"Pratik" bir diş fırçasını değiştirmek için en uygun zaman ne sıklıkla? Bunu anlamıyorsanız, ne olursa olsun dişlerinizi fırçalayın!
3 aydır değiştirilmeyen bir diş fırçasının, 3 aydır değiştirilmeyen bir çoraptan daha kirli olduğu söylenir; 3 hafta kullanılan bir diş fırçasının tuvalet suyundan onlarca kat daha kirli olduğu söylenir ...
Diş fırçamı ne sıklıkla değiştirmem gerekiyor?
Diş fırçası değiştirme sıklığı ile ilgili olarak, Daha yaygın bir söz 3 ayda bir değiştirmektir. Çoğu insan yaklaşık 3 ay diş fırçası kullandığı için kıllar eğilip yıpranacak, bu da diş temizliğinin etkisini etkileyecek ve zamanla değiştirilmesi gerekecektir.
Bununla birlikte, daha fazla çalışma, normal kullanımda olduğunu kanıtlamıştır. Plak çıkarmada 3 aydır kullanılan eski diş fırçası ile yeni diş fırçası arasında önemli bir fark yoktur.
Ancak diş fırçası ne kadar uzun süre kullanılırsa kıllarda o kadar fazla bakteri birikir Hijyen açısından düzenli olarak değiştirilmesi gerekir. Mevcut genel yaklaşım hala Amerikan Dişhekimleri Birliği'nin (ADA) tavsiyelerine uygundur: Diş fırçasının en az 3 ila 4 ayda bir değiştirilmesi gerekir.
Ancak bazı kişiler dişlerini çok sert fırçalar ve diş fırçası daha çabuk yıpranır ve 1-2 ay içinde değiştirilmesi gerekebilir. Herkes diş fırçasına dikkat edebilir, Kıllar deforme olmuş, bükülmüş veya solmuşsa, bu, değiştirme zamanı olduğu anlamına gelir.
Diş fırçası seçerken nelere dikkat etmeliyim?
1. Fırça başlığı seçimi: büyük mü küçük mü?
Her ikisinin de kendi avantajları ve dezavantajları vardır: büyük fırça başlığının daha büyük kıl alanı ve daha yüksek fırçalama verimliliği vardır, ancak ağız boşluğundaki bazı küçük köşelerin bakımı zordur; küçük fırça kafası daha yüksek doğruluğa sahiptir ve ağız boşluğunun tüm kısımlarını temizlemek daha kolaydır, ancak Dişlerinizi fırçalamak daha fazla zaman alır.
Fırça başlığı boyutunun seçimi için tek tip bir standart yoktur ve kişiden kişiye değişir.
Amerikan Dişhekimleri Birliği yetişkin diş fırçaları için bunu önermektedir:
Fırça kafası yaklaşık 2,54-3,18 cm uzunluğunda ve 0,79-0,95 cm genişliğindedir (neredeyse iki dişi kaplar);
2 ~ 4 sıra kıl, her sırada 5 ~ 12 kıl demeti vardır;
Diş fırçası kafasının ön ucu yuvarlak ve küt olmalıdır;
2. Kıl seçimi: sert mi yoksa yumuşak mı?
Dişleri temizleme etkisini elde etmek için dişeti oluğuna daha kolay nüfuz eden ve interdental yumuşak kılların seçilmesi önerilir; ancak çok yumuşak olmayan kıllar dişleri iyi temizleyemez.
Sert kıllı diş fırçası fırçalandığında "temiz" hissetmesine rağmen, dişlere ve diş etlerine zarar vermek kolaydır. Diş fırçası alırken kıllara parmaklarınızla bastırabilirsiniz, parmaklarınız tahriş oluyorsa bu çok sert olduğu anlamına gelir ve satın alınması tavsiye edilmez.
3. Fırça sapı seçimi: düz mü eğimli mi?
Fırça sapı seçimi, rahat tuttuğunuz tutamağı seçtiğiniz sürece dişleri temizlemenin etkisi için pek yardımcı olmaz.
Diş fırçalarken kanamaya ne sebep olur?
Diş fırçalarken kanama ve diş etlerinde bir miktar şişlik ve ağrı, birçok insan bunun sadece küçük bir sorun olduğunu düşünür, iyi dinlenip biraz meyve ve sebze yiyin. Ancak üst üste iki veya üç ay boyunca meyve ve sebze gibi VC içeren yiyecekleri yemediği sürece Çoğu diş eti kanaması, diş eti iltihabının bir belirtisidir!
1. Diş eti kanaması, çoğunlukla diş eti iltihabı
Ağız boşluğundaki bakteriler toplanır, birbirine yapışır ve tükürük ve diğer maddelerle "plak" oluştururlar Diş plağı dişlerin üzerinde büyüyerek çoğalarak diş eti dokusunun iltihaplanmasına neden olur. Diş taşı sadece bakterilerin yapışmasını kolaylaştırmakla kalmaz, aynı zamanda dişeti dokusunu daha da uyarır ve sıkıştırır ve iltihaplanma tepkisini şiddetlendirir.
Bununla birlikte diş eti iltihabından kaynaklanan kanamayı kontrol etmek de çok basittir.Dişlerinizi fırçalamaya daha çok dikkat edin, ağzınızı temiz tutun ve dişlerinizi düzenli olarak yıkamak için (yarım yıl veya bir yıl) profesyonel bir diş kliniğine gidin.
2. Diş eti iltihabının kötüleşmesi periodontite neden olabilir
Diş eti iltihabı zamanla kontrol edilmezse, muhtemelen periodontite dönüşmesi muhtemeldir. Periodontitisin erken döneminde şiddetli diş ağrısı oluşmaz ve hastada sadece diş eti kanaması veya ağız kokusu olabilir.
Ancak periodontitis alveolar kemiği etkiler, periodontal bağlanma yavaş yavaş kaybolur, periodontal irritanlar artar, alveolar kemik tahrip olur, diş desteğini kaybeder, gevşemeye başlar ve sonunda diş kaybına neden olur.
3. Sistemik hastalıklar diş eti kanamasına da neden olabilir
Lösemi, pernisiyöz anemi, trombositopeni, karaciğer sirozu, hipersplenizm ve diğer sistemik hastalıklar da diş eti kanamasına neden olabilir.
Diş etlerinde baş dönmesi, yorgunluk, burun kanaması, menoraji, uzamış menstrüasyon, ateş ve lenfadenopati, travma sonrası diş etlerinden kanama ve sıklıkla ciltte mavimsi mor lekeler eşliğinde tekrar tekrar kanaması durumunda tam vücut muayenesi gerekir.
Doğru fırçalama duruşunu alın
Bugün sana bir tane öğret "BASS Fırçalama Yöntemi" "Gingival sulkus temizleme yöntemi" veya "yatay titreşim yöntemi" olarak da bilinen Amerikan Dişhekimleri Birliği tarafından diş eti kenarına yakın ve dişeti sulkusundaki plağın etkin bir şekilde çıkarılması önerilmektedir.
özel yöntemler:
(1) Kıllar dişlere 45 derecelik açıdadır.Kılları diş etlerine yakın yerleştirin ve kılların bir kısmının dişeti oluğuna ve dişler arası boşluğa girmesi için biraz baskı uygulayın.
(2) Diş fırçasını 1 ~ 2 diş aralığında yaklaşık 8-10 kez sallayarak yatay olarak sallayın. (Titreşim aralığının diş genişliğini aşmadığını ve saç uçlarının dişeti sulkusundan çıkmaması gerektiğini unutmayın)
(3) Bir seti fırçaladıktan sonra, diş fırçasını bir sonraki bitişik diş setine (2 ila 3 dişin konumu) taşıyın ve yeniden konumlandırın. 1 ~ 2 dişin üst üste binmesine dikkat edin.
(4) Ön dişleri fırçalayın: Diş fırçasını dik konuma getirin, kılları dikey hale getirin, dişeti kenarına dokunun veya dişeti oluğuna girin, yukarı aşağı doğru çekip sallayın.
(5) Oklüzal yüzeyi fırçalayın: kıllar oklüzal yüzeye işaret eder ve biraz kuvvetle ileri geri fırçalayın.
Lütfen diş plağını etkin bir şekilde kontrol etmek için her diş yüzeyinin (iç taraf dahil) fırçalandığından emin olun.
"
Dişlerini fırçala!
Beğeneceksin
