Not! Endokrinoloji Bölümü müdürü Wang Yu diyabet "enfekte olur": Size bunu önlemenin dört yolunu öğretin
Ulusal Sağlık Komisyonu istatistiklerine göre, yetişkinlerin% 50,1'i pre-diyabet hastası! Yani her iki yetişkinden biri diyabet öncesi aşamadadır.
Dahası, daha da korkunç olan şey, diyabetin "bulaşıcı" olmasıdır. İsveçli bilim adamları, aynı yaşam tarzı nedeniyle, ailede birisinin şeker hastalığı varsa, riskinin ortalama bir insanın yaklaşık 2 ila 30 katı olduğunu keşfettiler.
Diyabet hastası olduğunda, geri dönüşü olmayan bir süreçtir ve hatta nefropati, retinopati, nöropati ve diyabetik ayak gibi komplikasyonlar ortaya çıkar ...
Bu nedenle şeker hastalığının önlenmesi sağlığımız için çok önemlidir. Bugün, tanınmış Sichuan doktoru Wei Zuozhen, Chengdu Altıncı Halk Hastanesi Endokrinoloji Bölümü müdürü Wang Yu'yu diyabetle ilgili soruları yanıtlamamıza yardımcı olması için davet etti.
Diyabet için yüksek riskli gruplar kimlerdir?
Dr. Wang'a göre, aşağıdaki beş tip insanı şeker hastalığı kolayca buluyor!
Ailede diyabet öyküsü var
Yakın aile bireylerinde (ebeveynler, kardeşler gibi) şeker hastaları var.
Kocaman bebekler dünyaya getiren kadınlar
Bebek doğumda 8 kg ve üzerindeyse, anne diyabet riski altında olacaktır.
Ayrıca bebek doğumda 5 kg'dan hafifse anne de yüksek riskli bir diyabet grubudur.
Karın obezitesi olan kişiler
Erkeklerin bel çevresi 90 cm'den, bayanların bel çevresi 85 cm'den büyük olup her ikisi de abdominal obeziteye aittir. Karın obezitesi olan kişilerde, yağı kalça ve uyluk bölgelerinde yoğunlaşanlara göre şeker hastalığı gelişme olasılığı daha yüksektir.
Hipertansiyonu olan kişiler
Hipertansiyonlu hastalar hiperinsülinemiye eğilimlidir, bu nedenle diyabet riski daha fazladır.
45 yaşın üzerindeki insanlar
Yaşın artmasıyla birlikte, fiziksel işlevin azalması nedeniyle birçok kronik hastalık kapıya gelecektir ve diyabet bir istisna değildir.
Wang'a göre diyabet, son yıllarda daha genç olma eğiliminde. Bu, esas olarak evde kalmayı ve yüksek şekerli, yüksek yağlı ve yüksek proteinli diyet yemeyi seven gençlerin yaşam tarzı alışkanlıklarıyla ilgili. Ek olarak, aşırı iş basıncı, bir kişinin endokrin metabolizmasını da etkileyecek ve böylece diyabet olasılığını artıracaktır.
Peki yüksek risk grupları için diyabet nasıl önlenmelidir?
Bu önleme yöntemleri hakkında ne kadar bilginiz var?
1. Yaşam tarzını iyileştirin. Sigara içme, içme, erken kalkıp yatmak için ısrar et.
2. Dengeli beslenme yapısı. Her öğün yalnızca yüzde 7-8 oranında doludur; önce yeşil sebzeleri yemek yerken yiyin, sonra neredeyse tok olduğunuzda daha fazla temel gıda ve et yiyin.
3. İzlemeyi güçlendirin. Yüksek diyabet riski taşıyan kişiler, kilolarını, tansiyonlarını, kan şekerlerini, kan lipidlerini ve kan ürik asitlerini düzenli olarak kontrol etmelidir. Anormallikler ortaya çıktığında, normal bir hastanede bir doktora danışmalıdırlar.
4. Her gün egzersiz miktarını sağlayın. Egzersiz, insülin duyarlılığını artırabilir ve kan şekerini düşürebilir.
Diyabet nasıl gelişir?
Diyabet, kronik kan şekeri yükselmesi ile karakterize ve yetersiz insülin sekresyonu, kusurlu insülin etkisi veya her ikisinin eşlik ettiği çeşitli nedenlerden kaynaklanan karbonhidrat, yağ ve protein metabolitlerinin sistemik metabolik bir bozukluğudur. hastalık.
Öncelikle pankreas adacık salgı bozuklukları veya insülin direnci olacak, ancak kan şekeri önemli ölçüde artmayacaktır.
Daha sonra pankreas adacık fonksiyonu dekompansasyonu olacak, yemek sonrası kan şekeri yükselecek ve açlık kan şekeri hala yüksek, yani diyabet öncesi olacaktır.
Daha sonra diyabet semptomları yoktur ve daha fazla idrar yapma, daha fazla içme, daha fazla yemek yeme ve yavaş yavaş kilo verme semptomları ortaya çıkar.
Son olarak, diyabet uzun süre kontrolsüzdür ve nefropati, retinopati ve nöropati gibi bir dizi diyabetik komplikasyon ortaya çıkar.
Şeker hastaları kışın hangi sorunlara dikkat etmelidir?
1. Sıcak tutun. Diyabet hastalarının direnci zayıftır, bu yüzden üşütmeyin.
2. Kan şekerinin izlenmesine dikkat edin. Kış nispeten soğuktur ve diyabetli birçok kişi yeterince egzersiz yapamaz ve kan şekeri dalgalanır. Kan şekeri anormal bir şekilde yükselirse, zamanında bir doktora danışmak için normal bir hastaneye gidin.
Son olarak Profesör Wang, diyabet hastalarının doktorun tavsiyelerine uymaları ve ilaçlarını zamanında almaları gerektiğini özellikle hatırlattı. İlaç veya enjeksiyon almazsanız kan şekeriniz yüksek kalır ve organlarınızdaki hasar artabilir.
Ayrıca, şeker hastalığınız varsa, körü körüne sağlık bakımı ilaçları almayın, işe yaramazsa, yine de profesyonel bir doktorun tavsiyesine inanmanız gerekir.
Resim kaynağı: 123rf
Düzenleme: Lili
