Cep telefonunu terk etmemek servikal spondiloza neden olabilir! Masajdan sonra felç oldu
"Omurga masajıyla felç olan başka bir hasta! Neyse ki dikkatli bir incelemeden sonra tamamen felç olduğu görüldü. Hala kurtulma şansı var!"
Metropolis Ekspresine göre, çok geçmeden, Zhejiang Eyaleti Halk Hastanesi Nöroşirürji Bölümü başhekim yardımcısı Ma Yuyuan, 50'li yaşlarının başında bir kadın hastayı kabul etti.
Genellikle cep telefonu elini bırakmaz, gerçek bir "baş aşağı aile" dir.
Daha sonra boyun ağrısından dolayı evime yakın bir masaj dükkanına masaj yapmaya gittim.Bastıktan sonra semptomlarım kötüleşti, ellerim ve ayaklarım uyuştu ve zayıfladı, yürüyüşüm pamuğa basıyor gibiydi, neredeyse felce neden oluyordu.
Felç riski taşıyan servikal omurga masajı olan üç hasta
50'li yaşların üzerinde
Bu, Zhejiang İl Halk Hastanesi Nöroşirürji Bölümü tarafından bu yıl felç olan üçüncü servikal omurga masajı vakası.
Tesadüfen, ilk iki vaka da bu bayan Ying ile benzerlikler taşıyor. İkisi de 50 yaşın üzerinde ve her ikisi de uzun süreli bilgisayar ve cep telefonu kullanımının neden olduğu servikal spondilozdan kaynaklanıyor ve rastgele masaj nedeniyle neredeyse felç oluyorlar ...
Dr.Hanslagy bir ekip çalışması yürüttü ve baş ve boynun ileri açısı arttığında, servikal omurga üzerindeki baskının önemli ölçüde artacağını buldu. Daha sonra bu baskıyı ağırlığa dönüştürdüler:
Boyun omurgası eğriliği açısından 15 derece, 30 derece, 45 derece ve 60 derece boyun yükü sırasıyla 12 kg, 18 kg, 22 kg ve 27 kg artmaktadır.
Yani başımız 60 derece büküldüğünde servikal omurga üzerindeki baskı 7 yaşındaki bir çocuğun kilosuna eşittir: 54 kg.
Gençlerle karşılaştırıldığında, cep telefonlarıyla aynı uzun süre başları aşağı oynanırken, yaşlıların kasların ve bağların bozulması nedeniyle gençlere göre servikal spondiloz gelişme şansı çok daha yüksektir.
Servikal spondilozdan muzdarip ve sonra rastgele masaj yap
İşleri daha da kötüleştirecek
Orta yaşlı ve yaşlı insanların kendileri de yüksek riskli servikal spondiloz gruplarıdır.
Telefona ve bilgisayara uzun süre bakmakla birleştiğinde, özellikle yatmadan önce gece, telefonla başucumda oynardım, ona bakmak birkaç saat sürüyor.Aslında bu duruş boyun omurgasına büyük zararlar verebilir.
Ancak birçok tür servikal spondiloz vardır. Normal şartlar altında omuriliğin omurilik kanalında kompansasyon için belirli bir yeri vardır, ancak servikal spondilotik miyelopatili hastalarda omurilik fıtıklaşmış servikal disk dokusu veya hiperplastik kemik mahmuzları tarafından sıkıştırılarak hareket edemez ve hatta kronik yaralanmalara sahiptir.
Çoğu insan boyun, bel ve bacak ağrısı için masaj yapma eğilimindedir, ancak servikal spondilotik miyelopati için resmi olmayan tıp kurumları kontrol edemez ve net bir teşhis koyamaz. Bu sırada masaj aceleyle yapılırsa, şüphesiz daha da kötüleştirecektir: sıkıştırılmış omurilik masajdadır Masaj işlemi sırasında sertçe sıkmak doğrudan ciddi yaralanmaya, akut omurilik yaralanmasına ve felce neden olur.
hatırlatmak
Boyun ve omuz ağrısı olan hastalar, kesin teşhis için öncelikle hastaneye gitmelidir.Doktor boyun ve omuz ağrısının niteliğine ve derecesine göre uygun tedavi önerileri verecektir.
Aslında, cep telefonlarında oynayan yaşlılara ek olarak, gençler "baş aşağı sendromu" nun en çok etkilenen alanlarıdır.
Cep telefonlarının küçük ekranı kuşkusuz insanların günlük hayatının ilk ekranı nın yerini alıyor, bu nedenle sert tenli ekran yüzü, işitme kaybı olan kulaklık kulakları ve parmakları uyuşmuş fare eli son derece kolay. Öfkenin "huzursuz kalbi", hasarlı omurganın "koltuk kalçaları", mide ağrısının "alıp götürdüğü mide" ve "geç kalmanın" ortadan kaldırılamayan koyu halkaları ... Bunlar akıllı telefonların getirdiği en kötü şeyler. komplikasyon ".
Görünüşte komik olan her ismin arkasında, aslında anlatılamaz bir "acı" var. Ancak ister iş ister eğlence olsun, cep telefonları günlük hayatta vazgeçilmez bir araç haline gelmiştir.
Cep telefonlarında daha az oynamak için irade gücünüzü nasıl geliştirebilirsiniz, Xiaokang Meier ikna edemez, ancak herkese servikal omurgayı açmak için doğru duruşta cep telefonlarını nasıl oynayacağını söyleyebilir:
Bu doğru telefon duruşu
Şimdi servikal omurgayı açmaya başlayın
1. 45 dakikada bir aktivite
Servikal omurganızdaki baskıyı azaltmak için her kırk ila elli dakikada bir ayağa kalkmak ve omuzlarınızı silkmek, boynunuzu bükmek, ellerinizi sallamak gibi bazı germe egzersizleri yapmak en iyisidir. Kaslarınızı gevşetmek için her yarım saatte bir boynunuza da basabilirsiniz.
2. Uzun süre başınızı eğmekten kaçının
Mesaj yazarken, cep telefonuna bakarken veya bilgisayarın önünde çalışırken boynunuzu bükmek zorunda değilsiniz. Göğsünüzü ve karnınızı yukarıda tutmalısınız. Boynunuzun aşağı eğilme olasılığını azaltmak için telefonunuzu görüş hattınıza paralel olacak şekilde kaldırabilirsiniz.
3. Gözler ekrandan 30 cm'den daha uzakta
Mesafe ne kadar uzaksa, görme koruması o kadar belirgin olur.
4. Telefonu sol ve sağ elinizle dönüşümlü olarak kullanın
Cep telefonunu sol ve sağ eller arasında dönüşümlü olarak kullanmak, avuç içi ve bilek kasları üzerindeki baskıyı büyük ölçüde azaltabilir.
5. Esneme
Germe egzersizleri vücuttaki kasların toparlanması için çok faydalıdır, boyun egzersizleri, yoga ve diğer hareketler çok uygundur.
Ancak ses çıkarmak için boynun hızlı bir şekilde döndürülmesi tavsiye edilmez, çünkü servikal eklemlerin daha hızlı aşınması riski vardır; boyun zaten yorgun, ağrılı, düzleşen ve ağrılı ise boynun sıcak tutulması, rüzgar ve soğuktan kaçınılması ve zamanında tıbbi tedavi alınması önerilir.
Hastalık
Acı meyveyi tatan Xiaokang kızı herkesi uyarıyor
Boynunuza daha iyi davranın ...
Bu makalenin kaynağı: Metropolis Express, People's Daily Online
Düzenleme: Tembel
Resim kaynağı: 123rf, soogif
