Fitness için protein tozuna ihtiyacım var mı? Protein tozunun hormonları var mı? Cevap bir bakışta belli oluyor
Fitness için protein tozuna ihtiyaç olup olmadığına dair iki bakış açısı var: Birincisi beni büyütebileceği için gerekli, ikincisi hormonlar olabileceği için gerekli değil. Temelde bu iki görüş!
Peki protein tozu tam olarak neyden yapılmıştır? Soya fasulyesi, yumurta ve sütten elde edilen kazein ve peynir altı suyu proteini gibi yüksek saflıkta bir proteindir Bazı insanlar neden etten çıkarılmadıklarını soruyor? Bu fiyat çok pahalı! Peki protein tozunu kim kullanmalı?
Her gün çok çalışıyor, ancak şirketin kantin yemeklerini yiyorsanız ve yeterince protein almıyorsanız, ek takviyelere ihtiyacınız vardır. Buna ek olarak, normal gıdalardan protein tüketiyorsanız, ancak et yemek mide bulandırıcıysa veya Ette çok fazla yağ var, bu yüzden protein tozuna ihtiyacınız var.
Ancak birçok acemi için antrenman yoğunluğu yüksek olmadığı ve vücut uygun olmadığı için sadece erken aşamada iyi bir diyet yapmaları gerekir.Eğer darboğaza ulaşılırsa protein tozu almayı düşünün! Çok miktarda protein tozu tüketmeye yeni başlarsanız, sinirlenmek ve kemik yoğunluğunu azaltmak gibi sorunlara neden olmak çok kolaydır!
İkinci bakış açısı, çok miktarda protein tozu tüketilip tüketilmeyeceği, hormon alımı ve diğer sorunlar olur mu? Pek çok sporcu bunu inkar eder, ancak inkar etmek için acele etmeyin. Aslında, yediğimiz domuz eti ve tavukta az ya da çok hormon bulunur, bu normaldir. Elbette protein tozunda hormonlar vardır ve en tipik olanı bitki hormonlarıdır.
Tabii ki bitki hormonları düzenli egzersiz yapan yetişkinler için zararlı değildir, sonuçta güçlü bir metabolizmaları vardır! Ancak çocuklara nispeten büyük bir zarar var, en tipik olanı erken ergenlik, erken gelişme, Baidu Shangsou Sou, bu tür durumlar normaldir.
Ancak birçok fitness uzmanını en çok endişelendiren şey, satın aldıkları protein tozunun steroid içerip içermediğidir? Tabii ki, birçok fitness eğitmeni bunu bir kerede reddediyor ve kesinlikle etmiyor. Sebepleri: 1. Fitness sırasında kullanılan steroidler çok pahalıdır, 2. Fitness için kullanılan steroidlerin kısa bir aktivite süresi vardır.
Bu doğru mu? Hayır, en gelişmiş steroidler elbette çok pahalıdır, ancak Dianabol gibi en eski steroidlerin toptan satış fiyatları çok ucuz; ve haplara yapılan bu steroidlerin raf ömrünün 3 yıl olduğu görülmüştür!
Bu nedenle, bu protein tozlarının yapay olarak kas büyümesini destekleyen herhangi bir hormon eklemeyeceğini garanti edemezsiniz! Çoğu protein tozu üreticisinin eklemeyeceğine inanıyorum ama kimse üretim atölyesine gidemez, sonuçta daha fazla kas daha fazla para demektir!
Sıradan fitness meraklıları nasıl seçeriz? Dürüst olmak gerekirse, kimse bunu bilmiyor, ancak tıpkı bizim et yediğimiz gibi, etin de hormonları vardır, ancak hangi etin hormonları olduğunu bilmiyorsunuz, bu nedenle dönüşümlü olarak yiyebilirsiniz. Aynı şey protein tozu için de söylenebilir. Satın almak ve kaçınmak için birkaç markayı değiştirin Bir aileyi yemenin en güvenli yolu bu olmalı!
