Kışın kilo vermek için bir kase çorba: tok mide, az yağlı, kilo almama; kabızlık olmadan açık bağırsak!
Domates ve patates kilo vermek için çok yaygın sebzelerdir.Bu iki sebzeyle çorba yapmanın birçok yolu vardır: domates ve patates çorbası. Basit, hızlı ve besleyici.
Domatesli kokulu tereyağı kullanılarak, tatlı ve ekşi domates suyu, lezzetli bir çorba oluşturmak için zengin tereyağı ile harmanlanan domates kızartma işlemi sırasında çökeltilir. Nişasta bakımından zengin patatesler çorbanın yoğun tadına katkıda bulunur ve daha lezzetli olur.
Malzemeler: patates, domates, tereyağı, tuz
1. Domatesleri yıkayın ve üstüne bir bıçakla çarpı işaretleri çizin;
2. Kaynar suya koyun, 2 dakika ıslatın, çıkarın ve derisini soyun;
3. Domatesleri ve patatesleri bir ocak yardımıyla parçalara ayırın;
4. Tencereyi başlatın, içine tereyağı koyun, yavaşça eritin, aksi takdirde kolayca yanar, tereyağı bitkisel yağ ile değiştirilebilir, yemeğin genel tadı çok daha hafif olur;
5. Küp domatesleri ekleyin ve tereyağında eşit şekilde karıştırarak kızartın;
6. Domates parçalarını püre haline getirmek için bir ezici kullanın; domates parçalarının püre haline getirilmesine gerek yoktur, biraz doğranmış domates bırakılır, tüm yemek daha lezzetli ve kaşıkla değiştirilebilecek bir ezici yoktur;
7. Patatesleri içine koyun, eşit şekilde karıştırın, uygun sıcak su, uygun miktarda tuz ekleyin.
8. Yüksek ısı kaynama noktasına ulaştıktan sonra, patateslerin nişastayı çökeltmesi ve zengin tadı arttırması için 10-15 dakika kısık ateşte kaynattığınızdan emin olun.
Bu yemek özellikle kilo vermek için uygundur. Tatlı ve ekşi, sindirimi ve dolgunluğu teşvik etmek için lezzetlidir. Kalın çorba ılık ve kalp ısıtır. Yumuşak ve lezzetlidir. Sadece pirinçsiz yiyip iç ve şişmanlama konusunda endişelenme!
Daha fazla içerik için lütfen WeChat genel hesabını takip edin
Yoga Fitness Zayıflama ID: yoga36524
