzerinde yatmak, Sağ bacağınızı düzeltin , Kalçaların dışındaki güç, sağ bacağınızı al En yüksek noktaya kadar kaldır O zaman bırak gitsin. 12 kez tekrarlayın ve başka bir yöne geçin.
Unutma, çok hızlı olma, Bacaklarınızı yavaşça kaldırın Sadece etkili.
Rulo
Aksiyon Temel: Yoga Matında Yalan, Her iki el Geride kalmak İki bacak 90 derece , Bel ve göbek üzerindeki güç, omuzları ve geri koy Yerden dışarı çıkmak Öz
tekrar et 20 kere ,Yapmak 2 takım Öz
Şişman olmak kolaysan, hissetmeyin Fiziksel Anayasa doğaldır Yarından sonraki gün değiştiremem, sonra Bozuldu Bu doğru.
Yakıt ikmali yaptığınız sürece, kilo vermek de kolay olabilir.
Bugün Noel Umarım benzeyebilirsin Yıldırım gibi ince ,, Şeftali çiçeği ah!
