Genç hemşireler ağır düşüncelerle depresyonda, psikologlar: Endişelerinizi dile getirin ve baskıyı tek başınıza taşımayın | "Tek satırlık yürek açıktır"
sorun
Qustions
Cevap
Yanıtlar
Depresyon:
Beyazlı hemşire endişeli ve depresyonda
Bu salgın sırasında birçok cesur ve korkusuz sağlık personeli, yeni koroner pnömoni ile mücadelede ön saflara gelmek için hayatlarını riske attı. Yüksek yoğunluklu çalışma, ağır koruyucu giysilerle karşı karşıya kalırlar ve daha fazla ölüm kalımla karşı karşıya kalırlar ve kendi psikolojik baskılarını hafifletmek için psikolojik masaj ve danışmanlık almaları gerekir.
Genellikle canlı ve neşeli genç hemşire olan Pingping (takma ad), salgına karşı savaşa katılmak için kararlılıkla Wuhan'a gitti. Uzun süre yüksek yoğunluklu tıp ve hemşirelik çalışmalarında kalın ve hava geçirmeyen koruyucu giysiler çok havasız ve sıcaktır.Ayrıca hemşirelik hastaları bazen daha da kötüleşir hatta ölür.Çoklu stres altında Ping atma yavaş yavaş uykusuz kalmaya başlar ve vücudu rahatsız olur. , Yorgunluk ve ağırlık, yemek yiyememe ve düşük ateş. Yeni koronavirüs kaptı mı? Neyse ki Pingping, incelemeden sonra enfeksiyon olasılığını dışladı.
Ancak Ping atmak hala rahat değildi, her zaman şöyle düşünüyordu: "Ya COVID-19'u birkaç gün içinde alırsam?" "İzole ve tedavi edilmem gerekiyor, sadece tıbbi kaynakları işgal etmekle kalmayıp, ülkenin ve hastanelerin beklentileri için de üzgünüm, aynı zamanda aile üyelerim için de endişeleniyorum. . Ciddi bir hastalıktan ölürse çocuklar, koca ve ebeveynleri ne yapmalı? Ayrıca şöyle düşünürdü: Vücudum yüzünden eve gidersem meslektaşlarım ve aile üyeleri benim hakkımda ne düşünür? Aynen böyle, Pingping de aklına geldi Çok fazla düşünceye kapıldım, uykusuzluk çekmeye devam ediyorum, işte gittikçe daha fazla yorgun hissediyorum ve giderek daha fazla depresyonda hissediyorum. Yeteneğinin zayıf olduğunu, fiziksel ve psikolojik özelliklerinin de zayıf ve yararsız olduğunu hissediyor, kendisiyle ilgili hayal kırıklığına uğruyor ve onun gibi insanların ön saflara geldiklerinde kaynaklarını boşa harcadıklarını düşünerek daha karamsar oluyor. Sonuç olarak Pingping, Wuhan'da sadece bir haftalık çalışmadan sonra 4 jin kaybetti.
Öyle olsa bile, Pingping hala işinde ısrar ediyordu, ancak meslektaşları onun kaşlarını çattığını ve artık alıştığı parlak gülümsemeyi görmediğini gördü. Herkesin cesaretlendirmesiyle Pingping, Şangay Ruh Sağlığı Merkezi'nin çevrimiçi danışma çağrısını bağladı. Çağrının diğer ucunda, Şangay Ruh Sağlığı Merkezi Klinik Psikoloji Bölümü müdürü Chen Jue vardı.
Psikolog şunları söylüyor:
Durumu anladıktan sonra Dr. Chen Jue, Ping atmanın depresyon, düşük öz değerlendirme, karamsarlık ve hayal kırıklığı gibi bariz depresif semptomların yanı sıra uykusuzluk, yorgunluk, iştahsızlık, kilo kaybı gibi ciddi fiziksel semptomlar ve bazı anksiyete semptomları olduğuna karar verdi. Sağlığınızla ilgili endişeler vb.
Dr. Chen Juenin analizine göre Pingping, yaşamında ve çalışma ortamında şiddetli değişiklikler karşısında ciddi psikosomatik reaksiyonlar yaşadı. Bu kısa vadede adaptif bir tepkidir, ancak zamanla düzeltilmezse, sürekli yüksek baskı altında şiddetli depresyon geliştirebilir. . Bu yüzden hemen Ping atmayı tavsiye etti:
1. Önce üstlerinizle iletişim kurun, işe ara verin, dinlenin, yemek yiyin ve düzenli olarak uyuyun;
2. Ruh halini düzenlemek ve uykuyu iyileştirmek için geceleri mirtazapin alın;
3. Her gün aile üyeleriyle video yapın, endişelerinizi ve endişelerinizi kelimelerle ifade edin, onları kalbinizde tek başına taşımaktan dolayı bunalıma girmeyin ve ailenizden anlayış, rahatlık ve cesaret alın;
4. Atanan "ev ödevi" ni her gün tamamlayın: her gün 30 dakikadan fazla aktiviteler için zaman bulun, her gün ilgi çekici ve hoşunuza giden 2 şey yapın, her gün başkalarına yardım etmek, kısa mesaj göndermek gibi 2 fedakâr şey yapın; Endişelendiğiniz şeyleri yazın ve endişenizin doğru ve etkili olup olmadığını görmek için kendinizi çürütün;
5. Bir hafta sonra tekrar arayın.
Bir hafta sonra Pingping, Dr. Chen Jue'ye dönüş ziyareti sırasında bu günlerde iyi uyuyabileceğini ve iyi beslenebileceğini ve artık beden için endişelenmediğini, enerjisinin geri geldiğini hissettiğini, meslektaşları ve aile üyeleriyle konuşup gülebildiğini ve kendini buna adamaya devam edebileceğini hissettiğini söyledi. Ön hat çalışmasına gidin.
Uzman profili:
Chen Jue
Başhekim, doktora danışmanı
Şangay Ruh Sağlığı Merkezi Klinik Psikoloji Bölümü Direktörü
Psikosomatik Tıp Anabilim Dalı Başkanı
Yeme Bozukluğu Tanı ve Tedavi Merkezi Başkanı
22 yıldır psikolojik bozuklukların klinik tedavisi ve araştırmalarıyla uğraşan, yetişkin ve ergenlerin psikolojik tedavisinde uzmanlaşmıştır.
Ana toplumun yarı zamanlı işi: Çin Psikoloji Derneği'nin kayıtlı psikolojik süpervizörü, Çin Tıp Derneği Psikosomatik Tıp Komitesi üyesi, yeme bozukluğu grubunun lideri, Çin DBT grubunun başkan yardımcısı, Çin Sosyal Psikoloji Derneği Evlilik ve Aile Psikolojisi Meslek Komitesi müdür yardımcısı Kurul.
Editörün Notu:
Yeni taç pnömonisi salgınının ani atağı insanları hazırlıksız yakaladı. Bazı insanlar evde izole edildi ve kilolarının kontrolünü kaybediyorlar. Kötü bir ruh halindeler. Bazıları enfekte olduklarından şüpheleniyor ve uyku ve yemek yeme sorunları yaşıyor. Diğerleri "obsesif-kompulsif bozukluk" geliştirdi. Başlangıç ...
Merak etmeyin, panik yapmayın! Şehrin psikolojik yardım hatlarının diğer ucunda ve psikolojik danışma ağı yardım hattı platformunun diğer ucunda, Shencheng psikolojik danışmanlığının en yetkili uzmanları sırayla salonda oturuyor, dinliyor, açıklıyor, reçeteler yazıyor ve yardım hattının diğer ucundaki insanlara kalplerini açmaları için yardım ediyor. Bulutu dağıtın ve güneş ışığını yeniden kazanın. Xinmin Evening News, Şangay Belediyesi Manevi Medeniyet Ofisi ve Belediye Ruh Sağlığı Merkezi ortaklaşa bir dizi psikolojik danışma hikayesi başlattı. Her hikaye bir psikolojik danışma vakasıyla başlar ve Belediye Ruh Sağlığı Merkezi uzmanlarının belirli psikolojik danışmanlık görüşlerine karşılık gelir ve size "endişeli" olanlara yardımcı olmayı umar Rahatlayın, salgından kurtulun ve bahara hoş geldiniz.
Geçmiş inceleme
Üniversite öğrencilerinin aniden aşırı yemek yemesi, psikolog: Dikkatin "evreni değiştirmesi" gerekiyor
Mahalle komitesinin en büyük kız kardeşinin bazen ateşi düşüktür. Psikolog: Anksiyete vücut ısısının yükselmesine neden olabilir
Kirlenmekten o kadar korkuyor ki, günde onlarca kez ellerini yıkıyor, psikolog: yavaş yavaş maruz kalma eğitimi al
Yeni koroner pnömoni olduğundan şüphelenilen ciddi uykusuzluk, psikolog: duyguları kabul etme ve endişeleri giderme rehberi
Xinmin Eye Stüdyo
Yazar | Guo Jianfeng
Editör | Gu Yingying Gong Zijun
