Süt çayı seven Jay Chou kilo verdi mi? Kun Ling liderliğindeki zayıf bir aile! İkinci bir çocuğu varken yelek ve kariyer çizgisini bir arada yaşamayı nasıl başardı?
Sosyal ağdan / kişisel blogdan resim
Jay Chou'nun "This Is Slam Dunk" ekran görüntüsü
Hayranlar, Jay Chou'nun şu anda takım lideri olarak "This Is Slam Dunk" ı kaydettiğini bilmeli ve dikkatli netizenlere göre, Wuli Jay Lun Xiaogongju bu varyete şovunda sevgili süt çayından vazgeçip meyve suyuna dönüştü. Jay Chou diğer kaptanların çok iyi olduğunu görmüş ve kilo vermeye karar vermiş olabilir mi?
Ancak Jay Chou'nun süt çayını bıraktıktan sonra verdiği kilo vermenin hala çok etkili olduğunu söylemeliyim. Süt çayındaki kalori alımını azaltmaktan mı yoksa kalori yakmak için basketbol oynamaktan mı kaynaklandığını bilmiyorum, ancak videodaki Jay gerçekten çok kilo kaybetti. Netizenler ayrıca "Fat Lun zayıfladı" ve "Basketbol oynamak Lun'ı zayıflattı" şeklinde onaylar verdi.
Sosyal ağdan / kişisel blogdan resim
Jay Chou Kunling'in özel fotoğrafları
Sosyal ağdan / kişisel blogdan resim
Kunling özel fotoğrafları
Tesadüfen, Jay Chounun eşi Kun Ling, kısa süre önce sosyal platform POda kendi Singapur tatil fotoğraflarını yayınladı. Fotoğrafta Kun Ling, seksi köprücük kemiğini, kokulu omuzlarını ve derin kariyer çizgilerini ortaya çıkaran bir tüp üstü altın bikini giyiyor.
Süper baştan çıkarıcı kariyer çizgisine ek olarak, Seal Jun daha da şaşırıyor: yelek serisi de çevrimiçi! Bu gerçekten bilimsel mi?
Kunling hariç
Bu tanrıçaların yelek ve kariyer çizgisi de bir arada bulunabilir.
Sosyal ağdan / kişisel blogdan resim
Liu Yan özel fotoğrafları
Ünlü tanrıça Liu Yan her zaman iyi figürüyle tanınmıştır. Pek çok netizen ondan bahsettiğinde, düşündükleri ilk şey tanrıçanın lordozunun güzel eğrisiydi. Ama aslında çok az kişi tanrıça Liu Yan'ın yeleğinin tüm yıl boyunca çevrimiçi olduğunu biliyor.
Ama aslında çok az insanın bildiği şey, Liu Yan'ın figüre bakışının eskiden güzellik için zayıf olduğudur. Liu Yan, önceki "sadece zayıf olmak, önemli değil, diğerleri kayıtsız" kavramını terk ettikten sonra, şimdi vücut eğrilerine ve oranlarına daha fazla önem veriyor. Koçun rehberliğinde, kas inşa edebilen ve yağ yakabilen bir süspansiyon eğitim sistemi (TRX) çalıştırıyor.
Sanatçı stüdyosu / komisyonculuk şirketinden resim
G.E.M
Görüntü uzantısı okuması: Deng Ziqi
Pek çok insanın beklemediği şey, şimdi Deng Ziqi'nin de gösteri hattı klanına katılmasıydı. Afiş, birçok kişinin Deng Ziqi'nin figürüne ilişkin izlenimlerinin hala deri pantolon döneminde olduğunu biliyor. Ama Deng Ziqinin son Weibo'sunu açarsanız. Figürünün herkesi şaşırtacak kadar iyi olduğunu göreceksiniz. Yeni bir kariyer çizgisi olduğu söylenebilir + yelek hattı Qi Get goddess!
Kısa bir süre önce Deng Ziqi, Weibo'da Çin'in yeni rapinin bir afişini yayınladı. Pek çok netizeni, bu iyi giyinmemiş havalı kız çekti. Kırmızı spor giyimdeki Deng Ziqi yelek hattını gösteriyor, fazla tokatlanma!
Sosyal ağdan / kişisel blogdan resim
Zhang Junning marka faaliyetlerinde yer aldı
Sosyal ağdan / kişisel blogdan resim
Chen Yihan
Öyleyse konu bu olduğunda, birçok küçük ortağın kalplerinde böyle bir soru olması gerekir: Kariyer çizgisi ve yelek çizgisinin bir arada varolması için nasıl egzersiz yapılır? Kilo kaybımız neden ince, düz bedenlere indirgenebilir? Bugün Bay Haibao'ya bir göz atalım, bir kadın yıldızla nasıl iyi bir figür elde edilir!
İPUÇLARI1
Göğüslerinizi kaybetmeden kilo vermek istiyorsanız böyle yemeyin
HAIBAO'dan resim
Lin Yun'dan önce ve sonra 14 kilo verdi
Aslında kilo verme konusunda en korkulan şey kilo verememek değil, sıkı çalışmayla on kilo vermek ve sonunda göğsünde olduğunu bulmaktır. Pişman olmak için çok geç.
Sosyal ağdan / kişisel blogdan resim
Zayıflama
Peki, göğsün küçültülmesi için hangi davranış ilk önce kilo kaybına neden olur? Evet, bu en eski moda, kilo vermek için diyet yapmak. Kilo verme sürecinde kişinin Hin alımını kontrol etmenin önemli olduğu söylense de. Bununla birlikte, bazı küçük periler aşırı diyet yapar ve temel besinleri bile yemez. Sadece önce göğüslerini kaybetmenin olumsuz sonuçlarına neden olmakla kalmaz, aynı zamanda teyze bile geri dönemez.
WENN / Ağdan resim
Makul ve sağlıklı kilo kaybı
Bay Seal, aşırı diyetin hızlı kilo vermenize neden olabileceğini, ancak kilo verenin canlılığınız olduğunu defalarca vurgulamıştır. Aşırı diyetle elde edilebilecek kilo kaybı etkisi çok sağlıksızdır.Saç dökülmesi, kansızlık ve solgun cilt olması çok muhtemeldir.Aslında bazı kazançlar kayba değmez.
Kilo vermek istiyorsanız yemek ve yaşam tarzı alışkanlıkları gibi küçük şeylerle başlamalısınız. Bugün, Bay Poster ile göğüslerini kaybetmeden kilo vermenin günlük iyi alışkanlıklarına bir göz atalım!
Yavaşça çiğneyin ve yutun,% 70 dolduğunda yemek çubuklarınızı bırakın ve lezzetli olsa bile önünüze koyun.
Üç öğün diyet ağırlıklı olarak hafiftir ve daha az yağ, tuz ve şeker içerir, ancak dengeli beslenir. Karbonhidrat, protein ve yağ oranı 6: 2: 2'dir.
Atıştırmalıkları, özellikle abur cuburları ve yüksek kalorili yiyecekleri pek tüketmeyin; ana su olarak kaynamış su için ve asla gazlı içecekler veya alkol içmeyin.
Her gün 45 dakika ile 1 saat arasında sürekli egzersiz yaptığınızdan emin olmalısınız Jogging ve tempolu yürüyüşün kalıcılığı kolaydır ve etkisi açıktır.
Yiyeceklerin değiştirildiğini unutmayın.Uzun süre kalorileri kontrol etmek istiyorsanız, kalorisi düşük ve tokluk hissi veren yiyecekleri seçmeye çalışın.
Sosyal ağdan / kişisel blogdan resim
Kalori hesaplama tablosu
Lütfen bu iki kalori listesine odaklanın Her yemek yediğinizde ve birlikte "Kalorilerimi yak" şarkısını söylediğinizde kalori alımınızı hesaplayın!
İpuçları2 Yelek hattının nihai uygulaması
Gerçekten başarmak için ona güveniyor musun?
Mükemmel günlük alışkanlıklara güvenmek kesinlikle yeterli değildir, istediğimiz sonuçları elde etmek için egzersiz ile birleştirilmelidir. Bugün, Bay Seal size Japonya'da son zamanlarda popüler olan kilo verme egzersizlerini getiriyor. 9 ila 5 ofis çalışanının egzersiz yapması çok uygun ve herhangi bir sahne gerektirmiyor. Rahat ve verimli olduğu söylenebilir!
Görsel Çin / İnternet'ten resim
Belde yağ kaybı eylemi
İlk eylem nefes almayı ayarlar
Önce nefesinizi ayarlayın ve egzersize hazırlanın.
İkinci eylem bel yağını parçalamaktadır
Sol tarafı bitirin ve sağ tarafı yapın ve eşit nefes almaya dikkat edin.
Üçüncü eylem: dalga salıncak kolu
Hem kollarınızı hem de belinizi çalıştırabilirsiniz. Öne doğru eğilmemeye dikkat edin ve diğerini yapmadan önce bir tarafı yapın.
Dördüncü hareket
Bel hareketi belde biriken yağı sindirebilir, bu hareket aynı zamanda uylukları inceltebilir + bu arada kolları hareket ettirebilir.
Beşinci eylem, nefesini yeniden düzenler
Nefesinizi ikinci kez ayarlayın ve sonraki hareketlerin önünü açmak için kollarınızı gerin.
Altıncı eylem: odun kesmek
Bu hareket, belin her iki tarafını çalıştırmaya yöneliktir.Ahşabı sert bir şekilde doğrama hissi kasları çekebilir.
Yedinci eylem, yağ egzersizini bitirme
Son hareket, yağın ayrışmasını hızlandırmaya yardımcı olmak için nefes, vücut ve mide masajını ayarlar.
WENN / Ağdan resim
Zayıflama
Vest Line için İpuçları3 Hile Darbesi
Ama gerçekten sadece acil olabilir!
Yelek hattını kritik bir durumda ortaya çıkarmak zorunda kalırsanız, acil bir durumda yelek hattını bir düzeltme kalemi ile de takip edebilirsiniz!
WENN / Ağdan resim
Yelek hattı
İpuçları:
Ama bu sadece göbeği olmayan ve resim yapma becerisi olan küçük perilerle sınırlı, görülmesi biraz utanç verici ve suya girmek imkansız ~ Daha gerçekçi olmak için diyet + egzersize güvenmek daha iyidir!
Bu yelek ipi stratejilerini hatırlıyor musunuz? Acele edin ve Bay Seal ile pratik yapın!
