İkizlerin 23 ile 32 yaşları arasında fotoğrafları var Fitness bir tazelik ajanı Netizenler: Hala bir erkek arkadaşınız mı eksik?
Fitness çemberinde, insanlar her zaman bir kas yapmanın ne faydası olduğunu soruyorlar. Aslında, çok basit.Orta düzeyde fitness, akranlarınızın önünde her zaman daha genç ve kendinden emin görünmenizi sağlayabilir. Bu iki İngiliz ikiz, mükemmel vücutları ve sıkı kıvrımlarıyla 400.000'e yakın hayran kazandı.
23-32 yaş arası fotoğraflarına bakıldığında, yıllar yüzlerinde en ufak bir iz bırakmamış, hala genç görünüyorlar, düzgün vücutlu ve pürüzsüz bir cilde sahipler, yaklaşık 7 yıldır formdalar ve kilo almışlar. Yaklaşık 140 pound!
Ne yaparlarsa yapsınlar, birlikte kahve içmek, birlikte gezmek gibi her zaman birlikte kalmayı ve aynı kıyafetleri spor salonuna da giymeyi severler ve çok iyi bir ilişkileri vardır.
Pek çok kadın netizen, kız kardeşlerin vücutlarını çok seviyor ve onlar kadar güçlü kalça ve bacak kas gruplarının nasıl geliştirileceğini sordular. Bu bağlamda Lucy, eğitim noktalarını internet üzerinden paylaştı.
1. Haftada iki kez egzersiz yapmak en iyi egzersiz sıklığıdır, çünkü kaslar 2-3 gün dinlenmeye ihtiyaç duyar; 2. Ağır ağırlık kullanmıyorsanız, kas liflerinizi yırtmak ve büyümesini sağlamak zordur; 3. İzolasyon eğitimi kullanın Ve bileşik hareketlerin kombinasyonu en çok kas lifini çalıştırabilir, Elbette yeniden eğitim en önemli önceliktir !
Atıştırmalıklarla ilgili olarak, kız kardeşler zindeliğin atıştırmalıkları reddetmeleri gerektiği anlamına gelmediğine inanıyorlar.Uzun süre bu durumda olmak sizi çok acı verici hissettirecek ve ayrıca kırık hissetmenize ve antrenmandan vazgeçmenize neden olacaktır.Bu nedenle vücut geliştiriciler olarak zindeliği bulmayı ve Diyet açısından, her gün çok çalışıyorsanız, istediğinizi yiyin!
Lucy
Bununla birlikte, zindeliği çok seven kız netizenlerin sormasına neden oldu, herhangi birinizin hala erkek arkadaşı yok mu? Neyse ki Lucy kocası olarak bir powerlifter bulsa da, Jenny hala yalnızdır. Bu nedenle, Jenny'nin İnternet'teki Lucy'den daha fazla erkek hayranı var.
Jenny
Jenny fitness tutkunlarından çok sayıda aşk mektubu almasına rağmen, yine de kendisine en uygun olanı beklemedi, hatta kendi Yakışıklı Prensi ile tanışmayı umuyor!
