Hamilelik sırasında hangi atıştırmalıkları yemelisiniz? Güvenli hamile kadınlar için sizi tatmin etmek için önerilen atıştırmalıklar

Hamilelik sırasında, hamile anneler her zaman iştahlarının birdenbire açıldığını hissederler, aniden daha önce yemedikleri ara öğünleri yemek isterler, ancak hamilelikte çok yemek isterler.Ancak hamilelikte yemek seçimi sadece annenin sağlığına değil, fetusa da fayda sağlamalıdır. Geliştirme.

Yer fıstığı ondan fazla amino asit türü içerir ve içerdiği glutamik asit ve aspartik asit hücre gelişimini hızlandırabilir. Yer fıstığı 100 gramda 25,7 gram karbonhidrat ve 107,5 mikrogram folik asit içerir. Ek olarak, yer fıstığı daha yüksek kalsiyum içeriğine sahiptir.

Pesto aromalı pişmiş fıstık

Bu markanın fıstıkları, antik Sarı Nehir'in fıstıklarından seçilmiştir ve her fıstık özenle seçilmiştir.Özel dönemlerde özellikle hamileler için kesinlikle güvenlidir ve hepsi Bir ısırıkta dolu ve gevrek, kesinlikle çok ferahlatıcı olacak.

Orijinal aperatif fıstık şekeri

Bu yer fıstığı, bal ve susam ile kızartıldığı için daha lezzetli görünüyor.Bal yorgunluğu giderebilir ve susam tohumları cildi hassas tutabilir. Hamile insanlar bunu kaçırmamalı Yer fıstığı sadece lezzetli değil, aynı zamanda besin açısından da zengindir.

Meyve anne adayları için atıştırmalık olarak en uygun besindir. Nevrasteni ve yorgunluğu iyileştirebilir: Kuru üzümdeki glikoz, organik asitler, amino asitler ve vitaminler beyin sinirleri üzerinde uyarıcı bir etkiye sahiptir. Düzenli yemek ayrıca nevrasteni ve aşırı yorgunluk yaşayanlar için de faydalıdır. .

Üç renkli kuru üzüm ve kuru üzüm

Bu kuru üzüm qi ve kanı doldurabilir, suyu artırabilir ve şişmeyi azaltabilir ve demir içeriği çok yüksektir, bu da beklenen anemi ve ödemi önleyebilir. Kuru üzüm lezzetli olsa da daha fazla yiyemezsiniz, özellikle bazı şişman hamile kadınlar ve gestasyonel diyabetli hamile kadınlar kuru üzüm yememelidir. Ancak mükemmel tadı kesinlikle oburları rahatlatabilir.

Tek kullanımlık frenk üzümü

Sindirimi, detoksifikasyonu ve güzelliği teşvik edin: kuru üzüm sindirimi teşvik edebilir. Kuru üzüm, gastrointestinal sindirime yardımcı olabilecek tartarik asit içerir. Kuru üzümdeki diyet lifi ayrıca bağırsak duvarındaki toksinleri emebilir ve detoksifikasyonu teşvik edebilir. Kuru üzüm ayrıca antioksidan etkilere sahiptir, vücuttaki serbest radikalleri temizleyebilir ve yaşlanmaya ve güzelliğe direnebilir.

Nori'nin kalorisi düşüktür, ancak lif oranı yüksektir ve tiroksini sentezleyebilen ve hipotiroidizmli bir fetüsü doğurmayı önleyebilen iyot içerir. Piyasadaki deniz yosununun tadı çeşitlidir, bu nedenle size en uygun olanı seçtiğinizden emin olun.

Anında sandviç kızarmış deniz yosunu

Deniz yosunu, insan vücudunun ihtiyaç duyduğu çeşitli mineraller olan riboflavin (B2 vitamini) ve niasin (B3 vitamini) bakımından zengindir ve zengin selüloz, bağırsak peristalsisine yardımcı olur. Evet, ancak çok fazla yememeye dikkat edin, aksi takdirde tansiyon yükselebilir.

Anında Yosun Sandviç Cipsi

Bu deniz yosunu gevrek ve gerçekten hoş kokuludur.You yosunu badem ağacı ve beyaz susam arasına sıkıştırılır.Tadı özellikle gevrektir.Yumunun tuzlu aroması badem ağacının yumuşak aroması ve beyaz susamın eşsiz aromasıyla uyumludur.Tadı çok zengindir. . Kokulu! kırılgan! Ancak deniz yosunu da serttir ve tadı gerçekten eşsizdir.

Kuruyemişlerin yağı esas olarak doymamış yağ asitleridir.Araştırmaya göre beyin hücrelerinin kuru maddesinin% 60'ı doymamış yağ asitlerinden oluşan fosfolipidler ve% 35 protein fetal beyin gelişimi için ilk besindir.Bu nedenle daha fazla kuruyemiş yemek yararlıdır. Bebeğin büyümesi.

Şekersiz Kuruyemiş Yulaf Ezmesi

Yulaf ezmesinin de yemek için çok çekici birçok yolu vardır. Süt / yoğurt demleme, sütlü yulaf ezmesi, hazır / karışık salata iyi seçeneklerdir. Seçilmiş en kaliteli malzemeler, kahvaltı daha besleyici ve daha sağlıklıdır ve çeşitli tatlar isteğe bağlı olarak eşleştirilebilir, bu da hamile annelerin beslenmeyi tamamlaması için çok uygundur.

Fırında Hazır Yemek Yedek Kuruyemiş

En güzeli ise hemen yenilebilmesi, ara öğün olarak yenilebilmesidir.Kurutulmuş meyve ısıtıldıktan ve ıslatıldıktan sonra genişleyerek büyüleyici bir aroma, tatlı tat, pürüzsüz bir tat, mükemmel bir keyif verir. Diyet lifi bakımından zengindir, kan yağını azaltabilir ve kan dolaşımını artırabilir. Hamile anneler için en iyi seçimdir.

Nemi gidermek için hacamattan daha basit bir yöntem, 8 çeşit doğal gıda, şişliği azaltmak ve nemi gidermek kolaydır

Sıcak ve nemli bünyesi ağız kokusuna ve uzun dil kaplamasına neden olur. 8 çeşit yiyecek nemli toksinleri vücuttan uzaklaştırır, detoksifiye eder ve nemi giderir.

Su içerken şişmanlamak kolay mı? 8 çeşit doğal yağ kazıma yiyecekleri, göbek yağını ve ince vücudu azaltır

Çoğu şeker hastası, kan basıncını düşüren bu gıdaların düzenli olarak yenildiğinde kan şekerini düşürebileceğini bilmiyor.

Büyük meyve reçelinin pürüzsüz tadı, susuzluğunuzu tazeler ve giderir, sıcak yaz boyunca size yardımcı olur.

Çocuk altın çağına kadar büyür, 8 çeşit yüksek kalsiyum içeren yiyecekler yer ve tekrar zıplar.

Ofis için uygun günlük atıştırmalıklar, hemen yiyebilirsiniz.

Cildim koyu sarı, ne yapacağımı bilmiyor musun? Sabah ve akşam bir bardak yumuşak ve beyaz ten için.

Erkekler uzun süre karaciğere zarar vermeyecek kadar çok içerler Karaciğeri beslemek ve karaciğeri korumak için günde bir bardak içilir.

Tanrıçanın sekiz "yağ kazıma aleti", karnınızı küçültmenize yardımcı olacak iyi bir yol

Toksinleri vücuttan etkin bir şekilde atmak için her gün sürekli olarak biraz içerseniz, ağız kokusu kaybolur ve hatta cilt beyazlaşır.

Kadınlar genellikle sadece göğüs büyütmek ve kilo vermekle kalmayan, aynı zamanda kanı ve güzelliği besleyen bu tür yiyecekleri yerler.