İnsanları "göbek" yapan 3 alışkanlığınız var mı?
Göbekli bir arkadaşım var, onunla son kez otobüse bindiğimde bir çocuk hamile olduğunu sandığı için koltuğundan vazgeçti. Arkadaş doğal olarak utandıktan sonra, karnını kaybetmeye karar verdi. Aslında kilo vermek istiyorsanız önce göbek etinin nereden geldiğini bilmelisiniz.
Genellikle gazlı içecekler iç
Günümüzde insanlar genellikle paket sipariş ediyorlar ve birçok paket gazlı içecekler sunacak. Gazlı içeceklerdeki şeker içeriği çok yüksektir.Kaloriye dönüştürülmezler ve zamanla tüketilmezlerse karın içinde birikirler. Ve araştırmalar, gazlı içeceklerin insanların iştahını artırabileceğini ve insanların farkında olmadan daha fazla yemesini sağlayabileceğini gösteriyor.
Yedikten sonra uzanın
Zaman kısıtlamaları nedeniyle, özellikle öğle yemeği molalarında birçok kişi yemek yedikten sonra yatmaya alışmaktadır. Mide ve bağırsaklar yemek yedikten sonra sindirime başlar ve bu sırada hemen dinlenirseniz, mide ve bağırsaklara beyin tarafından sindirim oranının düşürülmesi emredilecektir. Uzun bir süre boyunca, gastrointestinal fonksiyon bozulacak ve çeşitli atık artıkları birikecektir.
Uzun süre oturmak
Ofis çalışanları iş nedeniyle uzun süre oturmak zorunda kalıyor. Uzun süre hareketsiz oturursanız ve yediğiniz kalori tüketilmezse, karnınızda et biriktirip bir "kova bel" oluşturmak kolaydır. Bir süre oturmak, sonra kalkıp biraz su içmek, tuvalete gitmek ve dolaşmak en iyisidir.
Daha fazla yoga öğretimi, yoga zayıflama, diyet zayıflama yöntemleri
Lütfen WeChat onaylı genel hesaba dikkat edin: Yoga çalışanları
Zayıflama yolculuğunuza başlayın, takip ettiğiniz kişilerin% 99'unun kilo verdiği söyleniyor
