Bu 15 "dinlenmeli" sinyalini görmezden gelmeyin!
2019-03-3106:31 | Wenzhou Geleneksel Çin Tıbbı Hastanesi, BTV Ben bir doktor memuruyum
Bütün gece cep telefonlarında oynamanın ani ölümü? Bu haber çok saçma görünüyor, ancak arkasındaki gizli bilgiler korkutucu!
Sert vücut bile geç kalma zorluğuna dayanamaz. Bütün gece ayakta kalmak bize ne kadar zevk verir, yarın bize çifte acı ile döner.
Ve tam da bütün gece şansla uyumadığınızda, herkesin bildiği gibi, vücudunuz size ani ölümün tehlike sinyalleri gönderiyor!
Sinyal 1: Şişlik ve kuru gözler
Göz yaşamsal enerji ve kanı tüketen bir organdır. Çin tıbbı "beş iç organın özünün göze odaklandığını" söyler.
Uzun süre izledikten sonra kan kaybı, ağrı, şişme, kuruluk ve bulanık görme ortaya çıkacaktır!
Sinyal 2: Boğaz ağrısı, boğuk ses
Boğazınızda yanan bir ağrı varsa, özellikle yemek yerken, sadece konuşmakta zorlanmayacaksınız, aynı zamanda insanlar sesinizin biraz kısık olduğunu, gerçekten yorgun olduğunu söyleyecek ve boğazınız dinlenmenizi söylüyor!
Sinyal 3: Baş dönmesi ve baş ağrısı
Beyin, sinirlerin en yoğun olduğu organdır. Uzun süreli sinirlilik ve heyecan beyne yetersiz kan gitmesine neden olarak nörolojik baş ağrısına neden olur.
Sinyal 4: Omuz ve boyun sertliği
Servikal omurga, bağlar ve kaslar stabil bir yapıdır. Uzun süre duruşu sürdüren servikal omurga dejenere olur, bağlar gevşer ve kaslar spazm olur, bu da servikal omurga yorgunluğuna, sertlik ve uyuşukluğa neden olur.
Sinyal 5: Gıda alımı arttı
Yorulduğunda vücuttaki kan şekeri seviyesini bozar, bu da vücudun iştahı bastıran hormonların salgılanmasını azaltmasına, ancak iştahı artıran hormonların daha fazla salgılanmasına ve aşırı yemeye neden olur.
Sinyal 6: hafıza kaybı
Kan beynin besin kaynağıdır.Gerginliği ve baskıyı hissetmeye devam ettiğinizde beyin yeterince besin alamaz, beyin hücreleri yorulur ve hafızanızı kaybedersiniz.
Sinyal 7: Küçük şeylere kızın
Yorgun beyinler daha çok olumsuz anılar depolar. Yorgun olduğumuzda depresyona girme olasılığımız artar Küçük şeyler yüzünden öfkemizi kaybederiz ve mutlu olamayız.
Sinyal 8: Vücut eklemleri her zaman ağrıyor
Sabah uyandığımda parmak eklemlerim sertleşiyor ve eklemleri hareket ettirirken veya bastırırken ağrı hissediyorum. Bu, yorgunluğun neden olduğu artrit olabilir. Eklem uzun süre gergin kalırsa sabahları ağrılı olacaktır.
Sinyal 9: Net bir ton var
Dişlerinizle ilgili herhangi bir sağlık sorununuz yoksa ve ses tonunuzun periodontal hastalıkla ilgisi yoksa, son zamanlarda çok yorgun olabilirsiniz Bu zamanda tonunuz genellikle fermente gıdalardan gelen tuhaf bir ekşi kokudur.
Sinyal 10: Azalan tepki ve karar verme gücü
Yorgun olduğunuzda, beynin sinir hücreleri arasında iletilen bilgi eksikliği olacaktır, bu da beynin vücuda komuta etmesini geciktirir, yavaş tepki verir ve zayıf motor becerileri.
Sinyal 11: Kalp atışı hızlı ve sık sık nefes darlığı hissediyorum
Aşırı çalışıldığında sinirler çok fazla katekolamin salgılar, bu da felç hacmini artıracak, sistolik kan basıncını artıracak ve nabız basıncını düşürecektir.
Sinyal 12: Düzensiz adet görme, zayıf cilt
Vücut yorulduğunda, nöroendokrin fonksiyonu bozulur, özellikle kadın östrojen ve progesteron seviyeleri daha büyük bir etkiye sahiptir, erken veya geç adet kanamasına, dismenoreye ve uzamış menstruasyona neden olur.
Sinyal 13: Kendimi zayıf hissediyorum ve yardım edemiyorum ama egzersiz yapacak enerjim yok
İnsanlar yorulduklarında kas gücünü kaybeder ve spora alışmazlar. Egzersiz sonrası laktik asit seviyesi artar, oksijen taşıma kapasitesi azalır ve vücuttaki metabolizma yavaşlar, bu da yorgunluğu daha da uzatır.
Sinyal 14: Aniden daha fazla göbek
Vücut kitle indeksi standarttan daha düşüktür, ancak göbek koordine değildir ve tipik orta evre obezite. Karın için diyet yapmayın, işe yaramayacaktır çünkü temel neden yorgun olmanız olabilir.
Sinyal 15: Her zaman yeterince uyu
Yeterince uyku zamanım var ama sabahları hala uykulu hissediyorum Bunun nedeni, beyin yorulduğunda, sinirlerin çok önceden heyecanlanmış olması ve uykuya girdiklerinde sinirlerin rahatlayamaması, hala kafa karışıklığı içinde olmaları ve beynin çabuk iyileşememesidir.
(Orijinal başlık "Bu 15" dinlenmeli "sinyalleri, göz yummayın!", Xie Tianquan tarafından düzenlenmiştir)
